1:海带也能助你瘦身

　　海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重？健康美，尤其是对于想甩掉身上的？肉及改善下半身曲线的女性朋友？，多多益善喔！

　　海带含有大量的碘，这种矿物质有助於身体？的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对於消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体？的纳，如果身体？的钾太少，造成身体？的纳钾平衡失调多余的纳？把水分流住，造成细胞水？，使得体重下不？浮肉更明？。但是如果钾？子身体？取量足？，纳？子就不？把多余的水分留住。所以钾？子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

　　除了海带以外还有？多的海藻类食物都是我？可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调？，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦！除此之外饮食也要尽可能均衡摄取，不可过分偏食，才不？矫枉过正哦！　

2:青木瓜助你瘦身美肤丰胸

　　减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？

　　让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减肥产品不外乎两大类：

　　一种是“泻药”，让你吃了猛上厕所，这样能达到暂时减重的目的，可是不久就会反弹，甚至比原来更重。因为这些减肥产品“减”掉的只是你身体内的水分而已，却不是真正该减的多余脂肪。另一种就是“厌食药”，通过控制你的食欲，让你节食，甚至是厌食。长此以往，你的体重可能是下来了，可是你也患上了营养不良、贫血等等毛病，身体也垮了。殊不知，这些减肥食品都不是你真正的正确选择！

　　其实食用真正健康又具减肥效果的减肥水果才是正途。可能大家对减肥水果已经知道很多，如葡萄柚、香蕉、苹果、奇异果、青木瓜等等……可这里减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的要数青木瓜了！

　　青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、糖类，更可分解脂肪，其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!郑秀文就曾经大吃木瓜来减肥,她够瘦吧!

　　丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素(维生素产品，维生素资讯)A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸！

　　美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化(助消化产品，助消化资讯)能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

　　在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适！

　　（编辑：Hilady 点击：）

3:助你瘦身的绿瘦 最有效的减肥药

　　如今市场上的减肥药可以说是五花八门，相信想瘦身的mm们已经挑花眼了，你一定想知道什么减肥药最有效吧？大家一起看看下面的介绍吧！

　　绿瘦瘦身组合倡导有效、天然、持久的健康瘦身，利用人体消耗能量而消除多余脂肪的本能，坚持不添加任何西药成分，也无需剧烈运动及节食，让全球肥胖人士不再受肥胖困扰，享受健康、美丽、自信的每一步，尽显完美的身材。

　　B款绿瘦轻松瘦身组合（纤丽宝牌玉人胶囊1盒装）

　　适用人群：单纯性肥胖、局部肥胖、皮下脂肪过多,肥胖人群

　　功效特点：绿瘦B款是由薏苡仁、荷叶、山楂等多种药食同源绿色眼护士眼膜贴植物采用活性萃取技术，为您打造天然、健康、安全、高效的瘦身产品，含有大量的左旋肉碱和植物膳食纤维，让您体验绿瘦植物减肥瘦身的独特功效，服用该款，不需节食，不用运动，一周开始清脂排油，一个月内可达到快速瘦身的效果。

　　D款绿瘦全面瘦身组合（纤丽宝牌玉人胶囊2盒装）

　　适用人群：顽固性肥胖、便秘、小肚子凸起、职场肥胖、局部/全身肥胖者

　　功效特点：绿瘦D款，加强减肥瘦身的效果，靶向瘦身，主要针对手臂、大腿、腰腹等美体内衣容易堆积脂肪的地方，使减肥者减去身体多余的脂肪，缩短新脂肪因子在体内的滞留时间，吸附人体的过量脂肪，加速脂肪代谢率，促进人体新陈代谢，及时分解、燃烧体内脂肪，同时降低分解酶的活性，控制脂肪吸收和热量转化，抑制脂肪再堆积，达到全程瘦身的效果，想瘦哪就瘦哪，手臂、大腿、腹部的脂肪统统都被清理的干干净净，一举一动都充满自信，轻盈活力。

　　特惠装组合（纤丽宝牌玉人胶囊3盒装）

　　适用人群：用过减肥产品无效、产后虚胖、饮食肥胖

　　功效特点：绿瘦特惠款，服用该款后体内的脂肪得到自然的分解和消耗，体重渐进式的减少，眼护士眼膜贴+美体内衣能有效地达到瘦身美体的效果，同时也会不断的疏活经络，理顺气血，调整身体热量摄入和消耗的平衡，阻止摄入脂肪的同时，补充充足的营养，并建立一个新的吸收和消耗热量的体内平衡的机制，当体重减少下来的同时，身体是处于一个平衡状态的，将毒素排除体外，达到巩固塑身的效果，不会出现反弹现象，瘦身、排毒一并解决！

　　E款绿瘦纤体塑身强力组合（纤丽宝牌玉人胶囊5盒装）

　　适用人群：多次使用减肥产品无效、继发性肥胖、对身材要求非常完美的人群

　　功效特点：绿瘦E款，在（清脂、清肠、清血）三清的基础上，彻底达到瘦腰、瘦腹、瘦臀、多功能减脂仪+美体内衣瘦腿的四维瘦身目的，从根本上消除脂肪，抑制身体对食物中指肪的摄取和吸收，阻止新的脂肪产生，同时全面调节脾胃、肠、肝胆、肺肾等五脏六腑，益气降火、活血化淤、排毒管道畅通，使体内脂肪迅速转化，让营养均衡吸收，成分中含有大量的左旋肉碱，使体内脂肪燃烧速度提高5倍，用植物膳食纤维的独特功能，使皮肤细嫩、光滑、白皙。皮肤光鲜白皙，身材自然更加完美无缺

　　下面我们再看看网友是怎么说的吧！

　　网友一

　　李小姐 办公室职员

　　使用产品：绿瘦特惠款

　　使用效果：成功瘦身23斤

　　毕业两年多了，整天都是坐在办公室里，没有什么运动，我也不喜欢运动，而且经常熬夜，管不住，常吃夜宵，体重也呈直线的形式飙涨，脸也跟着长，腰以下和小腿以上都是肉肉，还有一个月要结婚了，想起试婚纱的事情就很懊恼，自己喜欢的款式穿不进去，有点小遗憾，当时别提有多尴尬，于是痛下决心减肥，回家后决定购买朋友推荐的绿瘦减肥产品，朋友说这产品瘦身效果还不错，她服用这么久也没有反弹，也没有不好的副作用，拨打了热线电话，订购了特惠款，没有想到，身平的第一次减肥计划，一个月后，我的腰围还真的细了很多，而且胸部没有缩水，姐妹们看到也很好奇，怎么做到的，呵呵，当然要告诉她呀，好产品要分享，希望可以帮助更多的姐妹，我现在很开心能够无忧无虑的在婚礼上做美丽漂亮的新娘

　　网友二

　　使用产品：绿瘦特惠款

　　使用效果：成功减重38斤

　　之前体重140斤，服用绿瘦特惠款，3个月内体重直降到102斤，没有赘肉，没有多余脂肪，偶尔还能聚会狂吃，当然狂吃后需要冷静的反思加上一些小运动，一直保持现在的好身材，没有反弹哟。 其实只有胖过的人，才更能理解胖子的痛苦。因为减肥，我都花进去8000多人民币买减肥产品了，最气愤的是，这些产品效果一概都不好，至于是哪些不好的产品我这就不点名了（PS:可能是因人而异，我也不能多多抱怨），节食（PS：身边很多朋友都告诉我少吃或不吃能成功），为了减肥，我拼了。。我比较坚持的，挺了20多天的样子，瘦了四斤，饿死我了，蹲下的时间长了，一起来眼前就发黑（PS：这对于喜欢吃东西的人来说，节食是很很痛苦的一种方式，但是。。我要坚持自己的理念，我要减肥，拼了。。），月经也不正常，到月底都没有来，退后了10多天，来的也特别的少，白带后来也不正常，都是黄色，后来去医院看的医生，吃了些汤药，情况才好些，现在家人都不让我减了，担心我内分泌失调，开始吃饭后，又反弹回来6斤（PS：看着称重机，都想不这玩意给扔了），还比以前胖了2斤，哭死。。我现在基本上都告别小零食和可乐，除了正常吃饭零食几乎都不吃，饭也吃的很少，我对自己都没有信心了，当然，心情因为胖，一直没有好过，我自己都不知道为什么，我只是想要瘦，你知道么？瘦人不能理解胖人的痛苦！不能理解这个样子的崩溃！无意中在看减肥美体信息的时候，看见绿瘦产品，收集了绿瘦的相关资料，反馈都还不错，价格也不是很贵，产品包装、疗效介绍都让我感觉很真实，试试吧。。在网上订购了绿瘦D款，结果真的瘦下来了，我对绿瘦还蛮有信心的，关键是在用的期间没有像以前出现过的那些情况，和以前的减肥药服用起来的反应感觉都不一样，在绿瘦专家的指导下，我继续服用了绿瘦巩固的一盒产品，没有哪个瘦美人愿意再变成胖人滴，巩固真的很很重要呀，大家在服用绿瘦产品的时候，一定要配合绿瘦专家的指导，这样减肥瘦身就能事半功倍，会有意想不到的疗效的，相信我，没有错的

　　网友三

　　使用产品：绿瘦特惠款

　　使用效果：产后妈妈同样可以苗条重回职场做OL

　　女人要有家庭，同样也需要有事业，产后的我比之前体重增加了28斤，之前的OL职业装都穿不了了，给自己三个月的时间恢复身材重回职场，选择了专家推荐的绿瘦特惠款，服用了3个月后，有了腰身，大饼脸也没了，开心的穿着职场重新奋斗！

　　网友四：

　　使用产品：绿瘦D款+巩固疗程

　　使用效果：成功瘦身28斤

　　我是做人力资源的，整天面对电脑，看着自己的身材，一直是心头的痛，成功甩肉真的不是一件容易的事情，减肥过的人都知道，要瘦身容易，节食、做手术可以让您迅速瘦下来，但是巩固问题才是大关键呀。一直让我头疼和纠结的问题。

　　只要有希望，都要试试 ，反正死马当活马医，所以各种方法我都会试试，一次偶然的机会，我购买了绿瘦， 不知道是我体质好，还是吸收好，一个礼拜就瘦了8斤，但是后面的2个礼拜体重基本没有变化，但是同事都说我瘦了很多，瘦身顾问说，这是修体型了，看起来瘦就已经是效果了，进入减肥的停滞期，但是不要气馁，减肥才刚刚开始呀，3个礼拜，离整个疗程还远着呢。我是购买了2个疗程试试的，2个疗程已经让我享受到了瘦身的开心，我已经有了一些腰啦，之前吃过反弹的苦，当然要再买个巩固的疗程呀，整个疗程服用下来，我瘦了28斤，真的瘦了28斤呀。。我的天呀，这个变化我要适应，柜子的衣服要清空。每个女人都是可以做天鹅的

　　网友五：

　　使用产品：绿瘦D款

　　使用效果：成功瘦身20斤

　　我用绿瘦真的很管用，瘦10斤的时候体型还没有什么变化，但是瘦20斤，大家都看的出我有质的变化，当然，小蛮腰也有啦，蝴蝶袖也甩了，质的改变也让亲爱哒更中意我了，出门也喜欢带我出去见朋友，当然自己也自信很多了，人靠衣装打扮嘛，自然有自信，有打扮，人的精神气质也不一样呀，之前的一位肥胖的那些小病痛也没有来烦我了，瘦身让我收获了健康、幸福、快乐，进一步肯定了我对偶像谢娜的喜欢，推荐的产品有质量、有效果！

　　网友六

　　使用产品：绿瘦特惠款

　　使用效果：客户小晓得感谢信

　　我想和大家分享一下我的瘦身心得以及感谢绿瘦产品，谢谢绿瘦产品让我重新找回自信，可以自信的船上露背、V字礼服参加公司年会，服用了绿瘦特惠款，让我轻松地告别了昔日的虎背熊腰，让我在生活和工作中更有底气，正是这种轻松、绿色、健康的瘦身理念，让我从多次减肥失败的阴影和困惑中走出来了，很多次失败没有关系，最重要的是这一次我成功了，之前身高160cm，体重140斤，年龄保密，现在的体重是102斤，真的非常感谢绿瘦产品，也同样希望绿瘦产品能够帮助更多的胖MM走出减肥的困惑 .

　　网友七

　　使用产品：绿瘦D款

　　使用效果：大腿瘦6cm,小腿瘦3cm

　　本人主要是下半身比较肥胖，腰以上的部位本人还是比较满意，因此购买了绿瘦D款，拨打热线了解了绿瘦D款，2个疗程，瘦身专家推荐的，主要针对易堆积脂肪的部位，靶向瘦身，服用了2个月的时间，我的大腿瘦了6cm，小腿瘦了3cm，本人对这个结果是很满意的，所以才放这个例子给大家看看我的效果，希望可以给大家一些帮助，在服用期间，我每天还给大腿、小腿做了一些按摩，有这样的效果，我是相当的开心，可以是无忌惮的把迷你裙拿出来穿啦。

4:快乐心情 助你瘦身

　　调整饮食、限量进食、适当运动”这是每个想瘦身的人不假思考就能说出来的减肥原则。但结果呢？大多数减肥者都以失败告终。你是否也在不断鼓起勇气进行减肥，同时又不断接受失败的打击？到底有何良方能保持瘦身计划不致流产呢？秘诀就是，在遵循前面三条原则的同时，注意心理方面的瘦身锻炼，这可是被很多心理学专家所证实过的良方，效果不错，你不妨试试。

　　解读瘦身的“失败意识”

　　瘦身计划失败通常是由于心理原因造成，对照下面的情形，只要有一项是你曾经出现过的，那么你便需要加强瘦身意识训练了。

　　在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”，而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么瘦身、怎么运动……还是这样，瘦身对我根本就没有效果”，用“肥胖是天生的”来作为借口，为自己搪塞。

　　解读：你是不是会有“总有一天会有更简便的办法瘦下来”的想法而放松了对吃喝的控制和严格进行运动呢？是不是也会因理想与现实的距离相差太远等原因，而逐渐殆尽了实行减肥的意愿与动力。

　　下定决心要进行减肥，而且已经准备妥当了，但是就是无法顺利行动，无法再进一步。但每次一听到别人提到“减肥”时，又暗暗下决心“我一定要开始减肥，一定要认真、坚持”。虽然无数次下定决心要开始减肥，却又总是出现很多意外让自己无法真正开始，而总是说“明天再开始吧”。于是明日复明日，到最后买回的瘦身教材上都堆满了灰尘。

　　解读：虽然心里决定的事仍然有实行的决心，不过又总是很快就过去了，每当心里想到下次去游泳进行减肥时，就开始出现慌乱状态，潜意识中总不想改变目前的生活运行状态。

　　对流行的各种减肥方法和食物的热量计算法都很了解，而且都愿意去尝试，但到最后却发现家里的柜子里、抽屉里、角落里塞满了停止使用的减肥食品、书籍、瘦身器具和运动器械。当然每次的减肥也半途而废了，体重和身材毫无改善。

　　解读：刚开始曾按照完美的计划去进行，但行动总是在三分热情之后消失得无影无踪。因此经常陷入“减肥又失败了”的沮丧心情里，减肥最终宣告失败。

　　好不容易坚持到体重和身线出现喜人的成绩了，却再也坚持不了保持身材的时期。总认为自己已经瘦下来了，于是将忍耐已久不敢尝试的食物好好的大开杀戒，运动也由此画上句号了，结果当然是又开始发胖了。

　　解读：因为达到了瘦身的目标便感到得到了解放，可是你要知道，瘦身不是一劳永逸的事情，它需要坚持。

　　经常暴饮暴食，认为能吃有口福，因此出现肥胖那是不浪费，是对得起粮食，在焦虑不安时即使肚子并不饿也还是见什么吃什么，还美其名曰，那样能快乐。

　　解读：这时候其实并不是你的生理真正需要，“吃”对于你来说只是一种让心情更加快乐的方式。

　　认为只要瘦下来，便能解决很多问题，比如让别人更加喜欢你、使别人更加羡慕你……这样人际关系也能更圆融一些，即使身材并不胖，也还是希望自己能更加瘦一点儿。

　　解读：这不是你瘦身的目的，人际关系的良好更多是来自于减肥之外的缘由。

　　减肥心理的训练

　　法则1　厌恶训练

　　瘦身者用一些附加条件来促进瘦身行动。即将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来，让自己都觉得难受，甚至有些厌恶，然后贴在凡是能吃着食物的地方，这样每当你忍不住想吃东西的时候，它就会提醒自己并及时阻止这一危险行为发生。

　　法则2 　进食速度训练

　　这不是单纯的让你控制进食的数量，而是每次在吃任何东西时，你都想像一下这是一餐美味，虽然有可能并不可口，然后吃的时候慢慢品味，告诫自己要吃出中间的滋味，这样进食的速度自然就放慢了，而且你还不用忍受因饥饿带来的痛苦。

　　法则3 　运用自我奖励法

　　这是为减肥者进行鼓励加油。当然为自己设置的奖品可以多种多样，当你快得到第一个奖品时，就赶紧设置下一个自己很想要且又不需太艰难的努力就能办到的东西，但千万不要是食品，也不要是一个很难获得的东西。

　　法则4 　借力使力

　　所谓“借力使力”即借助别人瘦身有成效的影响来激励自己坚持不懈，或者在进食时多与家人或朋友一起，让他们能及时提醒你的进食量和在你绝望时及时鼓励你，让减肥行动进行到底。

　　法则5 　想像法

　　幻想当自己肥胖后，身体出现了很多疾病，每天都得拖着臃肿沉重的身体去医院；想像肥得油腻腻的一堆白花花的油脂是那么恶心；想像每次看到喜欢的服装都不得不蒙面而去……长期如此训练，你会发现减肥竟然如此轻松。

　　法则6转移法

　　树立“快感荷尔蒙”的苗条意识，因为通常“吃”是导致肥胖的主犯。因为“吃”可以满足口腹之欲，可以让心情轻松快乐，那么如果改变一种快乐方式，比如在产生食欲时出门娱乐、去打球、看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄、胡萝卜或者口香糖等，食欲转移得越快，节制饮食的效果就会越好，当然减肥的结果也会更好。