(1)了解孕期水肿知识与解决法 摆脱身体浮肿，

　　导语：很多准妈妈都会出现水肿的情况，这是因为静脉血液回流受阻或者是体内水分大量积存滞留而造成的正常现象。只要正确了解孕期水肿，配合科学的饮食、作息，就可以消除水肿现象。

　　为什么手脚会出现水肿？如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。

　　在怀孕的哪个阶段最容易发生水肿呢？在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。

(2)12招消除手机致癌隐患 轻松摆脱致癌的可能性

　　名医好药网提示：现代科技的发达，手机从奢侈品成为了大众品，几乎现代人每人一台手机是无可非议的。手机的发达使得现代人越来越离不开它。但是手机毕竟是高科技产品，长期携带在身上，总会对人体带来一些影响，有报告称手机可能致癌。12招教你消除手机致癌的隐患！

　　《纽约时报》畅销作家Ann Louise Gittleman博士说是时候重视手机辐射了。人类极度需要培养并发展战略，来减少在这些人工制造的射线前曝光，进而造成生物影响。自从手机的产生以来，无数围绕手机的谈论和研究就没有少过。手机的研究得出了很多结论，其中一条最让人们惊愕的就是手机的辐射，可能会导致癌症。

　　这个研究结论使得人们不得不重新审视自己手上的手机，不得不开始重视手机的辐射问题。远离手机吗？在现代的科技面前，没有手机可谓是寸步难行啊，现代人不用手机简直跟怪物差不多。那么有什么办法可以帮助减少辐射，消除手机的致癌隐患？别急，12招让你轻松摆脱致癌的可能性！

　　1、使用扬声器

　　这样可以让手机远离自己，可以达到减少能量和力量水平的效果。距离天线越远，信号就越弱。远离天线就是远离电磁辐射。

　　2、使用短信息

　　使用短信息会减少暴露的时间，并且保持手机远离头脑和身体。输入信息时不要把手机放到大腿间。因为研究发现这会伤害男性的精子活力和游动性能和伤害女性的卵巢。

　　3、关机

　　不使用时要养成关机、脱机或者飞行模式的好习惯。这样仍然可以使用手机或者掌上电脑。

　　4、做出改变

　　手机通话时，把它放在脑袋旁边，聊天时注意经常交换听筒的位置，以减少每一边的暴露时间。

　　5、避免狭小的空间

　　避免在狭小空间打电话，则不要在电梯间、火车车厢、地铁车厢或者小汽车中接打电话。在驾驶过程中使用手机也是不行的，因为这样是有违法律的。

　　6、关注信号

　　不要在信号微弱的情况下或者高速行驶的汽车和火车中使用手机，因为会促进能量最大化，导致辐射更强烈。

　　7、乘坐静音车厢

　　静音车厢里禁止使用手机，手机必须关机。因此这是一个很棒的选择。

　　8、通话时间要短

　　如果通话时间会很长，那么尽量使用固定电话。这可以降低脑瘤风险，不要让自己相对暴露太多。

　　9、减少掌上电脑的使用时间

　　无线电设备造成的遗精问题更严重，因为它们要依赖电池中的能量来为你所做的事情充电。因此要尽量远离掌上电脑等无线电设备。

(3)自嘲摆脱尴尬的处境

　　当我们遇到尴尬的处境时，如果能适当地使用自嘲的方式创造出幽默的氛围，不仅能有效地摆脱自己的尴尬处境，同时也能给对方一种轻松体验并获得对方的好感，从而使气氛变得更加和谐，更有利于达到交流的目的。我有一位朋友，头上的乌发早脱，看上去比实际年龄要大十岁以上。每每有人猜错他的年龄时，他都是宽容一笑：没有什么，你又不是第一个。不是有人说过吗?热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛!这种自嘲与宽容，非常难得。

　　自嘲是自己打趣,是一个人自信和洒脱的表现，只有自信的人才敢于自嘲，因为他自己知道，自嘲不会影响他的心态和在别人心中的印象。海利福斯第曾经说过：笑的金科玉律是，不论你想笑别人怎样，先笑自己。

　　英国作家杰斯塔东是个大胖子，由于肥胖的原因，导致他行动不便。有一次他对朋友说：我是个比别人亲切三倍的男人。每当我在公共汽车上让座时，便足以让三位女士坐下。

　　这便是一种自嘲。这轻松愉快的自嘲，创造了轻松愉快的幽默，同时又表现了杰斯塔东高度的自信。

　　当我们遇到尴尬的处境时，如果能适当地使用自嘲的方式创造出幽默的氛围，不仅能有效地摆脱自己的尴尬处境，同时也能给对方一种轻松体验并获得对方的好感，从而使气氛变得更加和谐，更有利于达到交流的目的。

　　里根就任美国总统后，到加拿大进行国事访问。在演讲刚刚开始的时候，里根的讲话不断被反美示威的群众的高呼和诘难所打断。加拿大总理皮埃尔特鲁多对这种情况感到很为难，但里根却笑着对他说：这种事情在美国时有发生，我想这些人一定是特意从美国来到贵国的。他们想使我有一种宾至如归的感觉。特鲁多听完此话，脸上顿时露出了笑容，里根因此摆脱了尴尬的处境。场下的人群听到里根这样说，也就安静了。

　　著名国画大师张大千一次在宴席上向梅兰芳敬酒时说：梅先生，你是君子动口;我是小人动手。在这里，张大千根据自己的工作特点，自嘲地将自己喻为小人，顿时活跃了宴会气氛。

(4)去粉刺偏方大全 摆脱粉刺的困扰

　　导读：去粉刺最有效的方法是什么呢？顽固的粉刺困扰着不少爱美的MM，其实，有粉刺并不可怕，选对去粉刺的方法是关键。今天，小编搜罗民间最流行的去粉刺偏方，一起对战粉刺，摆脱粉刺的困扰。（1）雪梨芹菜汁：材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效：清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。（2）红萝卜芹菜汁：材料：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个。做法：洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。（3）枇杷叶膏：做法：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效：清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。（4）海藻薏苡仁粥：材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效：活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。（5）山楂桃仁粥：材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(5)如何摆脱“臭男人”的罪名

　　有些人虽然没有狐臭，但身上还是会传出让人难以忍受的臭味，再加上夏日汗水的浸润，散发出像咸鱼一般的臭味令人窒息，但其实一般汗水本身没有味道，会产生气味的原因是因为汗水在皮肤上停留的时间过久，皮肤中的油脂与汗水被细菌分解，因而产生气味，大部分的狐臭只要用止汗剂就可以获得改善；而擦制汗剂最好的时间是洗澡后和睡前，把腋下擦干，在未出汗前使用，才能堵塞住汗管。

　　比起狐臭，男人更可怕的可能是脚臭，严重者可能在密闭的空间里都会有令人窒息的臭味，建议多穿凉鞋或有洞洞设计的皮鞋，如果脚底因容易出汗而发出臭味，不妨穿吸汗力强的五指袜。不少男性忽略自己的头毛卫生，特别是许多年纪轻轻已经有掉发危机的人，惜发如金却很少洗头，其实对付头皮臭味最好的方法就是勤洗头，挑选含抗屑、抗菌及控油成分的洗发精，保持头皮通风就可降低皮肤出油。

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