1,剖腹产前12小时吃东西需要注意什么

　　剖宫产前12小时吃东西，需要注意以下几点：

　　第一、剖宫产后前6小时是禁止吃东西的，这种情况下不要喝水也不要吃东西，因为这时候麻醉药的药效还没有完全过去，过早的吃东西，有时会出现呛咳或者是误吸，导致呼吸受阻，这种严重的时候可以威胁生命安全；

　　第二、六小时之后只能进行流质饮食，也就是喝一些水、汤之类的，而且要喝汤也要以清淡的为主，比如说喝一些白萝卜汤容易促进排气、排便；

　　第三、吃东西的时候一定不能油腻而且要少食多餐，很多人会担心剖宫产后孕妇营养不够，其实是没有必要的，因为剖宫产后医生会给予一些营养针，这是能够维持正常身体所需的营养的。

2,一夜瘦身 12小时快速缩缩小肚腩

　　如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。SPv康易健康网

　　SPv康易健康网

　　吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出；如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。SPv康易健康网

　　穿：使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来；要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果；选择不会凸显腹部的面料。SPv康易健康网

　　动：抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。SPv康易健康网

3,新生儿很忙！出生后12小时必做的6件事

　　宝宝离开妈妈的身体来到这个世界上，是一个艰难的过程，他们得拼命用力挣扎，像一枚螺丝钉一样旋转着挣脱熟悉的那个小房子，迎来全新的开始。对于妈妈们来说，产程结束了终于到了舒一口的时候，可以心满意足地看着可爱的小宝贝，享受初为人母的喜悦。可是对于宝宝们而言，还不是休息的时候，因为这个世界太新鲜了，他得迅速唤醒身体的各项机能来适应新环境。我们一起来看看忙碌的宝宝们在生命最初的12个小时都干了些什么吧！

　　娩出一瞬间：用啼哭宣告独立

　　新生儿第一声啼哭

　　啼哭大多数时候被看成是一种宣言，它向妈妈、医生昭示着这个宝宝已经降临人世。医生通常会根据新生儿啼哭的声音大小、强弱来判断宝宝的健康状况，一般而言足月儿哭声洪亮，早产儿则哭声较为微弱，有先天性心脏病或呼吸系统疾病的新生儿哭声则十分弱小。

　　胎儿在母体内时，肺内充满液体，并不是依靠呼吸进行气体交换，而是依靠胎盘循环来进行的。胎儿从母体娩出之后，外界的空气迅速进入新生儿的肺部，心脏内的卵圆孔关闭肺泡开始扩张，小婴儿才开始了他的第一次呼吸！这个过程之中，宝宝的声带受到刺激发出声音，即产生我们所听到的“第一声啼哭”。从某种程度上而言，宝宝啼哭是一种自我求生意识的体现：通过张大嘴巴让空气进入体内激活呼吸系统，才能够保证自己在这个世界上存活。这是婴儿走向“独立生活”的第一步。

　　图集推荐：宝宝你怎么又哭了

　　断脐：宝宝不会感觉到疼痛

　　断脐宝宝感觉不到疼痛

　　图集推荐：宝宝睡得真香啊

　　脐带是胎生哺乳动物从母体获得养分的纽带，出生之后都要面临着“断脐”这个过程，除人类之外的哺乳动物一般由母亲咬断脐带并用嘴巴舔舐消毒，新生动物的脐带残端会自然风干并脱落。人类则会由医生在胎儿娩出后几分钟内迅速结扎并剪断。

　　关于断脐先后的问题，妈妈们的认知出现过两次戏剧性的转变。最初人们都主张新生儿出生之后立即剪断脐带，因为担心晚剪脐带会导致婴儿感染黄疸或罹患红细胞过多症。后来科学研究表明这仅仅是一个误读，出生后新生儿脐带晚剪断两分钟，反而能够使脐带中的造血干细胞更多的流向新生儿，这些流向新生儿的脐带血中含有的铁元素能够保证宝宝在出生后的半年内不会贫血。

　　脐带是由非常柔软的胶样结缔组织包裹着一条脐静脉和两条脐动脉组成的，这种结缔组织非常神奇：摸起来就像一个被水泡软的橡皮球一样，特别有弹性而且非常坚韧。剪断脐带时宝宝和妈妈都不会感觉到疼痛，因为脐带上分布的只有血管而没有神经，它是纯粹意义上的一个养分输送通道。在国外，剪断脐带通常是作为一种神奇的仪式，由孩子的父亲进行的。不用担心美观问题，因为研究表明断脐时候的断面跟宝宝日后的肚脐形状没有关系，这只取决于遗传因素。

　　吃第一口奶：温柔的吮吸

　　第一次吮吸母乳

　　图集推荐：宝宝的各种奇特睡姿

　　吮吸和觅食反射是新生儿具备的原始反射，他们一出娘胎就会这两项技术了。躺在产台上留观30分钟的时间里，妈妈可能会留意到躺在你身边的宝宝一边吧嗒嘴巴，一边把小拳头抻进嘴巴里。这是新生宝宝在提醒你：是时候给他吮吸母乳了。

　　宝宝吮吸越早，越能够刺激妈妈尽快分泌乳汁。另外，初乳贵如油，妈妈们千万别迷信老说法，把“看起来黄黄的”、不太干净的母乳挤掉放弃，要知道初乳中含有多种珍贵的免疫因子，能够有效提高宝宝的免疫力。

　　宝宝最开始的吮吸，并不像很多妈妈们想象的那样，力气很大。他们通常都是很轻柔微弱的，除非你让宝宝饿了太久，否则一般他们会轻轻吮吸几分钟，之后就心满意足地睡着了。妈妈们可以好好享受这种哺育宝宝的幸福感。

　　打预防针：宝宝很勇敢？

　　新生儿打预防针不怕痛

　　图集推荐：小宝贝怕打针躲墙角萌翻网友

　　宝宝在出生之后的24小时内，必须接种两支疫苗，分别是乙肝疫苗第一针和卡介苗第一针。很多新手妈妈很疑惑：为什么我的宝宝打预防针的时候完全没有哭呢？是因为他是个勇敢的宝宝吗？还是哪里出了问题？另外一些妈妈则反映她们的宝宝在打完针后象征性地哭了一两声。

　　事实上，5个月前宝宝打预防针不哭或者延迟哭都是很正常的，因为小宝宝的末梢神经发育还不完全，对快速尖锐的刺激没有大的反应。

　　拉臭臭：墨绿色胎便量惊人

　　正常新生儿在出生之后的12小时内就会排除胎便，胎便是新生儿最早的肠道分泌产物，形态黏稠，其中85%～95%为混合着肠壁上皮细胞、胎毛、胆汁黏液及所吞咽羊水中的部分固体成分。宝宝在妈妈肚子里呆到20周的时候，就开始积攒产生胎便，到分娩时达到顶峰。

　　胎便是墨绿色或者黑色，没有特别的臭味。当宝宝扭动身体哭泣的时候，你揭开他的纸尿裤会吓一大跳：这么小的宝宝怎么会拉出这么多的便便？可是哪只这么一点点啊？新生儿在出生的第一天会拉3-5次胎便，持续两三天才能拉完。在接触了母乳、奶粉和水分之后，肠胃中的食物发生变化，胎便排尽之后过渡到正常便便。妈妈们需要注意的是，新生儿的体重在最开始的12小时内是下降的，原因就是胎便排除。可以想见胎便量会有多少！

　　忍受家人的过度关注

　　忍受家人过多关注

　　图集推荐：好美！睡宝宝的优雅 别以为宝宝出生之后要干的事儿就是哭闹加上吃喝拉撒睡，他还要忍受家人的各种围观、称赞和拍照。家人们怀揣着兴奋迎来了宝宝的诞生，免不了盯着看、动手摸一摸、亲几口，捎带拍几张照片。事实上，这些大人看起来稀松平常的小动作，新生儿却需要花费精力去适应。

　　刚刚来到这个世界，空气对于他们都是一种强烈的刺激，你会发现他的皮肤红红的，甚至有些发紫。所以新手父母们要学会压制自己的喜悦，给宝宝更多的时间睡觉和发呆，让他们有足够的精力应付这个世界给他们的自然挑战。

4,小伙高温加班12小时死亡:盘点过劳死的十大危险信号

　　23岁的李哲毕业才八个月，因工厂经常性加班(最长时间12小时)，近期预言自己将会累死，6月17日，在高温下连续上班12小时后，当晚在家中再也没有醒来。年轻小伙的不幸去世再一次警醒人们身体才是最重要的。为了更好的预防过劳死，99健康网小编给大家介绍过劳死的十大危险信号，若有出现这等信号，需及时调整，避免悲剧的发生。

　　过劳死的十大危险信号

　　1、常感疲倦，忘性大;

　　2、常拖到晚上12点后睡觉;

　　3、突觉有衰老感;

　　4、肩部和颈部发木发僵;

　　5、因为疲劳和苦闷失眠;

　　6、有一点小事也烦躁和生气;

　　7、经常头痛和胸闷;

　　8、发生高血压糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　9、体重突然变化大，出现将军肚;

　　10、一天喝5杯以上咖啡。

5,12小时轻松瘦腰的小妙方(图)

　　谨记这些规则和瘦腰小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多

　　让粗腰变细饮料篇

　　让粗腰变细食品篇