(一)异物迷眼千万别揉眼睛 当心揉掉眼角膜

　　日常生活中，很多人都有过迷眼的经历，普通的风沙、小虫甚至是特殊场所的铁屑、石灰都可能不慎落入眼内。你是否会正确将异物弄出而不伤眼呢?

　　发生迷眼后，许多人的第一反应就是揉眼，或者是让别人用嘴向眼内吹气，试图将异物吹走。专家称，这两种做法都有不妥之处，不但易划伤眼球，还可导致眼睛发炎加重症状。建议遇到普通异物迷眼，应闭眼并将上眼皮向前提起，让反射性分泌增多的眼泪将异物冲出来，或用清水洗眼;而如果是化学物品迷眼，则应在第一时间内先用足够量的水及时正确地冲洗眼睛，冲完后立即去医院找眼科医生进行检查和治疗。

　　特别需要提醒的是，即使是普通异物，也应及时处理，切莫让它在眼内停留过长而给视力造成永久性的损害。

　　铁屑溅入目，眼睛生了锈

　　阿强是一名打磨工人，20多天前他在工作时感觉到有异物溅入左眼内，当时自己揉了一下，感觉不太痛就没有在意。但两个星期后，他发现自己的左眼通红，经常流泪而且还觉得刺痛。他怀疑自己得了红眼病，便到医院就诊。

　　当时真让我吃了一惊，他左眼的角膜上有一异物嵌入，而且比较深，仔细察看才发现是铁屑，而且已经生了锈。当班的眼科医生立即给阿强做检查，发现他左眼周围的角膜已浸润水肿，而且锈迹弥漫了眼球下方大片角膜的基质层，并且引起了眼睛房水的混浊。因为铁屑停留在眼中的时间过长，医生虽然给阿强做了角膜异物剔除治疗，但其角膜上的锈迹始终无法彻底清除。

　　专家介绍，还有不少是因为美容不当造成眼睛受伤的。25岁的阿霞是个时髦的办公室白领，为了让双眼显得更大，她和姐姐们都喜欢贴上假睫毛。但有一次，她却失手让假睫毛倒插入右眼中，令眼睛受伤。虽然当时她也做了应急处理，但还是有一根很顽固的假睫毛隐蔽地藏在右眼中。一个星期后，她觉得右眼有越来越明显的异物感，而且眼睑开始发炎，不得不到医院治疗。

　　阿虹虽不装假睫毛，但在某美容院烫睫毛时，工作人员不慎把烫睫毛的药水渗入她眼中，本来应该用专用的溶解液洗眼，可美容院碰巧用完了溶解液，只能先用清水洗眼，但因为药水不能溶解于清水，效果不明显。1个多小时后，美容院才从其他分店调到溶解液。而在等待的1个多小时中，阿虹的眼睛已出现了一定程度的红肿和疼痛。

　　提醒

　　揉眼吹眼都不妥，易划伤眼球致发炎

　　广州市中医院眼科主任徐惠英分析说，其实上述两个案例都是异物迷眼造成的。在日常生活中，我们很多人都有过迷眼的经历，轻则异物可自行排出，不出现明显症状，重则眼睛会感觉疼痛难睁、畏光流泪、视物模糊。如果异物附着在角膜(俗称黑眼球)上，可损伤角膜，导致角膜炎甚至虹膜睫状体炎;如果异物附着在结膜(俗称眼白)上，处理不当则常会造成角膜的划伤和结膜炎。

　　徐主任指出，引起迷眼的常见原因有：空气中的沙子、灰尘、小昆虫、煤渣等落入眼内;工矿意外爆炸、暖瓶胆爆裂时的碎屑或磨砂轮抛出的金属颗粒溅入眼内;胶水喷入眼内;从事电气焊、砂轮和户外建筑作业时遭金属碎屑飞溅或石灰等化学物质飞入眼内等。

　　发生迷眼后，许多人的第一反应就是揉眼，或者是让别人用嘴向眼内吹气，试图将异物吹走。徐主任称，这两种做法都有不妥之处。因为眼球表面的角膜就像一层晶莹剔透的玻璃，异物进入眼内，一般是先附在角膜上，当感到疼痛和睁眼困难时，用手去揉擦的结果是使原本光滑的角膜被带棱角的异物磨出一道道痕迹，不但看起东西来模糊不清，而且感觉更不舒适。另外，揉擦时如果手上的细菌污染了眼睛还会引起发炎。

　　而向眼内吹气，往往不但不能将异物吹走，还可能将口腔内的细菌吹入眼内，加大了眼睛受感染的风险。

　　不同异物迷眼，处理方法各异

　　1.普通异物迷眼

　　处理原则：闭眼催泪冲出异物

　　徐主任建议，若是小沙子或灰尘之类的普通异物迷眼，应该将眼睛闭合，用两个手指轻轻将上眼皮向前提起，让反射性分泌增多的眼泪将异物冲出来，或用清水洗眼，如异物不能去除，可请他人洗净手后把你的上、下眼皮分别翻开，找寻异物，然后用消毒棉签轻轻将其擦除。在此操作过程中，注意千万不要擦角膜，也就是黑眼球。因为角膜的感觉十分灵敏，一接触它就会引起眼球的转动或闭眼反射，异物很难取出，反而容易擦伤角膜。而且，角膜上没有血管，一旦感染，恢复很慢。所以角膜异物需及时取出且一定要保证严格的无菌操作，否则容易引起角膜炎甚至角膜溃疡。实在没把握应及时到医院找专科医生进行处理。

　　如果不及时处理，让异物停留时间过长会给视力造成永久性的损害。如：铜铁等金属异物可以引起眼内铁质沉着症和铜质沉着症，造成眼球玻璃体浑浊就麻烦了。因为玻璃体内无毛细血管，药物难以到达，起不到明显的治疗效果。而动植物性的异物由于所具有的生物学效应常引起强烈的炎症反应，也可严重伤害眼睛。

　　另外，特别提醒戴隐形眼镜的人群，无论是什么东西迷眼，一定要把隐形眼镜摘掉，进行彻底清洗同时清洗眼睛。

　　2.化学物品迷眼

　　处理原则：要及时正确洗眼

　　专家指出，如果是烧碱、硫酸等具有强烈腐蚀作用的化学物品不慎进入眼睛，可对角膜和眼内组织造成严重的损伤，出现这种意外时现场救治是治疗的关键，如果不做任何处理就急着去医院找医生的话，往往失去救治的最佳时机，造成不可挽回的后果。

　　在现场急救中，及时正确的冲洗是避免视力损伤的首要保证。发生此类情况时，建议立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛，越快越好，此时早几秒钟和晚几秒钟，其后果会截然不同。因此，对于水质的选择不必苛求，凉开水、自来水、河水都可以，不能因为寻找最理想的水质而延误时间。如果附近有自来水的，可将受伤眼一侧头向下方，用手指扒开眼皮，用水冲洗，尽量使进入眼内的腐蚀性化学物品全部冲出。如果可以找到有一盆水，受伤的人应立即将脸浸入水中，边做睁眼闭眼运动，边用手指不断开合上下眼皮，同时转动眼球使眼内的化学物质充分与水接触而稀释，并让在旁帮助的人再打来一盆水以更换清洗。

　　徐主任提醒说：洗眼时用水量一定要足够多，绝不可因冲洗时眼部的不适而半途而废。在冲洗完毕后，还应立即去医院接受眼科医生的检查和治疗。

　　但是，如果生石灰进入了眼内时，则千万不可直接用水冲洗。因为生石灰遇水会生成腐蚀性更强的熟石灰，同时产生大量热量，会加重对眼睛的伤害，正确的处理方法是，用棉签将生石灰粉蘸出，然后再用清水冲洗，冲洗后不要忘记去医院接受检查和治疗。

(二)准妈妈 千万别忽视了身边的威胁

　　随着环境变迁，高龄产妇愈来愈多。应该说，高龄本身并不是导致早产的主要原因，只是高龄孕妇常合并高血压、肾病等内科疾病，如果病情在怀孕前控制稳定，一般是可以怀孕的，只是在怀孕时病情可能会变坏，且产生并发症。即使怀孕前没有上述疾病，高龄孕妇在怀孕期间也容易出现糖尿病、妊高症等。病情严重，影响母亲或胎儿的生命安全时，会提早生产。

　　预防早产，对准妈妈来说，最重要的一条是让自己放松下来，注意休息。提前到来的疼痛是警告信号，它在提醒你不要把怀孕看做是不重要的“兼职”，而把每天大部分的时间都用来关注其他的事物。

　　准妈妈的力量是无穷的，但是，如果每天她难得把手从电脑键盘上挪开，放在肚子上抚摩一会儿，就可能会与肚子里的宝宝产生“隔阂”。准妈妈应该严肃对待这一点，因为小宝宝此时还非常无助，需要妈妈注意他、关心他。其他的所有事情都应该退居“二线”，对于早产儿来说，在妈妈充满安全感的肚子里能多待一天都是非常重要的，应该尽量让他们在子宫里“住”满32个周才好。

　　早产

(三)老人健身千万别憋着

　　到了晚年，一些老年人都非常注重锻炼身体，以保持健康，但也要注意一些基本常识，老年人要为健康而动，但要遵循老年人的生理特点，坚持科学安全，循序渐进，量力而行，健康监护的原则。

　　老人健身千万别憋着

　　老年人不易做这些力量型的体育项目，如举重、投掷、跳跃、摔跤等，需要肌肉在极短的时间内，发挥出最大的力量。这时，人往往要憋气。憋气时胸廓固定，牢牢支撑双上肢，便于发挥力量;肺内压升高，可以反射地强化骨骼肌的收缩;俗称憋气运动。憋气可以加大力量，但程度太深太重的憋气运动，却不适合以健身为目的的中老年人。

　　拿举重来说，运动员产生爆发力于一瞬间。这时，声带紧闭，胸肌、腹肌骤然收缩，腔内压突然升高。升高的腔内压会影响心脏的跳动，腔静脉受压后又会阻碍静脉血回流;结果会减少心脏排血量。中老年人脑供血已经降低，再人为地减少供血，会产生头昏，眼前冒花，严重时可能昏厥。虽然憋气时心脏排血量降低，但血压却会突然升高，尤其是收缩压。这是由于在大部分肌群参与用力时，收缩的肌肉压挤血管，动脉血流的阻力会突然增加。利用先进的动脉插管技术测定举重时血压的变化，发现有的人收缩压会突然升至200-300mmHg。而且，整个举重活动中，血压上下波动很大，很快。举重时的爆发力会使机体产生强烈的应激反应。顿然升高、忽上忽下的血压对动脉管壁变脆、弹性下降、管腔变窄的中老年人是不利的，是危险的。脑血管意外发生于憋气活动中的例子，屡见不鲜。

　　憋气的时间十分短暂。解除憋气时声带迸开，肺气外流，胸腔内压立即下降，静脉血回流，右心室快速充盈，心脏负荷会突然加大。不仅对心脏功能起不到增强效果，反而可能会加重原有的病理变化。

　　这些人在进行体育锻炼和其他一些体力活动需要憋气的时候，亦少憋为善;憋气前不要吸气太深，尽量减轻憋气的程度。

　　一些憋气的力量型的体育项目不适于中老年人用于健身。甚至有人认为，过深、过久或过频的憋气和较重的力量型体育，也不适合于心血管系统功能尚未发育完善时期的青少年。

　　一些研究人员发现，力量型运动员患高血压病比一般人要多。最大的可能就是经常憋气时的血压升高会促使血压反应敏感或仅有高血压前期症状的人发展为高血压病。中老年人动脉管壁硬化，神经调节功能降低，本来就是高血压病的多发群体。经常的憋气运动会促使中老年人发生高血压病。

　　通过以上描述，相信大家对于健身有了一定的认识和了解，希望广大朋友要切记，避免不必要的危险发生。

　　好文推荐:

　　最简单便宜的6大长寿食物

　　老人适当吃点零食有益健康

　　老年人是否会眼花48岁见分晓

　　老年人如何摆脱丧偶之痛

　　老人看电视应该注意什么

　　解析百岁老人的长寿秘诀

(四)千万别因孩子是左利手就大惊小怪

　　每个人对两只手运用的概率都不一样，但许多人都比较习惯于使用右手，只需小部分人用左手从事重要的活动。到底左撇子应不应该纠正呢?

　　3岁以后可适当引导

　　家长假定发现孩子是左利手，应该让宝宝在天然的状态下进行左右脑的锻炼。宝宝到了3岁以后，为了让宝宝迎合社会需求，能够多进行右手的锻炼。如果在孩子初步学写字的时刻，指导他更多地运用右手。

　　1、如孩子在摆积木的时候，家长能够把积木放在孩子的右侧，让宝宝自然而然地运用右手取积木并摆放齐整。

　　2、家长能够在宝宝的活动中拉住孩子的左手，让宝宝空出来的右手得到更多的释放。

　　3、家长能够与孩子一同做一些肢体锻炼的游戏，如锻炼孩子右手拍球、举高拿东西等。

　　4、家长还能够让孩子多用右手写字和画画，并用正确的笔画、方向的引导。毕竟，假定家长不能通过以上方法达到锻炼孩子右手的目标，家长能够被动地协助其进行锻炼。如抓起孩子的右手，被动地让孩子更多地使用右手。

　　家长不必要刻意的矫正孩子

　　研究发现左撇子构成于胎儿发育前期，基因选择着孩子是左撇子还是右撇子。家长不应把左撇子作为孩子的做事的缺点，更不应需要孩子改用右手。关于左撇子的孩子来讲，让他用右手写字、吃饭能够更不顺利，假定家长强加纠正，能够会打乱孩子的正常发育，还会影响孩子的自信心。性情较为活跃的小孩，简略因而受挫;严重的话，还会由于心理压力造成口吃等问题。

　　帮助宝宝找到最舒服的写作姿势

　　左撇子孩子大半是用左手进行写字，帮他找到一个最舒服的写字姿态。例如，让孩子坐在靠桌子偏右边，使左手有更大的活动余地;帮助孩子把纸向左略微歪斜一点，方便孩子看清自己刚刚书写过的文字，以免把写过的文字蹭脏了;台灯应该摆在孩子的右面等等。

　　总而言之，作为聪明的家长，要让孩子知道，左撇子仅仅是一种习惯，自己和其他人没什么不同，也不必因此而少见多怪，一些优秀的人才中左撇子也处处可见。所以，为孩子做好锻炼和引导进行做事是最重要的事情。