一：月经期间禁吃哪些食物

　　就女性朋友的经期来说是一个特殊的时期，若是在这段时间内没有做好保健，很有可能会给自己的身体带来一些不良影响，从而引起多种疾病。那么月经期间禁吃的食物有哪些呢?接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!

　　月经期间禁吃的食物

　　1、含咖啡因的饮料

　　若是女性在月经的期间，经常喝含有咖啡因的饮料，就会令人们的情绪出现不稳定，并且引起焦虑和容易发怒的情况，也会消耗身体里面的维他命B，还会破坏掉碳水化合物里面的新陈代谢。

　　2、茶

　　在女性来月经的时候，身体里面会失去很多的铁。在茶水里面，含有百分之三十的鞣酸，在肠道里面，会跟铁离子进行结合，从而造成沉淀，并且会令女性朋友的乳房变得胀痛。

　　3、巧克力

　　另外，在吃一些巧克力，就会令人体出现情绪失控的现象，令人们出现情绪不稳的迹象。除了会出现发胖的情况，还会令人体对维他命B的需求起到增加作用，还有可能会造成血糖不稳定的情况。

　　4、刺激性的食物

　　在女性朋友来月经的时候，必须要吃一些清淡和平和并且富含营养的食物，尽量少吃一些辛辣并且带有刺激性的食物，就会令女性朋友的月经提前，还会令人体中的月经量变多。

　　以上这些便是月经期间禁吃的食物有哪些。另外，在女性朋友来月经的这个过程里，一定要尽量少吃一些寒凉和生冷的食物，尤其是在女性朋友经常出现痛经的情况时，更要忌口，避免月经量越来越多，也能够避免给自己的身体带来不良影响。 

二：吃哪些食物能提高那方面能力 试试这个

　　现如今社会中，越来越多的人对于饮食养生更加的关注，对于如何吃的可以更健康更是大家的最求，那么对于男性朋友们而言，吃哪些食物可以提高男性朋友们的性能力呢？下面就由小编带领大家一起来详细了解一下吧。

　　1、韭菜：又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有起阳草之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

　　5、松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

　　6、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。

　　7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

　　8、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

　　9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗联痿、早泄。

　　10、羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

　　经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些可以增强男性性能力的食物也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过经常食用这些食物来提高性能力，让自己在夫妻之间的性生活中大放光彩，从而拥有性福的生活。

三：哪些部位透露男性脾胃健康？养脾胃可吃哪些食物？

　　脾胃具有消化和运输的功效，能够把我们吃进去的一些营养供给全身需要，若是脾胃功能太弱的话，那么就会导致生命的衰弱，哪些部位可以透露男性的脾胃差？

　　那些部位可以透露男性脾胃差？

　　1、眼睛红肿、眼袋大是脾虚

　　早晨起床之后很多人眼睛总是处于肿肿的状态，眼底还有明显的眼袋，即使使用化妆品也不能得到改善，这是脾虚的表现，当脾胃不好时就会出现供血不足，从而影响到了肝脏。

　　2、鼻尖红、白

　　鼻头是脾的反射区，鼻头的两侧鼻翼是胃的反射区，如果鼻头包括鼻翼都发红的话，那么说明脾胃热证；若是鼻头呈现淡白色，并且透露着不自然的青光，偶尔会伴有腹部疼痛，这意味着脾胃虚弱导致的。鼻头最忌讳的就是出现黑灰色，说明脾胃或者是身体的某个器官出现了严重的问题，应该及时去医院做相应的检查。

　　3、牙龈肿痛、口气臭

　　长时间的熬夜、总是加班工作、饮食方面不规律容易伤害到脾胃的正常运行，当脾经和胃经到了下牙龈的位置就会导致发炎，引起牙龈肿痛，另外口臭也是脾胃不健康的一种信号。

　　4、脸发黄、嘴唇没有血色

　　脸色不好是出现了脾胃湿热的症状，脾胃不好的人群总是感觉到口渴、尿少并且发黄，脾胃不好的人群嘴唇会发白、没有任何的血色、嘴唇脱皮、裂口、睡觉时流口水。

　　5、肚子胀腹泻

　　一部分人群饭后会有腹胀的症状，通常会伴有没有食欲、食欲减退、打嗝等，饭后胀肚子疼并且伴有腹泻，多半是胃肠道虚弱引起的，为了缓解此症状，吃完饭之后可以按摩肚脐周围，这样能够加强胃肠的蠕动。

　　养脾胃可吃哪些食物？

　　1、温脾胃吃一些花椒叶

　　脾胃虚寒的人群可以多吃一些花椒叶花椒，具有散寒除湿、温脾胃的功效，花椒叶可以炒菜、油炸煮汤或者凉拌。最简单的方法就是凉拌，在吃花椒叶之前要先汆一下水去味，然后再放入蒜泥、小葱、辣椒酱、酱油等搅拌均匀即可。

　　2、山药

　　山药具有健康美容的功效，最好是选择铁棍山药，炒着吃或者熬汤就可以，具有温补脾胃的功效。山药属于不燥不热的食物，能够为五脏提供大量的气血，山药可以用来治疗食欲不振、脾胃虚弱、全身无力等症状。

　　温馨提示

　　男性朋友平时可以多吃一些蜂蜜，蜂蜜也具有润肠通便的功效，能够促进胃酸的分泌，增强了胃肠道的蠕动，缩短了排便的时间，有利于胃肠道。