Ⅰ，4种“虚”女人的食补药补方案

　　随着生活水平的提高，人们开始越来越重视保健，尤其是女人，一生多经过月经期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理时期，会造成不同程度的营养损失。因此，对症进补，是每个年龄段女性都会面临的普遍问题。如何做到科学进补，一起来听听专家怎么说。

　　虚则补之是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。

　　辨明体质情况对症进补

　　适当的进补，有益人体健康，但欲话说药补不如食补，食补不如精神补，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。

　　进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。

　　气虚

　　症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

　　食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

　　药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。

Ⅱ，苗条女人的5个生活法则

　　导语：好的身材是每个女性梦寐以求的，但是县市确实年龄的增长，工作的环境，生活的压力让自己的身材越来越差，如何才能拥有完美的身材呢？下面小编给您几点建议，让您在最短的时间呃逆就可以拥有迷人身材，恢复年轻活力。

　　一、多睡觉

　　健康的睡眠质量能让人轻松的消除一天的疲劳。而科学家指出，睡觉能有效的减少体内积存的热量，如果能在睡觉前洗热水澡，能够有效的促进血液循环，加快新城代谢，那么瘦身的效果会更为明显。

　　二、餐前水果

　　水果含有丰富的维生素，能给皮肤带来光泽。有些水果还可以帮助消化，抑制和分解脂肪，是避免肥胖不错的小帮手。

　　三、慢食慢饮

　　食物的热量相对于一天的消耗来说，真的不算什么。100ml可乐的热量是180千焦，比100g苹果的热量都少，我们坐在电脑前办公半小时就能将这些热量消耗殆尽。但如果我们平时有用食太快的习惯，摄取的食物不能很好的吸收，就会造成热量堆积。所以慢饮慢食也相当重要，放慢饮食速度，也能正确的知道自己何时饱腹，不会造成暴食的后果。

　　四、多运动

　　不论怎么健康的饮食，运动始终是健康的王道。多多参加运动，能让身体的抵抗机能更为顽强。不会造成虚瘦，而是健康的结实，身材更为紧致，形象也就也更为阳光啦。

　　五、注重排毒

　　如果小肚腩很是明显，很有可能是体内垃圾造成的。正常的排毒很重要，它能有效改善体内毒素的堆积。可以多食用些粗粮、水果等含有高纤维的食物，帮助排除体内毒素。

Ⅲ，女人的性爱心曲

　　一位美国妇女曾谈到：“差不多十二年，我一直期望能和男人在一起时达到性欲高潮，但这始终像一个不可实现的美梦。和他在一起时，我只能像个无感情的供他作爱的阉人，而只有我自己时，我却是一个不折不扣的性角色。

　　“性生活对你来说是否重要？它在你的生活中处于什么样的位置？它对我来说意味着什么样？”占压倒多数的美国妇女在回答时说性生活对她们来说是很重要的，给出的最常见原因是因为性生活是表现人与人亲昵关系和亲密无间的一种无与伦比的奇妙形式 。

　　正如一位妇女所述，“由于性是当前公众的热闹话题，我具有很不错的性生活的认识能保护我，使我在每次阅读到有关性的文章时免受其害”。妇女必须“正确地行事”，特别是好们必须以此为乐。为了形形式式的原因，妇女必须热爱“性”。一般来说，这就意味着妇女必须喜欢与异性之间的性行为。但如今在我们的社会中要让妇女说她们喜欢“性”的话是存在很大压力的。

　　一旦女性的性欲被充分激发，其强烈程度不仅不亚于男性，甚至可以凌驾于男性之上，表现出广泛的性要求（谈笑、温存、抚摸、紧密拥抱等到），而且延续时间也很长。至于为什么妇女害怕在床上向男子挑战？首先，她们害怕失去男人的“爱情”。问题是什么是爱情当然这是一个十分复杂的问题，但是对于妇女来说，性的重要性是无法摆脱她与爱情紧密联系在一起的。

　　妇女回答道：“性对于我来说是不宜公开讨论和非常慎重的事，它意味着爱情的至高无上的证明，如果我总是拒绝性要求，我出现了什么问题并把我人他的生活中排除出去”；“性是一种交易，男人奉献爱情是为了性，女人奉献性是为了爱情”。