1)神奇紫菜汤清肠又减肥

　　在喧闹的都市里，很多人来去冲冲。也没又太多的时候去刻意注意饮食。现在给大家介绍既廉价又不费时间的紫菜汤，很多人很喜欢喝紫菜汤但不知道它却能减肥哦！mt4康易健康网

　　紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多９倍，维生素Ａ约为牛奶的６７倍，维生素Ｃ为卷心菜的７０倍。mt4康易健康网

　　紫菜还富含ＥＰＡ和ＤＨＡ，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的１／５是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。mt4康易健康网

　　去脂减肥的紫菜海带汤，辅以冬瓜皮和西瓜皮，适合体胖的女性经常饮用，可达到身材健美的效果。mt4康易健康网

　　由不同原料组成的紫菜汤，既美味又营养。紫菜虾皮汤补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效，对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用，对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有时可奏奇效，还可减轻妇女更年期综合征病症，并对男性阳痿也有一定的疗效。mt4康易健康网

　　由香油和紫菜制成的清肠紫菜汤，如能在每晚饭前喝碗紫菜汤，可有效解除便秘。mt4康易健康网

　　紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳，或皮肤色素沉着等患者。mt4康易健康网

　　紫菜番茄汤的营养搭配非常合理，番茄中的维生素Ｃ有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。mt4康易健康网

　　减肥从紫菜开始，你开始了吗，要是没有现在开始把，喝碗紫菜汤不单只是减肥而且能帮你调养健康哦！mt4康易健康网

2)紫菜汤减肥效果超好

　　紫菜汤减肥效果超好，紫菜汤中含有抗衰老的维生素，而且含有超低的热量，那么，一起了解下紫菜汤减肥效果超好是如何实现的。

　　紫菜汤减肥效果超好紫菜是我每天做汤时必不可少的原材料之一。紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，喝下一碗美味的紫菜汤，可是护肤，瘦身，增强免疫力，延缓大脑衰老的秘密法宝。 滋养防衰老 紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素(维生素食品)A高达228毫克，约为牛奶的67倍。

　　很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素A还是强效的抗氧化剂，可减轻自由基的危害;有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能、防止皮肤干燥粗糙、明显的抗角质化效果，延缓皮肤老化、有助粉刺的局部治疗、增强新陈代谢，使皮肤保持年轻的状态。同时还含有丰富的维生素C、铁(铁食品)等，对皮肤都非常的有好处。

　　瘦身又健脑 紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健(保健食品)作用的不饱和脂肪亚油(油食品)酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更重要的是紫菜中被人们比喻为脑黄金的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜(蔬菜食品)相比毫不逊色。

　　紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。 此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾和优质的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，热量又极低。

　　增强免疫防疾病 紫菜一般的蛋白质(蛋白质食品)含量在24%-28%之间，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸(氨基酸食品)含量多。它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的1/3是食物 纤维，可以保持肠道 健康(健康食品) ，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类，可达到抑制 癌症(癌症食品)的效果。 另外紫菜是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难，等人具有良好特效的食品，也是妇女产后(产后食品)的催乳剂。

　　上面与大家分享了紫菜汤减肥效果超好，紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳，或皮肤色素沉着等患者。 紫菜番茄汤的营养搭配非常合理，番茄中的维生素C有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。

　　/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}

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3) 快速有效健康减肥食谱 ：紫菜汤减肥

　　一场秋雨一场凉，又是一年落叶黄。冬天马上就要来了，越来越懒得运动，导致减肥越来越难。下面小编就为大家推荐一款木耳丝紫菜汤，日常做法符合大众的口味，而且会加速新陈代谢，减肥效果超好。

　　一、成效+原料

　　成效：医治瘦削、改善体质、补血润气、解除便秘

　　原料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐过量

　　二、做法

　　将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加过量水烧沸，放入紫菜烧一会，参加精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。

　　此汤含有极丰厚的矿物质，每百克含钙343 毫克，磷457 毫克，铁33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的成效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。安康人食用能加强智力，精神充分，养颜明目，乌发。

　　三、注意事项

　　1、紫菜的1/5是食物纤维，能够坚持肠道安康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，合适体胖的女性常常食用，可到达身体健美的效果。

　　2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

　　3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。

　　紫菜是一种脂肪含量很低的食物，能够起到排毒和清理肠道的作用。胖MM们每天吃都不会有副作用，而且会越吃越瘦，据称最多可以一周瘦十斤哦！