(1)如何识别和摆脱夏季暑热症？

　　最近我们的后台有妈妈提问：宝宝身上摸上去总是热乎乎的，体温总是38℃左右，但宝宝不流鼻涕、不咳嗽，精神也挺好。这是怎么回事？

　　当宝宝出现这种症状的时候，家长不要着急，很多宝宝都会出现这种情况，它叫暑热症，医学上称它为小儿夏季热，它主要在炎热的夏天时发生，并不是宝宝感染了病菌而发烧，而是因外界环境升高而致使体温上升。

　　夏季宝宝易患暑热症

　　暑热症在发病年龄上很有特点，大多发生在6个月到3岁的宝宝，超过3岁后极少患此症。因为宝宝在3岁以前大脑的体温调节中枢尚未发育成熟，所以体温不能随着外界环境温度的升高而自行调节；汗腺功能也不足，出汗少而不容易散热。而且患暑热症的宝宝容易每年都发病。通常宝宝到了3岁后，身体内的体温调节系统逐渐成熟而不再发病。

　　这几个信号说明宝宝患上了暑热症

　　1、发热是暑热症的主要症状，热度很少超过40℃，通常随着外界环境温度变化而改变；很多宝宝发热规则是从每天清晨开始，日间体温逐渐升高，下午渐降，到傍晚时最低，至次日清晨又开始升高，但有的宝宝发热并不规则，可能忽高忽低；发热持续时间长久，病程1~2个月左右，也有长至3~4个月，在天气凉爽时渐渐好转；在房间温度低时或把宝宝带凉爽之处体温会很快下降恢复正常。

　　2、宝宝总是口渴，喜欢喝水，每天的饮水量可达3升以上。由于喝水多，尿的次数每昼夜可达20多次，尿色很清，送去化验检查没有什么异常，只是尿比重低。

　　3、宝宝出汗少，只是有时可见头部稍有点汗。

　　4、精神状态还好，有时可能会有消化不良或类似感冒的症状。如果热度较高，宝宝会有惊跳、烦躁、爱哭及食欲下降等表现。

　　5、医学检查血液中白细胞并无增加，细胞分类也正常，这点也是与其他发热疾病不同之处。

　　在我国南方地区的宝宝，因天气炎热时间长，所以即使不是在夏季，每年从4一10月份都可能发病。

　　这样做摆脱暑热症

　　1、如果有条件，夏天带宝宝去避暑地，或者换个清凉环境居住。

　　2、天热时不要给宝宝穿太多或太厚，以免影响身体散热。

　　3、在初夏时即可经常给宝宝喝太子参、红枣煎汤，尤其是上一年有暑热症的宝宝更要注意多饮。

　　4、平时把宝宝安置在温度22—24℃左右的房间，如空调房间或吹电风扇，这是非常有效的方法，很多宝宝在凉快的房间内很快降温，其他症状随之好转，但注意空调和电扇都不要直吹宝宝。

　　5、给宝宝洗温水浴，水温要比宝宝体温低3~4℃，每次20~30分钟，每天洗2次。

　　6、妈妈应给宝宝营养丰富且易于消化的饮食，如鱼、鸡肉、鸭肉，各种新鲜水果等，补充热量、蛋白质和维生素。

　　7、多给宝宝喝汤汤水水，如绿豆汤、冬瓜汤。饮食要清淡，水分要充足，汤中的盐不宜多，也不要吃油腻食品。

　　温馨提示：

　　1、宝宝三四天热度不退，并伴有食欲差、精神差的症状时要去看医生，检查是否因其它原因引起。

　　2、如果宝宝体温过高（超过38.5℃）或烦躁不安时，在医生指导下，可给予退热药和镇静剂。

　　3、当宝宝出现高热惊跳、烦躁不安情况要及时去医院。

(2)如何摆脱跳槽失败的困境

　　职场上跳槽是常常发生的是，但往往有很多职场人士随着工作的深入，都会发现新的工作不如自己的预期，从而产生了失望、沮丧、焦虑等情绪。专家在此提醒跳槽者，跳槽失败固然可惜，可是如果因为跳槽而一蹶不振，失去工作的信心，那可能就会影响到以后的职业发展了。因此，职场人士应在跳槽前做好相应的规划和心理准备。而如果在跳槽后发现自己跳错槽，也应尽快寻找解决的办法。

　　做好职场规划，避免跳槽失败

　　专家分析，据以往经验来看，以下三种跳槽心态最容易造成跳槽失败：第一，为了跳槽而跳槽，将跳槽看成解决工作难题的万能钥匙;第二，跳槽只是随性所至，没有结合自己的实际情况和专业能力;第三，盲目被招聘单位的规模、名气、待遇或职位所吸引，对选择欠缺谨慎。可见，跳槽失败大多发生在缺乏职业规划的情况下。因此，要降低跳槽的风险，职场人士在跳槽前应先制订详细的职场定位和职场规划，这样才能有利于自己的职业发展。

　　专家表示，计划跳槽者不妨在跳槽前参考一下5W法则：第一，who?明确我是谁?审视自己的能力和定位;第二，what?想从跳槽中获得什么?有了清晰的目的，选择与你的职业目标接近的方向，跳槽才有意义;第三，why?明确跳槽目的;第四，when?何时跳才是跳槽的好时机;第五，where?你要跳向哪里?了解目标公司的发展状况和目标行业的前景。

　　解决跳槽失败三步走

　　其实，在现在的社会中，跳错槽是一个很普遍的现象。因此，跳错槽并不可怕，可怕的是职场人士在跳错槽后不总结，不规划，进而步入因为一次跳槽失利而一跳再跳的跳槽惯性怪圈中，那将会使你的职业生涯变得更糟。因此，职场人士在发现自己跳错槽后，与其自怜自艾浪费时间，不如想办法解决此刻的困境。在此，专家为大家提供了三点建议：

　　一、调整心态，让自己尽快进入到新的工作环境中。专家认为，既然事情已经发生，与其把心思浪费在又一轮跳槽上，还不如积极主动地在现有的状态中寻找突破的机会。也就是说，你不妨用心做好手边的工作，说不定你会从不适合的表象下，找到适合你的机会所在。

　　二、坚持做满三个月，确定新岗位是否真的不适合。所谓万事开头难，当你跳槽进入一个新的工作环境后，总是需要很长的一段适应时间。因此，你可以先尝试着做满三个月，看在这个过程中，你是否有能力适应现在的工作。说不定通过一定时间的积累后你会发现，自己对手头的工作已经游刃有余了。另外，也有一些人一开始就找错了跳槽方向，以至于使自己离职业目标越来越远。即使这样，也不妨做满三个月，利用这段时期对自己做一个更好的定位，为自己再次起航做好充分准备。

　　三、寻找内部跳槽机会。现在还有一种跳槽情况，叫做内部跳槽。如果你确定不是很适应目前的工作。不妨和领导沟通，让领导明白你的专长和经验更能够在哪一类型的工作中发挥所长，看领导是否能让你内部跳槽，找一个更适合你的工作岗位。

(3)职场新人怎样摆脱“厌班症”

　　一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正毕业，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安专家指出，面对从学生到社会人的角色转换，职场新人应积极调整心态，摆脱厌班症。

　　初涉职场意气风发

　　一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊?上班没多久，年仅25岁的小李就产生了厌班症，而几个月前她刚刚开始参加工作。

　　去年8月，毕业于某名牌大学的小李刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在小李看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。

　　起初，满腔热情的他还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事对他开始持有一种看法，这让他十分困惑。

　　单调少薪无法适应

　　慢慢地笑开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在小李眼里却越发得感到单调和无聊。

　　如果仅是工作的无聊，小李还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，尤其同学聚会的时候，总要晒晒工资，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊!

　　厌倦上班几欲跳槽

　　有几次小李都萌发出跳槽的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。

　　工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让小李怎么也提不起工作热情，反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗?想起这些，小李就感到迷茫和无助。

　　专家支招调整心态

　　每个新人刚刚上班都会有一段孤独期，适应快的人，一个月就能过去;适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过孤独期的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生厌班症或其他不良心理。

　　改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到十全十美的工作。

　　如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。

　　如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。