一)一天中泡澡的最佳时间

　　洗澡不仅仅起到清洁的作用，还能使人放松，具有保健养生的作用，用温水泡澡起到更加良好的效果，因为能缓解人的疲劳。在一天之中什么时间泡澡最合适要因人而异，因为泡澡的时候水温比较高，因此人的新陈代谢也会加快，所以空腹泡澡并不合适。在饱食的情况下人体的血液会集中在胃部，会造成大脑相对的缺氧状态，有一部分人会出现强烈的睡意，对于体态较胖、摄入食物较多的人，这种昏沉沉的感觉就更明显，因此不适宜空腹泡澡，也不适合在饱腹的情况下去泡澡，尤其是对年老体弱的人而言，在餐后一个小时或者晚上睡前的1-2个小时泡澡相对要好。

二)一天中什么时候吃百香果减肥

　　一天当中什么时间吃百香果都不能直接减肥，但是在减肥期间可以适量吃百香果，有助于健康，有助于维生素的补充，同时百香果含有的热量并不高，丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感。在减肥期间可以吃百香果，但是不会造成体重直接的下降。

　　肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。百香果吃了以后，不会使摄入的热量减少，也不会增加能量的消耗，不会带来减肥的效果。要想减重最根本的方法：一方面通过均衡的营养控制好热量摄入，避免超标；另一方面通过科学中等强度的有氧运动，长期坚持消耗热量，才能够帮助真正的减重，一天当中任何一个时间吃百香果都不能带来直接减肥。

三)一天中血压最低的时间是什么时候

　　一天中血压最低的时间因人而异，具体如下：

　　1、晚上：多数人血压在早上醒来后逐渐升高，由于晨起后交感神经兴奋，需要面对各种工作和各种情况，机体需要更高的血压维持机体循环，从而进行各种劳动。中午或下午后交感神经兴奋性下降，血压也会相应下降。夜间睡觉时迷走神经兴奋性较高、交感神经兴奋性较低，人体处于放松休息的状态，包括心脏，虽然不能停止工作，但也会得到相应休息即跳动次数减少，收缩率略微下降，血压处于较低水平，维持基本需要即可；

　　2、其他时间：少数人血压曲线不同，可能是非杓型或反杓型，此时一天中血压最低的时间有可能是上午、中午、下午，因人而异。

四)一天中最宜瘦身五个尖峰时刻

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。

　　早晨一觉醒来

　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

　　如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。

　　午餐前半小时

　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

　　健身后

　　这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。

　　工作间隙

　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。

　　感觉饥饿时

　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。

　　专家建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。