Ⅰ，男人"乱"吃会影响"性"福

　　提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。

　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

　　其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

　　为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之“罪名”，故建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。

Ⅱ，青春期减肥不吃肉影响性发育!

　　脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分，人体健康离不开脂肪，各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，其中大多数可以互相转化，但有3种脂肪酸却不能由其他脂肪酸转化，必须由食物直接提供，称必需脂肪酸。人体一旦缺乏必需脂肪酸，就要影响健康和发生疾病。

　　如脂溶性维生素必须在有脂肪存在的情况下才能被吸收和利用，如果缺乏脂肪，便会发生脂溶性维生素的缺乏，从而发生相应的疾病。如在视觉的发育过程中，缺乏必需脂肪酸会使视力发育受到影响。

　　少女处于生长发育期，需要大量的 脂肪，特别性发育更需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯・艾里斯特研究发现，女婴从诞生之日起，体内就带有控制性别的基因，这种基因在青春期来临之前，体内脂肪储量到达一定数量时，才能把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成，只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。

　　国内的研究也证实少女缺乏脂肪会导致女性疾病。上海医科大学对87名女性舞蹈演员进行调查发现，过度节制结果，使其中20人到了青春发育期仍然没有月经初潮出现，这20人中14岁―18岁的11人，18岁以上的9人。已经有月经来潮的人中，27人月经周期紊乱，13人不定期出现月经中断现象。

　　脂肪还是维持皮肤健康的必需营养素，如果缺乏脂肪，皮肤会变得干燥，容易发生湿疹，此外，伤口也不易愈合。明尼苏达大学的研究人员做过这样的动物实验：他们用不含脂肪的饲料喂养大白鼠，结果发生了必需脂肪酸缺乏症：生长发育停滞、中枢神经系统功能异常、生殖功能丧失、眼及视网膜病变、肾功能衰竭和血小板功能异常。

　　因此，少女时期是身体、智力和性发育的特殊时期，应该保证脂肪足量供给，更不能像成年人那样限制脂肪摄入，影响少女的身心、性健康。

　　　（实习编辑：徐少华）

Ⅲ，莫让职业影响“性”福

　　人们常说，环境塑造人，改变人，长期从事某一固定的职业，无形中也会使人的生活习惯、处世方式、行为规范以职业为准。于是，我们经常会说某某一看就是机关干部，某某一看就是工人，某某一看就是文人。本来，有职业习惯无可厚非，然而，如果将职业习惯带入性生活中，就未必能收到好的效应。尽管职业习惯的影响是无形的，许多当事人未必能识别清楚，不过这种无形的影响，一旦渗透到夫妻性生活中，就会使许多丈夫忽略妻子的心理感觉和生理需要。人们常说，适合你的，便是最好的。性生活更是如此。由于夫妻的生活环境、成长经历、身体状况、性情爱好的不同，对性生活的方式、性高潮的感受也不尽相同，但对于每一对夫妻来说，只要能使夫妻俩达到身心俱佳的状态，便是最佳的性生活模式。

Ⅳ，肥胖影响“性”福吗？

　　肥胖对性功能有一定影响。

　　对于肥胖男性而言，重度肥胖者体内的游离睾丸酮(也就是具有生理活性的那一部分睾丸酮)水平较正常人低，而且在做兴奋试验时的升高程度也远远不如普通人。另一方面，雌激素是在脂肪组织内产生的，脂肪组织越多，雌激素合成越多。所以肥胖男性体内的雌激素水平比普通男性要高，少数人甚至可以因此而产生阳痿以及乳房发育等女性化表现。所以总的来说，肥胖男性的性欲以及性功能有可能下降。

　　肥胖女性的情况与男性有所不同，由于高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过多的雄激素，所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高，导致女性出现多毛等男性化表现，还可引起月经紊乱甚至闭经、不育。另外，肥胖女性往往容易合并黑棘皮病，表现为脖子、腋下和大腿根部皮肤又黑又粗。肥胖女性的皮肤还容易长癣、长疖子，再加上男性化表现，非常影响妇女的容貌，对性生活造成不良的心理影响。

　　肥胖还对性交体位的选择有所限制，不利于性生活的质量。

　　肥胖者容易患糖尿病，有糖尿病的男性可继发阳痿，女性可因此而出现性冷淡和阴道炎，可能进一步影响性功能。

Ⅴ，阴茎大小影响性满意度吗？

　　男人比较关注其阴茎的尺寸，这是很正常的现象。问题是有些人关注过度，认为他的阴茎‘太小’而酿成心理问题。近期英国权威的医学杂志《British Journal of Urology》刊登了专业文章，从科学的角度诠释了阴茎尺寸与性到底关系有多大。

　　1、 阴茎的尺寸是多少？

　　总结了近期的研究报告，对15000名男性进行了测量，阴茎勃起时的平均长度是13.12公分，平均周径是11.66公分。在疲软情况下平均长度是9.16公分，周径是9.31公分。当然这些男性是来自欧洲和中东的，与亚洲和中国人有一定的差别。也有人对中国居民的阴茎进行了测量，发现在没有勃起的条件下阴茎的平均长度为7.1公分，周径约为7.8公分；勃起时的长度平均约为为13.0公分，周径平均为12.2公分。中国人的阴茎在疲软的情况下要短小一些，但是在勃起时的长度与外国人差不多。

　　2、阴茎越粗大对女方越有吸引力吗？

　　一般会认为，阴茎越粗越长性表现会越好，持这种看法的在男性中更普遍；他们往往更有自信。然而女性对男人阴茎的尺寸的喜好有所不同，在长度和粗度之间，大部分女性更喜好粗大的阴茎，而不是长度。她们认为粗大的阴茎比长的阴茎更能够使她们达到性的愉悦。

　　另有人让女性看阴茎疲软状态下的3D动画图像，一般情况下，阴茎越大对女性的吸引力也就越大，但是随着阴茎尺寸的继续增大，这种吸引力增加的程度会逐渐下降。这说明女性对阴茎的尺寸有一个心理的期望值，在这个值之下，随着尺寸的增加阴茎对女性的吸引力会增加。超过这个值就不会引起女方的兴趣的增加。

　　3、 阴茎的尺寸真的会影响性满意度吗？

　　从科学的角度讲，粗长阴茎与性满意度之间没有直接相关性。而阴茎勃起的质量和勃起持续时间比阴茎大小更能够影响性满意度。因为对大部分女性来说，来自阴道刺激而获得性高潮的几率是很小的，其性高潮主要来自阴蒂而非阴道。目前认为粗长的阴茎更多的只会引起女性心理上的预期和性的欲望，而与女性的性高潮没有直接联系。

　　4、 女性很在意阴茎的尺寸吗？

　　研究也发现，女性并不是很在意阴茎的尺寸这个问题。调查发现，与阴茎的尺寸相比，女性更在意男性的性格、智力和幽默感。反而大部分女性认为男人有点过分在意阴茎的尺寸。一位学者调查50000名男女，其中85％的女性对配偶的阴茎尺寸满意，反过来却只有55％的男性对自己的阴茎大小满意。其实从专业角度讲，阴茎的大一些只是增加一点自信心而已，并不会有什么其他优势。