一)如何养肝护肝

　　肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活习惯来保护肝脏。首先要保持正常的体重，坚持锻炼，平时需要均衡的饮食，一天三餐，保持健康的饮食习惯，服用高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，避免油腻、辛辣刺激食物的摄入，平时要注意饮食的卫生，不要喝酒，不要抽烟，都会导致肝脏的负担加重。另外不要乱吃药物，因为有些药物可能会加重肝脏的负担。

二)春季养肝护肝好时节

　　立春的钟声早已经敲响，春节的脚步也渐行渐远，经历春节初期的严寒，尽管现在的天气还没有完全转暖，但是，自古以来，立春之后是阳气升发的时候，祖国的大江南北冰雪开始会出现消融的趋势。而中国传统的中医学说一直以来就是与天时四季相对应的，讲究以时养生，而春季对应的是养肝，因为春季容易使肝脏旺。所以，从现在这一刻开始，我们就要跟随春天的脚步，相应老祖宗给我们留下来的中医理论，好好地打响护肝之战。

　　当然，一般人都知道说喝酒伤肝，但是，要护肝的话，不是说不喝酒就可以了的。况且名医好药网相信，让很多人戒酒是不可能的事情，但是切记小酒怡情，豪饮伤肝。除了少喝酒之外，我们还可以从日常的生活小细节和日常调理开始，慢慢地，让肝脏旺起来，让阳气升发。

　　晒眼养肝中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。

　　调摄情志春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节，不妨多出去走走，培养一些兴趣爱好，也有利于疏散肝气，避免郁结。

　　饮护肝汤枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

　　喝养肝茶蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

三)养肝护肝什么药好

　　养肝护肝的药物可以理解为改善肝功能的药物，对于肝功能异常，通常是化验血显示谷丙转氨酶升高或者胆红素升高，以及r谷氨酰转肽酶升高。引起肝功异常的原因，可以见于肝脏本身的病变，包括肝脏纤维化，结缔组织病以及肝炎或者是脂肪肝，酒精性肝硬化等。

　　药物的原因可以造成肝脏的损害，所以改善肝功能的药物包括很多种，其中包括肌苷和肝泰乐，另外还有美能以及还原谷胱甘肽，熊去氧胆酸以及护肝宁片等，要根据患者的具体情况来选择药物。