1)窈窕女人的六个坚持

　　窈窕女人的秘密

　　晚上九点以后坚决不进食，

　　也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此，专家都曾经表示，想保持窈窕身材的人士，不能有过于丰盛的晚餐和夜宵，因为那些热量无论如何是无法消耗掉的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！

　　简便易行瘦身法

　　1、洗浴。每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合来泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。此增高体温，提高新陈代谢。

　　2、饮食。从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。

　　3、喝水。多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或凉的食物，那么切记之前你要先喝一杯热水才好，决不能空腹就食用。

　　4、习惯。每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开水，这样肠胃很快就会有饱胀感。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

　　5、唱歌。从丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。

　　6、运动。最理想的运动方式就是，我们每天在家里或者不干扰别人正常生活的前提下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸。

2)新品：男性征服女人的必备补品

　　健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。大家都很注重饮食壮阳，下面我们一起看一下：

　　新品：男性征服女人的必备补品

　　海参粥

　　材料：海参适量，梗米或糯米100克。

　　制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

　　功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　益智炖花胶

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

3)漂亮职业女人的“狼性”[图]

　　曾经沧海难为水，除却巫山不是云。有这么一群女人，独立行走于职场欲望森林中。自尊，精明，冷静，不容侵犯。在公司里，她们从不流泪，也没有矫揉造作。

　　现实早已教会了她们以自爱自立为本，不依靠男人。

　　她们不一定拥有完美的爱情，但并不寻死觅活，因为爱情并非她们生活的全部。她们像男人一样在职场之中闪转腾挪，咄咄逼人，苦过，恨过，但是，她们最终以幸福的家庭，骄人的成就，以及和谐的人际关系，闲坐云中看着众生拈花微笑，亭亭玉立在狼烟四起的职场江湖里。

　　她们就是一个无敌的狼群，让我发现了职业女性的狼性心理素质和能力，我相信总有一条路给女人拼搏，总有一个机会给女人成功，总有一份心理盛宴供女人借鉴。

　　职场圈：劣等意识激发狼性

　　职业女性的劣等意识

　　女性的内省能力较之男性发达，因为传统的制约，女性在生活，特别是职业生涯中，具有很强的劣等感，职业女性常常夸大自己的劣势和弱点，倾向于这样的考虑：自己什么都不行，因而很容易转入消沉。

　　从讨厌自己，到萎靡不振、听天由命的过程里，职业女性的视野开始变得越来越狭窄，自己的长处和优势都看不见了。比如，工作不能和男人比，女人太傻了。女人工作就是找个事情做，不能认真，还得依靠男人去拼。女孩子别在工作上折腾，把家和孩子弄好了就可以了。

　　狼性女人游戏职场?

　　或许你会认为女性自我劣等感令人沮丧，其实，这种劣等意识是狼性心理的动力源泉。心理学认为人具有补偿劣等感的心理倾向，具有力图弥补缺点的天性，只要你意识到这种补偿劣等感的心理特征，你就可以把自己由于劣等意识而导致的悲观、无奈变为进一步完善自己的奋斗契机。

　　实际上每个人都非常渺小，无论男人，还是女人，每个人的奋斗实际上就是不断地弥补自身劣等感，并在弥补过程中艰难成长的过程。

　　孟子说：故天将降大任于斯人也?熏必先苦其心志?熏劳其筋骨?熏饿其体肤?熏空乏其身?熏行拂乱其所为。孟子的观点其实不仅是在说道理，而是与人的心理规律非常吻合，我们只有在发现自身弱点、觉得自己被劣等意识折磨的时候，我们才真正找到了奋起直追的成长的机会。