1.送你一个长腿诀窍 马上摆脱“小不点”

　　同样的，西装配上开叉裙，同时还带上一堆绑带的低跟鞋，开叉裙在日常装束下也是妥妥的。

2.何时才能摆脱疲于奔命?

　　何时才能摆脱疲于奔命?

　　归根结底，我们要摆脱工作的疲于奔命现状，离不了国家经济的发展，离不了有关部门推行釜底抽薪之策，比如，尽快解决医疗、住房、教育这三大民生问题等等。

　　据中国青年报社会调查中心与新浪新闻中心联合实施的一项调查(1707人参与)显示，84.0%的受访者确信自己生活在一个“加急时代”了，“不知道为什么，只是在疲于奔命”成多数人同感，“精神高度紧张，压力大”是当代人的共同感受。

　　疲于奔命似乎已经成为时代流行语。我们常常听到有人感叹：“起得比鸡早、睡得比狗晚、吃得比猪差、干得比驴多。”每每听来，许多人不免心怀戚戚。也许这番感叹有点夸张，但我们像陀螺一样生活，已是不争的事实。

　　应该说，随着生活节奏的日益加快，饱食终日、无所事事，这种生活状态应该弃绝。相反，必要的紧迫感，适当的危机意识，无论对个人对社会都不是坏事。

　　但是，需要关注的是，弦紧易崩，长时间的疲于奔命势必会给身体埋下隐患、带来重创。专家提醒，许多人是30岁的身体，60岁的心脏。也有人感叹，年轻时我们用健康换取金钱，年老是我们用金钱购买健康。频频发生的“过劳死”悲剧，使我们确信许多人早已在透支健康。日前，北京师范大学一份调查显示，在北京、上海等大城市，大约有七成白领都属于“过劳模”一族。何谓“过劳模”?其工作强度比起劳模来有过之而无不及，平均每天工作10个小时以上，基本上没有休息日，睡眠不足，三餐不定……我们为什么要疲于奔命?竞争日益加剧，就业形势不佳，好不容易谋得了一份职业。为饭碗计，我们必须陀螺式地疲于奔命;我们不敢起码的休息，因为“一天不工作，就会被世界抛弃”;我们学会了忍辱负重，因为“总裁总是在裁人、老板老是板着脸、经理经常不理人”，惟有多干少说、夹着尾巴做人才能保住饭碗;药价畸高，我们不敢看病，“小病拖、大病抗”;不敢乱花钱，因为“上有老、下有小、生活成本越来越高”。

　　曾有媒体报道，一位心理专家表示：“很多人都是因为购买价格过高的房子而背上高额房贷，从而导致了心理问题或疾病。”可以说，许多人不仅患上了身体疾病，还患上了心理疾病。

　　拿什么破解疲于奔命?首先，我们要善待自己。在竞争激烈的时代大潮裹挟下，我们尽管无能为力，但适当的自己调适是必要的，主动给自己减压是可行的。爱惜自己，善待自己，尽可能地保持澹然的心境，抽空多一点体育锻炼。

　　其次，加强对相关法律的落实。其实，我国的《劳动法》和《工会法》等法律法规已经赋予了劳动者的合法权益，比如，《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。但是我们看到，在许多地方。工人加班已成家常便饭，加班了也拿不到加班费。法律法规被虚置，劳动者的权益被肆意践踏，这样尴尬的局面不能听之任之了。

　　最后，健全社会保障体系。只有社会保障体系健全，才能解除劳动者的后顾之忧，也才能为国家发展提供持续不断的动力。

　　当然，归根结底，我们要摆脱疲于奔命的现状，离不了国家经济的发展，离不了有关部门推行釜底抽薪之策，比如，尽快解决医疗、住房、教育这三大民生问题等等。

3.祛味小妙招助你摆脱身体异味

4.产后新妈妈如何摆脱抑郁症

　　新妈妈如果出现产后抑郁症或其他心理疾病的症状，不要紧张害怕，也不要轻视其危害性，要及时去看医生，接受帮助和治疗。这时就会发现没有什么大不了的问题，只要勇敢去面对，都有办法解决。

　　人生活在一个大的社会集体中，众人拾柴火焰高，在新妈妈灰暗的心境里，丈夫、家人和朋友都可以燃起一束关爱的火焰，带来强大的光明和温暖。

　　(1)同舟共济的丈夫

　　关系最为亲密的丈夫，是新妈妈顺利度过产后心理抑郁期的重要支持者。丈夫应该主动分担家务，不能将孩子所有的事情都交由妻子负责，一方面会使妻子身体劳累，另一方面宝宝是两个人爱情的结晶，也应共同抚养，联手解决困难，一起见证孩子的成长历程。丈夫更要体贴妻子产后身体的变化和照顾宝宝的辛苦，关注妻子的想法和情绪，适时给予支持与安慰，让心理不稳定的妻子有可以依赖的安全感，让家庭充满欢乐和温暖。

　　(2)有经验的长辈

　　新妈妈在坐月子期间，家人需要积极地帮助照顾宝宝，加上富有经验婆婆或母亲的带领与教导，新妈妈会比较放心，不只身体有机会充分调养，心情也会得到充分的调适与休息。不过新妈妈应该多向长辈学习和请教，不能一味依赖。

　　在婆婆或母亲的眼里，可能新妈妈仍是一个孩子，有许多事都不懂，一直需要照顾和帮助，这会让新妈妈的内心产生挫折感，也有损于学习当妈妈的积极性。所以，家人应认清自己只是个协助的角色，支持新手妈妈正确的看法及做法，指引她尽早学会育儿。

　　(3)倾诉心情的对象

　　新妈妈长期情绪波动容易造成心理抑郁，长此以往对自己和新生宝宝都会产生危害，因而有一个体贴的倾诉对象相当必要。这个对象可以是丈夫，可以是其他家人，或者好朋友。家人朋友在新妈妈面临心理困难时，应给予实际的帮助和有效的建议，不能加重她的消极情绪。通常通过谈心可以化解新妈妈的心结，所以，新妈妈在遭遇心理障碍不能逾越时，不能自已闷在心中，要去向信赖的亲友倾诉，寻求帮助，哪怕只是相聚玩乐，心情都会受到阳光的感染。