Ⅰ:显脸瘦的化妆技巧

　　1、显脸瘦的化妆技巧之粉底差小脸法

　　想让脸变小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由于浅色膨胀、深色收缩，因此应该在较突出的T字部位使用浅色粉 底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊则要使用深一点的粉底，这样可使脸颊看起来较瘦。

　　2、显脸瘦的化妆技巧之修眉小脸法

　　眉毛是我们十分容易忽视的一个部位，但实际上眉形也会影响脸型，眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。高挑眉是饼脸MM拉长脸型的最佳选择。高挑眉的高度差，以及上扬的弧度，不但能够使脸型拉长，更能增加脸部的立体感，让整个人清爽起来。

　　3、显脸瘦的化妆技巧之烈焰红唇小脸法

　　可能MM认为过于鲜艳的唇色十分雷人，因此更倾向于选择裸妆效果的唇膏，殊不知，鲜艳的口红可以使脸部显瘦很多，还 能使皮肤纹理细致、增加立体感。特别是玫瑰色的口红是修饰脸型的利器，因为它可以使唇形显得更加的丰满，增加唇部的存在感，使脸看起来相对小一些。

　　4、显脸瘦的化妆技巧之巧画阴影法

　　在画阴影时，要从两鬓向颧骨刷，自然的角度，以斜线打造出阴影。为了使脸部线条更加好看，不要忽略发髻线和脸颊、额头相连的位置，沿着发髻线向上自然画出阴影。最后要在太阳穴的位置下向过渡，打造出双颊和脖颈之间的自然妆效。

　　5、显脸瘦的化妆技巧之腮红瘦脸法

　　肉肉的脸需要使用到腮红，不要觉得自然，其实想要让脸显的小，腮红是必不可少的。以斜U形画出腮红。横向拉长腮红，可在视觉上弱化圆脸的效果。

Ⅱ:一周瘦5斤精油瘦身法

　　精油瘦身第1步：了解自己是哪一种肥胖

　　因为植物精油是非常细小的活性分子，用来减肥塑身效果会比一般的保养品更好。不过在调配精油前，一定要先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。

　　测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。 如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。 另外如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

　　精油瘦身第2步：调配属于自己的精油

　　调配按摩油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚；水肿型肥胖则以柠檬来调配。

　　刚开始调配时底油和精油的比例可先从较低计量如2.5%开始，也就是50cc的按摩油中。精油总数应为25滴，如果肌肤良好，可将计量调高至3%或4%。 至于基底油的选样，甜杏仁的油脂适中、渗透力佳，而且价格合理，适合中性皮肤来使用。如果不喜欢油腻感但属于偏油肌肤，核桃仁油是个不错的选择。

　　精油瘦身第3步：选择天然按摩工具，针对性按摩

　　DIY精油按摩最好一天进行两次，按摩时可先将身体冲湿，向心脏方向刷身体，只要5分钟就可以让血液循环加快，最好的时机就是每天洗完澡后进行，也可以一边洗一边刷。至于按摩辅助工具，只要是有压力点的道具皆可。常用来拍打的是一种有凹凸不平颗粒的工具，虽然用起来会有点痛但是却能加强疗效。选择木制与塑制的材料皆可，不过要避免精油渗透木头，以免造成清洗不易，不妨以塑胶制工具代替。 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有很明显的效果。

　　tips:

　　单一精油虽然疗效显著，但调配起来却略显麻烦，如今市场上也有一些固定调配的复合式精油，可直接使用，价格适中，是不错的选择。

　　常见的减肥塑身精油:

　　杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。 丝柏：具有帮助身体排水的功能。 葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。 迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。 小茴香：可抑制食欲。 月桂、冬青：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。 胡萝卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

Ⅲ:有效的减肥食谱，3天可以瘦5斤

　　对于一些想要的懒人们，减肥食谱应该是最适合你的了，那么应该如何要选择健康有效的减肥食谱呢，专业的减肥网站给您介绍既可以享受美味的同时而且还可以拥有迷人的身材三日减肥食谱，如果你可以坚持我相信3天一定可以瘦5斤。

　　第一天

　　早餐西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯