①胃酸反流怎么自我治疗

　　胃酸反流，一般就是胃内容物反流到口腔、食管，但是吐不出来，可能又会咽到胃里。这种情况如果不用药物，单纯的通过改善生活习惯，改善体位，也有可能会减轻或者是治疗。最常见、最主要的问题就是吃饭不要过饱，不要过急，吃饭要规律。腰带不要扎得太紧，睡觉的时候要把床头垫高20cm左右，也能够缓解反酸的症状。平时如果适当的运动，也能够促进胃肠排空，减少胃酸反流。

②肩颈不通怎么自我疏通

　　如果肩颈不通，可以通过以下几种方法自我疏通：

　　第一、热敷治疗：使用热水袋或者热毛巾，对肩颈部位进行持续热敷治疗，能够加速静脉和淋巴循环，改善肌肉代谢，缓解局部紧张、痉挛。

　　第二、推拿、按摩治疗：可以自己用双手交替进行，双侧的斜方肌推拿、按摩治疗，能够明显改善斜方肌的痉挛、紧张，解除颈椎和肩关节的活动受限。

　　第三、药物治疗：如草乌甲素片、痹祺胶囊，可以通筋活络，改善局部僵硬、疼痛的临床症状。

　　一般通过以上几种方法，可以使肩颈不通的症状获得明显改善，同时患者应避免长期固定的姿势，保护肩颈部位。

③缺钾怎么自我判断

　　缺钾的病人会感觉疲倦、乏力、恶心、呕吐、腹胀，甚至嗜睡或者昏睡，同时伴有心慌、胸闷，心悸的表现。通常成年人不会有缺钾表现，只有进食少或者有消化道症状，比如消化道疾病或做过手术，以及急性胃肠炎、服用利尿降压药，或者有肾脏疾病等情况，才容易出现低钾血症。

　　此时建议到医院进行检查，抽血化验查电解质，观察钾是否比较低，同时做心电图观察是否有室性早搏或者房性早搏。低钾血症的程度不同，症状表现也不同。如果存在低钾血症，可以补充钾片或者氯化钾溶液，改善低钾血症的症状。

④神经衰弱怎么自我调节

　　神经衰弱自我调节也可以通过以下几个方面：

　　1、通过心理咨询减轻心理负担，需到医院就诊，经过心理治疗师，坚定治愈本病信心；

　　2、自我调节，控制呼吸，加以调节。呼吸方法有深呼吸，如做深、长、缓慢的呼吸，而腹部上下起伏，注意体会呼吸时声音，躯体逐渐放松。还有叹气法如站立时或坐时深叹一口气，然后让新鲜空气自然进入脑部。拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，然后用双手手指指尖或者手掌轻叩打胸部各部位，呼气时适当用力拍，往外吐。交替呼吸法即堵住一侧鼻孔，吸气，换另一侧鼻孔呼气，反复做，做个10-30次；

　　3、通过自我暗示法加以自我调节，比如在睡前主要通过言语暗示放松身体各个部位，注意避免速度过快或漫不经心、催眠暗示。暗示语如全身都放松了、很累、全身充满倦意、我想睡觉了，已经累得不能动了，很想睡了等。甚至眼睛睁不开了，想多睡，也是一类暗示，可能很快会睡意朦胧，睡着了；

　　4、音乐疗法，根据自己精神状态和条件，选用古典式音乐曲，如缓慢、清晨或下午作业疲劳时，边休息边听音乐，常有消除疲劳或者紧张、减轻心理压力和娱乐身心的方法，注意尽量不要用节奏明快，如迪斯科类音乐。

⑤肺吸虫病怎么自我判断

　　肺吸虫病的自我判断是困难的，因为它的症状与其他呼吸系统疾病相似。如果您怀疑自己感染了肺吸虫，最好的做法是及时就医咨询专业医生进行诊断和治疗。

　　以下是一些可能提示肺吸虫病的情况：

　　1. 旅行史或接触史：如果您曾经去过肺吸虫病流行地区，或者与感染肺吸虫的人有密切接触，那么应该考虑这种可能性。

　　2. 症状持续时间和严重程度：肺吸虫病的症状通常会持续数周至数月，并逐渐加重。

　　3. 咳嗽和咳痰：肺吸虫病常表现为咳嗽和咳痰，痰液可能带有血丝。

　　4. 其他症状：如胸闷、呼吸困难、发热、胸痛等。

　　请记住，以上仅是一些可能的线索，不能作为确诊肺吸虫病的依据。只有通过专业医生的评估和相关检查，才能确定是否患有肺吸虫病，并制定适当的治疗方案。如果您怀疑自己感染了肺吸虫，请尽快就医寻求专业帮助。