（1）春节后如何快速减肥

　　第一、 饮食上少荤多素。春节期间各种肥甘美味，我们大饱口福的同时身上的脂肪也慢慢堆积起来。节后减肥，首要的任务就是改变春节期间大鱼大肉的饮食习惯。多吃蔬菜，少荤腥。减少脂肪的摄入。

　　第二、 早餐吃的像富豪，午餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐。这句话间接告诉我们，晚餐要少吃。晚餐时间最好在5-7点，少吃主食，多摄入膳食纤维。既可以增加饱腹感，也减少了碳水化合物的摄入。晚餐七分饱即可，吃得太多不仅容易长胖，睡眠质量也会大打折扣。

　　第三、 每天早饭前或者晚饭后半小时做运动。早饭前人体内几乎没有储存食物，此时运动必然会燃烧体内的储备脂肪以达到减肥的作用早上运动要注意多饮水。晚饭后半小时可以外出散步，既可以帮助消化食物，也能提高睡眠质量。

　　第四、 调整生物钟，按时起居。好的起居习惯也使我们的身体保持良好的新陈代谢，相反，熬夜不只是我们面色枯黄有黑眼圈，体内新陈代谢不及时也会使体内脂肪堆积。

（2）药流后如何快速排恶露

　　药流存在一部分药流不全的概率性，而且药流排出孕囊以后，子宫腔里面还会有少量的积血液，有的时候还有可能是有蜕膜组织物没有完全排泄出来，所以药流以后需要考虑常规性的活血化瘀来进行对症治疗。常用的药物可以考虑服用益母草膏、益母草颗粒、五加生化颗粒、新生化颗粒等活血化瘀的药物治疗1周.平时需要热敷小肚子，喝红糖水、温开水，饮食方面要清淡、温和，避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，多数情况下1周以后出血就会没有，也就是出血量就会渐渐减少，1周后基本上消失。如果是药流以后出血的时间超过10天还淋漓不尽的情况下，可能是药流不全，也有可能就是药物没有把积血液或者是蜕膜组织物完全排泄出来，需要考虑去医院进行B超的检查，必要时可能需要清宫手术处理。

（3）牙肉如何快速消肿

　　一般在牙龈肿胀的情况下需要牙肉消肿。如果是智齿造成的冠周炎肿胀，一般用双氧水进行局部冲洗，把炎性物质还有感染的食物冲洗干净，局部使用2%的碘甘油进行消炎处理。同时可以在家适当使用漱口水，以及口服消炎药，如甲硝唑，进行消炎处理。

　　如果是牙髓炎造成的根尖发炎后形成的牙周脓肿，这种情况应该首先服用消炎药物，控制炎症后到医院进行牙髓的处理，最后进行根管治疗，以达到消炎的目的。如果是牙周炎引起，这时应该进行全口牙石的清除，局部可以用漱口水、甲硝唑等进行炎症控制。如果是由于抵抗力低下，上火造成牙龈肿痛，可以多吃水果蔬菜，保持大便通畅等。

（4）牙髓炎如何快速止痛

　　牙髓炎快速止痛，最主要的办法就是到医院口腔科就诊，并在局麻下通过牙齿动力学，在牙底打开一个破口，将牙髓发生炎症时产生的炎性渗出物完全引流，即开髓引流。牙髓位于周围坚硬的封闭组织内，当发生炎症时，炎性渗出物会引起髓腔内压力的增高，而周围的坚硬组织不能使压力得到缓解，所以压力会持续增高，导致疼痛剧烈。

　　牙髓炎疼痛特点是冷、热刺激痛，夜间疼痛剧烈难忍，同时可伴有半侧面部疼痛以及头痛。缓解牙髓炎引起的疼痛还可以服用止痛药物、局部注射麻醉药物等，但只能起到暂时缓解疼痛的作用。所以快速解除牙髓炎，最主要的办法就是局麻下开髓引流。

（5）如何快速止鼻出血

　　因为鼻腔出血大多数是由于鼻腔黏膜血管破裂引起出血，因此，如果没在医院，大多数通过压迫止血治疗鼻出血，可以用棉球塞到出血侧的鼻腔里，如果有可以收缩鼻腔黏膜血管的药物就更好了，比如云南白药或者滴鼻净都可以涂到棉球上，塞到出血侧鼻腔里，塞进去之后用一只手压迫出血侧鼻腔鼻翼，压迫止血。如果血很快止住了，可以把棉球多塞一段时间再取出。如果不容易止血，应该去医院进一步检查，看鼻腔里是否有明确出血点，或者是否深处有引起鼻腔出血的出血点，可以用双极电凝或者等离子刀止血。如果还是查不到明确出血点，就需要手术进一步查找出血点。