一，一天中血压最低的时间是什么时候

　　一天中血压最低的时间因人而异，具体如下：

　　1、晚上：多数人血压在早上醒来后逐渐升高，由于晨起后交感神经兴奋，需要面对各种工作和各种情况，机体需要更高的血压维持机体循环，从而进行各种劳动。中午或下午后交感神经兴奋性下降，血压也会相应下降。夜间睡觉时迷走神经兴奋性较高、交感神经兴奋性较低，人体处于放松休息的状态，包括心脏，虽然不能停止工作，但也会得到相应休息即跳动次数减少，收缩率略微下降，血压处于较低水平，维持基本需要即可；

　　2、其他时间：少数人血压曲线不同，可能是非杓型或反杓型，此时一天中血压最低的时间有可能是上午、中午、下午，因人而异。

二，一天中补维生素A、D时间

　　维生素A、D为两种维生素，是人体生长发育过程中所需要的物质，通常在早饭后半小时左右补充维生素A、D较好，不宜空腹，否则容易刺激胃肠道，特别是婴幼儿，空腹吃容易导致恶心、反酸等胃肠道反应。若当天阳光较好，可以适当晒晒太阳，可促进钙的吸收。

　　维生素A、D不仅对胎儿、婴幼儿有着良好的促进生长发育的作用，同时对于成年人的夜盲症、口腔溃疡、软骨症也有较好的防治作用，体内缺乏维生素A、D，或想补充维生素A、D的人群，可在早饭后半小时进行补充。

　　补充维生素A、D的途径多种多样，不仅可以靠维生素A、D补剂，还可在平日生活中补充。维生素A可以在如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等食物中获取，而维生素D可通过日常晒太阳来补充。婴幼儿在晒太阳的过程中，需注意将眼睛与生殖器官用眼罩或衣物盖住，防止紫外线对婴幼儿的眼部及生殖器官产生伤害。

　　但需注意，维生素A、D虽好，但长期大量服用可能会造成维生素A、D的中毒反应，如恶心、腹泻及食欲不振等。

三，叶酸片一天中什么时候吃最好

　　对于在进行备孕或者已经怀孕的女性，需要每天服用叶酸预防胎儿神经血管发育畸形，而叶酸服用的具体时间其实没有明确要求和规定，因为在一天中任何时候服用叶酸都没有差异，不会因为服用叶酸的时间不同而导致叶酸吸收出现异常，所以女性可以在一天中的早上服用叶酸片，也可以在一天中的晚上服用，因为根本不存在叶酸在一天中什么时候服用最好。任何时候服用叶酸都能够正常吸收叶酸并利用叶酸，只是对于叶酸代谢异常的女性在检查叶酸基因以后，需要根据检查结果加大服用叶酸的剂量，并且延长叶酸服用的时间，但也不需要限定必须在一天中的什么时候服用。

四，宝宝益生菌一天中最佳服用时间

　　婴幼儿服用益生菌的最佳时间为饭后半小时，可用温开水冲服，亦可加在牛奶中口服，且水温不能超过40℃。

　　益生菌可调节机体免疫系统，调节肠道的菌群失调，抑制肠道炎症，缓解腹泻、便秘，减少过敏性疾病的发生。但多数益生菌不耐胃酸，因此不建议空腹服用，饭后胃酸浓度降低，使用益生菌后更有利于让活菌顺利地到达肠道，发挥作用。服用益生菌时不能与抗生素同时服用，两者需至少间隔1-2小时。

　　部分婴幼儿服用益生菌后肚子咕噜响，此为正常的生理现象，无需过于担心。但幼儿在口服益生菌时应避免过油腻的食物，平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。

五，阿胶一天中什么时间吃最好

　　一天内，如果阳虚或气虚体质的患者，最好早、中午服用阿胶，经过一天的活动可较好的消化、吸收。如果是阴虚火旺体质的人，入睡困难，可选择晚上服用，以加强养阴、安神的作用。

　　阿胶是一种高级的滋养品，含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能够补血止血，滋阴润肺，且有美容养颜之功效，因此深受女性朋友们的喜欢。阿胶性味温和，质粘而润，可升可降，既能治病又能强身，一年四季皆可食用。此外，晚上服阿胶可能皮肤吸收营养较好，入睡前吃阿胶皮肤可以达到美容养颜的效果。一般来说，阿胶空腹服用更有利于滋补和吸收，如早、中饭之前的半小时空腹吃，养生效果最佳，但消化不是很好或有胃肠疾病，最好在饭后1小时之后服用。阿胶的服用的方法较多，最简单的方法即将阿胶粉碎，3-9克放入杯中，加冰糖，用沸水或药汁冲服，最传统的方法就是制成阿胶糕，方便服用，也可以烊化炖汤。

　　吃阿胶糕的时候需要注意核桃与芝麻不能和鸡肉同食，容易产生消化不良。另外，服用阿胶糕的期间尽量避免吃萝卜、喝浓茶等。还有需要注意患有肺炎、支气管扩张的患者也不能吃阿胶糕。