(一)最有效自制减肥茶速瘦10斤

　　喝茶不仅养生，还能减肥消浮肿！很多人都发现，自己明明称起来不重，但实际看起来却圆滚滚的?这是水毒引起浮肿而虚胖，浮肿引起的肥胖一定要及时的消浮肿才能减肥瘦身！下面推荐的这三款最有效自制减肥茶，可养生消浮肿，让你迅速减10斤。

　　水毒形肥胖的形成人体约60%-70%都是水分，这些水分约2/3分布在细胞内，剩下的1/3在细胞外。前者被称为细胞内液，后者被称为细胞内液。当机体调节机制出现淆乱时，水分的代谢功效就会失调，打破细胞内液和细胞外液的平衡，导致细胞外液增加，形成水毒，从而引起全身或者局部浮肿。水毒的主要症状是冷症和浮肿，常表现为下体肥胖、肌肉松弛，小便不畅、失眠等症状。要想消除水毒形肥胖，日常一定要去冷气，下面，小编通过这三大最有效自制减肥茶来去除水毒，消除水肿。1、绿豆薏仁茶材料：薏米100克，绿茶3克，水800毫升。做法：将薏米洗净，放入到800毫升的清水中，用小火将薏米煮熟，并将水熬到剩下一半的量，加入绿茶，1分钟后关火，等茶凉即可服用。饮用方法：每天分3次服用。功效：这款最有效自制减肥茶能给身体解毒，去除体内的湿气，使肠胃更健康，同时还对治疗水毒有好处，而且还有抗癌的效果，所以也可以用来辅助治疗胃胀和肠癌。

　　2、车前子茶材料：车前子5克，水600毫升。做法：在锅中倒入水和车前子，用小火熬到水只剩下一半的时候为止。饮用方法：随时喝。功效：车前子主要是用来治疗气虚和小便不畅。它的纤维可以增加体积，像扫帚一样清扫内肠壁，可以使体内多余的水分尽快排出，并有明目、去除充血的功效。因此，车前子可以改善水毒型浮肿。

　　3、玉米须茶材料：玉米须10克，水500毫升。做法：将玉米须洗净，放在阴凉处晾干。在小锅中倒入水，加入玉米须，用大火将水煮至沸腾，然后将火关小，继续将水熬到一半为止。饮用方法：滤掉残渣，将汤晾到晾后随时喝。功效：玉米须的利尿作用很突出，也一直被认为是去除水肿的特效药，对因水毒变胖的人有特效。

(二)不同肥胖者的减肥茶自制方法

　　喝茶能够通便减肥，但不是每种茶都适合你的。根据茶的功效和自己的身体情况，也要有所区别。乌龙、薏仁、荷叶、决明子、大麦、柠檬，都适合什么样的人喝呢？

　　今天给大家推荐6种茶，针对饮食油腻者、体质浮肿者、压力大和节食造成便秘者、肠胃胀气不通者、肤色晦暗积食者等不同情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　　1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

　　当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。（搜狐健康）

　　原料：

　　乌龙茶

　　做法：

　　简单地用开水冲。

　　功效：

　　助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　下一页：浮肿者喝薏仁茶，压力造成便秘要喝荷叶茶

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：

　　热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：

　　清热、利湿、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：

　　用开水冲泡。

　　功效：

　　清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　下一页：节食便秘喝决明子茶，涨气者喝大麦芽茶

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：

　　决明子茶

　　做法：

　　热水冲泡。

　　功效：

　　清肝明目、利水通便。

　　5、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：

　　炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：

　　加冰糖水冲饮。

　　功效：

　　开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　下一页：肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，消除肤色晦暗。

　　原料：

　　柠檬切片。

　　做法：

　　榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：

　　消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　以上是“不同肥胖者的减肥茶自制方法”的全部内容，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！

(三)中药减肥茶的3大禁忌

　　导语：在秋日紧身牛仔裤秀出苗条身材，这个是每个女性都向往的，减肥瘦身是每位女性每天必做的功课，各种方法千奇百怪，今天小编就为大家介绍一下中药减肥，中药温和，副作用小，效果也是很不错的，于是，越来越多的自配减肥药草茶层出不穷，殊不知，药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者在彼可胜砒霜。

　　减肥误区之--决明子

　　姓名：决明子，草决明

　　【性味】苦，微寒。

　　【功能】清肝，明目，通便。

　　【应用】1。用于目赤肿痛、羞明多泪。

　　2。润肠通便作用，能治疗大便燥结。

　　网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。

　　此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。

　　减肥误区之--芦荟

　　姓名：芦荟

　　【功能】清热泻火

　　网络盛传的食用方法：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊，排毒通便。

　　芦荟排便效果显着，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质比较适宜，而对弱体质，效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。

　　芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。

　　有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。

　　发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。

　　经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解药性药理的情况下，万不可随便服用。是药三分毒，切记遵医嘱。

　　减肥误区之--大黄

　　姓名：大黄

　　【性味】味苦，性大寒。

　　【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。

　　【应用】 1。用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。

　　2。用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。

　　3。用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、月经不通，以及跌打损伤、瘀滞作痛等。

　　【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。

　　网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。

　　利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。

　　大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性

(四)减肥茶大观园

　　现代社会由于饮食的高脂高热量，使得不少人有过度肥胖的现象，于是许许多多减肥的方法纷纷出笼，其中一项就是“减肥茶”的诞生。大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。肥胖者除了在进食时细嚼慢咽，来降低饥饿感避免进食过量，加上适当的运动来消耗体内脂肪，持之以恒减肥便能有成。减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖适用于单纯性肥胖症、高血脂（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服治宿滞、减肥（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%饮时用热水浸泡具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克以上药材加水煎，每日一帖可活血利湿，降脂减肥（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）可降脂减肥（六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片长期煮茶喝可消除血脂肪，降低三酸甘油脂　（七）干荷叶九克（可在中药店购得）将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月荷叶善于利湿除油，可以用来减肥（八）银花　菊花　山楂各10克将山楂拍碎　三种药材共煎代茶饮银花和菊花适用于肥胖症　高脂血症　山楂久服有降低胆固醇作用 （九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

(五)3款减肥茶让你轻松瘦身

　　1、山楂金银菊茶

　　材料：菊花、山楂、金银花各10克

　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

　　2、荷叶饮

　　做法一：

　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

　　做法二：

　　材料：荷叶10克、绿茶10克。

　　做法：沸水冲泡即可

　　功能：瘦身。

　　3、消脂饮

　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

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