(一)小孩肥胖怎样减好

　　小朋友胖首先要关注饮食结构，是不是经常吃甜食、巧克力、油炸食品、高热量食物。部分小朋友喜欢喝饮料、不喝水，如果有这些饮食习惯，一定要纠正。小朋友肥胖进而会引发性早熟，可引起孩子过早发育，导致小孩以后身高偏矮。

　　部分小孩先天肥胖，可能是父母遗传，应加强锻炼，另外可以通过中药辅助来帮助减肥。可做胃部手术降低食欲达到减肥目的，但不推崇，因为胃部手术为刀伤，对胃部、脾胃功能影响很大，可导致脾虚，脾胃功能减弱。建议用中药调理代谢功能，达到减肥作用。

　　小孩减肥相对容易，因为小朋友活动量、消耗比较大。但是在饮食上必须控制高油、高糖，减少肉类摄入，多吃蔬菜、水果，在饮食健康的情况下加强锻炼，小朋友体重才会慢慢下降到正常。

(二)小孩肥胖看什么科室

　　小孩肥胖在儿童专科医院是看生长发育门诊或者内分泌门诊，孩子肥胖是因为长期食入高脂肪的食物造成的代谢异常。孩子是不能用减肥药的，也不能过度节食，所以要采用科学的方法改善饮食，控制热量，合理荤素搭配，使宝宝健康成长。孩子饮食方面什么都吃，但是要适量，对于油脂、糖类食物要严格的控制，要吃牛奶、豆制品等，肉类、禽类、鱼每天都要有，要多样化。另外，蔬菜以芹菜、萝卜等蔬菜为主，可以吃苹果、梨、橙子等。做菜的时候要少油少盐，宝宝吃饭的时候要尽量控制在20-30分钟，不能过快。宝宝要适当参加户外活动，多运动才能消耗掉热量。运动以后不能暴饮暴食，要控制饮食，孩子要保证充足的睡眠，不能熬夜等，也不利于宝宝的健康，容易导致肥胖。

(三)小孩肥胖的原因

　　小儿肥胖的原因主要包括以下几个方面：

　　1、遗传因素：若父母体重较大、体型肥胖，则孩子发生肥胖的几率比同龄人明显增高；

　　2、饮食：孩子平时进食量较多，或喜欢食用高热量、高蛋白、高糖、高脂肪的食物，若此类食物摄入过多，将导致体内热量无法被及时代谢，从而导致过多热量堆积于体内，引起肥胖的现象；

　　3、运动：多数孩子不愿意运动，喜欢坐着或躺着，导致进食的热量无法被及时代谢，从而转化成脂肪蓄积于体内，引起肥胖；

　　4、疾病性原因：如内分泌代谢性疾病，由于内分泌代谢异常，而引起肥胖；

　　5、药物性原因：部分疾病需要长期口服激素药物，则可能导致孩子出现药物性肥胖。

(四)小孩肥胖长大打呼噜

　　肥胖会给健康带来很多问题。据美国“健康日网站”12月4日报道，肥胖儿童成年后可能会出现一系列呼吸系统问题，如打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停。加州大学医学中心的研究人员对299名2 岁―18岁的儿童进行了跟踪研究，结果发现，近半数的肥胖儿童都有轻度的睡眠呼吸障碍，这很容易引发高血压和心脏问题，如果肥胖得不到改善，睡眠呼吸障碍会随着年龄的增长而加重，成年后很容易患上呼吸系统疾病。

　　据美国耳鼻喉头颈外科基金学院公布的一份报告指出，父母和护理人员需要关注儿童期肥胖与成年期呼吸问题之间的关系，督促儿童对体重进行有意识的控制。

　　　(以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权许可不得转载。)

(五)小孩肥胖怎么减

　　目前因为患儿摄入高热量的饮食及户外活动量相对较少，肥胖儿童越来越多，肥胖不仅影响患儿的学习和日常生活，还可能对患儿的心理造成一定影响，对儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要的，具体方法如下：

　　1、控制饮食，调整饮食结构：每天摄入的总热量低于生理需要量，使能量处负平衡状态，长期坚持才能使体脂减少、体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量的食物；

　　2、户外运动：增加患儿的户外活动，通过规律的运动，达到能量消耗的目的；

　　3、生活规律：避免熬夜，按时睡觉，规律的睡眠有益于控制体重。