(一)如何快速又安全的减肥

　　减肥的过程既照顾到速度又要注意安全，在减肥的过程中不能对身体造成损伤。建议通过饮食加锻炼，这是最安全、有效的减肥途径。但是锻炼不应该过量运动，如果过量对心血管系统和关节都有一定的损伤。在医生的指导下如果有适应证，可以通过药物来减肥，现在临床上已经成熟的有几种，当然这几种最好在医生的指导下进行。

(二)如何快速解决酒后头疼

　　饮酒以后尤其是大量饮酒以后出现头痛，说明身体对酒精并不耐受。这种情况下最好以后不要饮酒，以免造成对身体的伤害。这种头痛一般是隐隐作痛或者是搏动感觉疼痛，可以多喝水促进酒精的排泄来缓解这种症状。如果头痛非常明显，可以口服一些止痛的药物来对症治疗。比如罗通定或者是芬必得，如果头痛伴有恶心、呕吐的症状，这种情况下应该去正规医院的神经内科检查一下，人医生判断一下看脖子有没有僵硬的症状。可以做脑CT或者是磁共振检查来排除饮酒以后造成的脑部的一些疾病。比如蛛网膜下腔出血，根据检查情况来针对性的进行治疗。必要的时候还需要住院治疗，避免急性的酒精的中毒或者是脑血管病的出现。

(三)眩晕病如何快速治疗

　　眩晕症患者首先需要积极的寻找原因，并且针对病因进行积极的治疗。比如，由于耳石症导致的眩晕患者，通常需要行手法复位。而美尼尔病导致的眩晕，需要卧床休息，并且给予激素冲击，改善循环，脱水和神经营养等综合性治疗。此外，对于眩晕严重的患者，还可以考虑肌肉注射苯海拉明，大部分的患者在10到20分钟左右，眩晕症状可以出现明显的缓解。

　　还有部分患者的眩晕是由于各种中枢神经系统疾病导致，需要行头颅核磁共振等检查明确病因，针对病因进行积极的治疗，患者的眩晕才会明显的改善。

(四)头疼如何快速缓解

　　头痛的原因有很多，它的缓解方式也不一样，我们习惯性把头痛分为颅内因素引起的头痛和颅外因素引起的头痛，如果是颅内因素引起的头呢，需要通过影像学的检查，比如头颅的核磁共振、颈部的核磁共振，颈动脉、椎动脉的超声等等检查，去明确诊断从而对因治疗。如果是颈椎或者颈椎间盘突出引起的这种头痛，可以通过药物治疗，第一类，可以用非甾类的止痛药，比如西乐葆、扶他林、乐松等等，第二类，可以用抗癫痫类的药物，比如卡马西平、加巴喷丁等等，第三类，可以用营养神经类的药物，比如甲钴胺、腺苷钴胺这一类的药物。除了这些药物治疗之外，疼痛科有一些特殊的神经阻滞，这些治疗手段也能够快速的缓解头痛。

(五)皮肤或皮下组织冻伤如何快速急救

　　冻伤的原因是因为身体循环系统的末端如手指、脚趾、耳朵、鼻子等，因长时间暴露在冰冷或恶劣的气候环境中，或者接触冰雪，因而产生皮肤或皮下组织冻结伤害。 冻伤的一般症状患处刺痛并逐渐或发麻、皮肤感觉僵硬，呈现苍白或有蓝色斑点、患处移动困难或迟钝。初期，是皮肤或深部冻伤，很难分辨出来，其症状相差不大。此外，冻伤可能伴随失温现象，急救时应先处理后者。若只有冻伤现象，应慢慢地温暖患处，以防止深层组织继续遭到破坏。急救措施尽快将患者移往温暖的帐篷或屋中，轻轻脱下伤处的衣物及任何束缚物，如戒指、手表等，可用皮肤对皮肤的传热方式，温暖患处，或以温水将患处浸入其中，冻伤的耳鼻或脸，可用温毛巾覆盖，水温以伤者能接受为宜，再慢慢升高。如果在１小时内患处已恢复血色及感觉，即可停止［加温］的急救动作。其次，抬高患处以减轻肿痛。以纱布三角巾或软质衣物包裹或轻盖患部。除非必要，尽可能注意不可磨擦或按摩患处，亦不可以辐射热使患处温暖。温暖后的患处不宜再暴露於寒冷中，也不要以［解冻］的脚走路。 (编辑：陆进亮)久久急救温馨提示：关注久久急救，为您提供最专业的中毒急救和灾难急救，生活急救等知识，想了解更多精彩久久急救文章，请点击返回急救频道。久久健康网 关键词:[皮肤][皮下][组织][冻伤][急救]