1. 瘦腿前先看：你属于哪种大粗腿？

　　在新妈妈的产后瘦身行动中，瘦腿必不可少。但在美腿之前，首先要搞清楚自己民哪种大粗腿？

　　粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧

　　1.肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。

　　2.壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！

　　3.肿腿：原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。

　　不同腿型的瘦腿要诀

　　肥腿族美腿要诀

　　1.要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

　　2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！

　　3.以冷热交替洗浴促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。

　　壮腿族美腿要诀

　　1.运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。

　　2.运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

　　3.不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来哦！所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。

　　浮肿腿美腿要诀

　　1.多吃清淡食物：过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族。

　　2.浴盐泡澡：现在很流行用浴盐泡澡，如果买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。

　　3.多到户外走走，让自己流流汗：大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

　　4.把脚垫高睡觉：想要让自己的腿型看上去更完美，日常一定要多吃水果，因为水果可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。正确的加水果辅助，其实想拥有一双美腿也可以很简单。

2.你属于哪种叛逆香

　　有些女人天性里就潜藏着叛逆、多变的基因，如同香水一样，有时浪漫，有时奔放。但不管你是哪种风情，总会有一款香水铭刻着你的烙印，如同标志一样，与你如影随形。

　　ROCK摇滚叛逆女

　　摇滚叛逆女的用香哲学：只为颠覆自我

　　奔放活力的摇滚造型

　　①ANNA SUI Rock Me 590元/50ml

　　摇滚叛逆女有一种独特的奔放气息，如同这瓶Rock Me，特有的蝴蝶图样，舞台般地展现着自我，吉他造型更是集玩乐、华丽、野性的概念于一身，细长的吉他琴弦、性感的吉他圆弧曲线，吟唱着叛逆女们的狂野旋律。闻起来感觉全身都充满力量，要是再配上黑皮衣，涂上黑甲油，那狂野不羁的味道就呼之欲出了。

　　独立感十足的本色香调

　　②Tous in heaven her天使桃丝熊女用香水480元/100ml

　　如果你向往自由，有自己的梦想和坚定的信念，那么这款富于挑战欲的叛逆香绝对适合你。独特的小熊LOGO，这次竟然戴上了叛逆的海盗眼罩，显得既叛逆又可爱。独立感十足的自由木质基调，带来无限梦幻的浓郁气息，把香水的摇滚自由感带到高潮，香氛的高傲气息完美升华。

　　蓬乱的短发、Slogan T恤、一流的混搭风及我行我素的做派， Agyness无可厚非地成为 Rock叛逆风的最佳代言人，她的一举一动都被无数粉丝甚至明星效仿着。独特的摇滚气质，让她成为时尚界的奇迹。

　　SEXY性感叛逆女

　　性感叛逆女的用香哲学：距离升温诱惑

　　顷刻间颠倒众生

　　③阿玛尼珍钻女士香水（浓情版）800元/70ml

　　Megan的性感如同钻石一样，在顷刻间就能俘获我们的心。如同这款珍钻香水，完美体现了性感叛逆女的辛辣和魅惑。香甜芬芳的覆盆子如同钻石的闪烁光芒一样令人心醉，让人忍不住想靠近；随着香水在身体上的升温，你会发现，这种挑逗气息会越来越性感，创造出无法抗拒的魅惑之情，想要第一眼就让他爱上你，那么这款香水是最好的选择。

　　用余香勾魂

　　④DIOR J'adore真我全新限量版香水900元

　　俗话说，三分魂七分魄，如果想要魂魄兼收，那余香可是最高明的手段。这瓶可是我绝对有底气雅瑞推荐的一款香水，它展露无遗的馥郁香气之下，隐匿着含蓄低调的花香和清爽怡人的柠檬香，那种木质的沉醉花香调，缥缈间就缔造出神秘性感的诱惑味道，让你暗触心弦。

　　这个谜一样的性感尤物，从来都不是一个有胸无脑的简单女人。她有火焰般的热辣，也有大放厥词的叛逆，就连大导演Michael Bay的提携都可以不放在眼里，如今更是被Amani先生相中，有意请她做新一季的代言，连贝嫂和Beyonce这样的天后级人物看来都要靠边闪喽。

　　ROMANTIC 浪漫叛逆女

　　浪漫叛逆女的用香哲学：一眼不能被看穿

　　花果香营造清新

　　⑤Lacoste Dream of Pink粉红梦境淡香水535元/50ml

　　甜蜜的花果香调是浪漫的最佳诠释，这款香水的第一印象就让人感觉清新甜美。随着香味的慢慢飘散，又会感觉出婉约叛逆的双重气质，浪漫的多重花香调混搭出了叛逆的浪漫梦想世界，犹如穿着粉裙的少女，在微风中轻歌曼舞。

　　用神秘幻想添加叛逆

　　⑥Tommy Hilfiger梦露淡香精490元/50ml

　　Kristen很喜欢诱人的蜜桃香，滑嫩多汁的蜜桃咬一口，甜在心，就像她的清新气质。舒服的花香，闻起来有种绵绵软软的感觉，小苍兰和月下香的加入，更增添了一丝神秘的叛逆气息，融在手里，随性却意乱情迷。这种想走近却触摸不到的高调用香手段，可以成为你征服他的不二法宝。

3.女人的十种风“骚”相，你属于哪种？

　　女人的骚，是女人动态的性感，或者说是女人对性感的生动表达，或者说是女人挥舞着性感对男人主动的攻击。骚是不掩饰的最本质的女性魅力，是女人攻陷男人的积极而有力的武器。

　　实际上，女人的骚，是女人动态的性感，或者说是女人对性感的生动表达，或者说是女人挥舞着性感对男人主动的攻击。骚是不掩饰的最本质的女性魅力，是女人攻陷男人的积极而有力的武器。下面来看看要想表现女人的性感，该如何做吧?

　　第一、被拥抱和爱抚时表现出羞怯。这并非矜持，恰恰相反是风骚，因为此时的羞怯是男人兴奋的助燃剂。面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有道不尽的风情。

　　　第二、在床上采取主动。在柔和的灯光下穿者性感的内衣，抱住男人吻着他的耳垂喷着热气在他耳边轻轻地说一声“我要”，这是女人最性感的一刻，没有任何男人可以拒绝。

　　第三、脑袋微倾不经意地弄长发。古代佳人称“搔首弄姿”，这一动作的神奇效果，不仅是以长发向男人展示女人的第一性征，更是让长发披散在女人的肩头，形成绝对性感的画面。

　　第四、出浴后着浴衣示人。浴后的女人是出水芙蓉，香喷喷、滑溜溜，光洁而又有弹性的身体，浴衣懒散而松垮地用一根腰带系在身上，l令人感觉只要轻轻一动便会全部脱落，此情此景要男人不想入非非都很难。

　　第五、用舌尖反复轻舔嘴唇。嘴唇是打开女人身体的第一扇门，男人爱一个女人第一想到的是吻它。有意无意地舔着自己的嘴唇，实在是对男人欲望的挑逗。

　　　第六、上身前倾乳沟若隐若现。这种姿态几乎成了好莱坞的经典。从上世纪30年代的玛琳·黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都选择了这个充满诱惑的姿态，说明这一招是女人非常有自信的杀手锏。

　　第七、摆动屁股的样子。女人的臀部是男人聚焦之处，所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。虽然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亚兹，但她却出尽风头，就因为她的屁股。

　　　第八、只穿丝质吊带裙在屋里走来走去。那种感觉就象一个亮丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去。格维尼丝在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色的丝质吊带裙的场面特别性感，随着她身体的扭动，晶亮柔滑的丝质轻抚着女人光滑细腻的皮肤，足以让男人心跳加速。

　　第九、衣衫尽湿大方显露身材。托尔斯泰说世界上所有最优美的曲线都集中在女人的身上，女人自知其价值。她在大雨中全身尽湿，但不会遮遮掩掩，发而毫不在乎地挺胸接受男人目光的检阅。

　　　第十、平滑的腹部和一个美丽的肚脐。不知道帕特里克·斯维兹是不是真的很喜欢黛米·摩尔的腹部，至少每一个人看到他用手指在摩尔肚脐四周反复划圈时，都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里没有性爱的任何一个兴奋点，却刺激着所有人的视觉和触觉。

4.你属于哪种心理奴隶?

　　现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。

　　1、“别人怎样想”的奴隶

　　这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。

　　对策：

　　①如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。

　　②理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。

　　③与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

　　2、“注定失败”的奴隶

　　这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实，思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时，他就真会变成那样。

　　对策：

　　①经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

　　②脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法。

　　3、“为时太晚”的奴隶

　　这种“心理奴隶”通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会，现在进退维谷、骑虎难下，只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造，有的认为自己40岁了，无法再婚。

　　对策：

　　①不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。

　　②不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

　　4、“安全感”的奴隶

　　许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革，这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

　　对策：

　　①使生活变得丰富多彩、有声有色。

　　②因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破，有压力才会有奋起，有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

　　5、“过去错误”的奴隶

　　心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气，不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力，让人裹足不前。

　　对策：

　　①将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次，但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

　　②如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。

5.男人那点面子问题 你属于哪种男人

　　在男人美容、男性杂志遍地开花的当下,不买一瓶你仿佛就跟不上趟了,所以他们甚至会考虑要不要给自己买瓶美臀霜,还有塑形的内服品等等。但很多时候有一半的钱还是被忽悠掉的,没什么效果,或者说告别不了原有的习惯,根本就不知怎么用。包括微整形,他们也会积极尝试,形同某些男星,本来长得不赖,结果非要去动一动,结果一动后变得毫无个性,折堕了辨识度,花了重金,还受了皮肉之苦,外加评价之声并不怎样,这成本陡然就大了去了。

　　全套男

　　有的男人的洗手间一应俱全,大到身体乳,小到遮瑕膏。他们通常被称为全套男,,虽然说高投入高回报,调查证明,男人多加一支遮瑕膏,他得到的可能是:第一印象中多40%的好感,多20%的搭讪率,多50%的职场竞争力,甚至多2%受到女上司欢迎的几率。

　　大宝男还真不一定就会输

　　依上面调查看,仿若太粗线条的大宝男,恐怕注定被人踩在脚下,在多方位的竞争中都会变得很不利。但现在女性的要求还真是难拿捏。有人要求你精致些,但又不能因此丢了男人味。

　　有些女生在第一次去了他家后,发现他的洗手间应有尽有,多半会莫名产生压力和复杂的心情,这往往有两个表现:

　　1 是比我还讲究,这么爱捯饬自己,必然喜欢招蜂引蝶;

　　2 会对你的性取向产生怀疑。而大宝男的一瓶乳液打天下,给人粗犷中还带着关爱自己的细腻,如果再比对此人日常形象,是处在及格线之上的话,那么大宝男在这一役中,反而以粗犷取了胜。