①喝银耳莲子糖羹可以润肤抗皱

　　原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。

　　做法：

　　1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。

　　2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

　　3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

　　营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、

　　生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8——17倍、香蕉的50——100倍、苹果的 50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

②抗皱经济有效 便宜药材起作用

　　自古以来，女性朋友们对于衰老就有着不满的态度，从第一道皱纹的出现就开始拼命祛皱，然而这时也已经为时过晚，保持现状就已经不错了。所以，我们不妨做到预防抗皱的办法，时刻与皱纹做斗争，便宜的药材效果不错哦！

　　1、何首乌

　　宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　2、黄芪

　　中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　3、人参

　　《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。

　　4、三七

　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　5、剌五加

　　《本草纲目》称之久服轻身耐老，宁得一把五加，不用金玉满车。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　6、灵芝

　　《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

　　7、枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　8、红景天

　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

　　9、绞股蓝

　　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　　10、蜂王浆

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

③美容抗皱方二

　　莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量各药加水煮1小时后食用。 本方消除皱纹，白面美容。

④熟女抗皱四招让岁月无痕

　　熟龄肌肤容易疲倦、难以修复，甚至一天下来，眼尾就会显露出细皱痕。这个正是肌肤变脆弱的危险警讯，如果不及时正视这个问题，你的细纹将往更深的静态皱纹迈进。熟女们试着学会以下4招抗皱法，让岁月无痕吧! 轻熟女无痕保养须知1、熟女除了要补水也要补油，要增加含锁水性油脂成份的滋润型保湿品，只擦水性保湿品，滋润性成分很快挥发掉。2、别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害，一但清洁过度，把皮脂膜破坏掉，无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留，建议改用保湿型清洁产品，强调去油力的洗面乳就留着夏天用吧!3、面对T字更油、两颊更干的油水失衡状况，建议采用分区保养的方式，T字使用保湿精华液平衡油水比例，两颊要加上滋润度高的乳霜才足够。4、洗脸后或是擦化妆水后，不要等完全干就直接用保湿精华或霜，这样可以增加补水和保湿的效果。好口碑产品推荐1、雅诗兰黛细致焕采洁面乳参考价格：￥280.0/ 125ml产品介绍：中性/混合性肌肤度身订制的清洁产品。清爽怡人的乳液继而形成丰富滋养的泡沫,温柔却又全面地清理您的肌肤，重新恢复其水油平衡。清除肌肤表面污垢和化妆品的残余物，洗净后不留滑腻感觉。推荐理由：配方含有轻度保湿成份以及调理性植物混合成份，能使您肌肤达到完美的水油平衡状态。它温和地控制油性区域的油脂分泌，同时又舒缓镇静肌肤的干燥区域，从而令您的肌肤倍感舒爽健康，瞬间焕然一新2、科婷魅采滋养眼霜参考价格：￥196.0/20g产品介绍：富含阿尔卑斯山雪水、深海鱼骨胶原蛋白、VE、透明质酸、鲤鱼鱼子精华等，可以补充胶原蛋白，促进弹力纤维再生和修复;修复，补水，保湿，祛皱;任何肤质使用。全面解决眼周肌肤问题，对抗甘纹、细纹、皱纹、表情纹、鱼尾纹、松弛、眼袋、黑眼圈。由外而内瞬间修复胶原蛋白弹力，赋予眼部肌肤无限的滋养于活力。推荐理由：无油配方，适用于眼部干纹、细纹、表情纹、鱼尾纹、松弛、眼袋。丰润丝滑的触感，不带给肌肤意思负担，即刻抚平皱纹、紧致眼部肌肤。持续体验，魅采明眸完美呈现!3、植村秀红萃活颜光采嫩肤水参考价格：￥400.0/150ml产品介绍：肌肤喝的红牛：萃取自稀世植物Amalaki的能量微囊，为暗沉疲惫的肌肤重启能量流动，肌肤挥别岁月初痕，焕发光采好气色。Amalaki能量微囊开启三大美颜开关：促进肌肤深层的能量流动，展现红润光采好气色。显著激发胶原蛋白的合成，减淡细纹，保持弹性。中和 99.9%导致肌肤氧化变老的自由基，恒久守护肌肤的年轻鲜活。推荐理由：挺受熟女欢迎的一款嫩肤水，里面的红石榴精萃能让水分在细胞间顺畅流动，而且能激发新生成胶原蛋白，维持肌肤弹性，延缓皱纹生成。萃取自番茄的高浓度茄红素，能够促进矿物质营养在细胞间的合理分配与利用，抛开菜色脸，展现红润光泽好气息! 关键词:[熟女][抗皱][岁月无痕]