（一）女人的心声：过去我有过手淫

　　女人的心声：过去我有过手淫，每次手淫都能使我得到快乐。现在我结婚已好几个月了，但在性生活中却得不到这样的快乐，因为丈夫每次两三分钟就完事了。有时我在丈夫射精后用手淫的方法使自己达到性高潮，可是丈夫对这样做不乐意。不知道这种现象是不是以往的手淫造成的，怎样能够纠正呢？

　　女人：手淫比性爱快乐

　　据国内外一些调查，婚前半数以上的人有过手淫行为。

　　性学家认为，只要不过度、不沉溺，手淫不会造成什么不良影响，而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道，也是了解自己的性兴奋点，在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。

　　至于你们目前的情况，主要是因为在新婚阶段，双方都缺乏性交经验，尤其是男方，性冲动来得快、去得也快，尚不懂得如何驾驭，以致在性交中很快就出现射精，随之阴茎疲软，早早结束性交。这在新婚阶段属于正常现象。你千万不要对他抱怨、责备，这样会加重他的心理负担，使以后的性生活变得更糟糕。

　　你在性生活后用手淫的办法来弥补，使自己得到满足，对你来说没有什么不好。但你要考虑到，这样做会给丈夫造成心理压力，他会觉得你在用行动表现出对他的不满，使他产生性无能的感觉，由此而感到不乐意是可以想象的。

　　恰当的做法是，你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点，你需要什么样的性刺激；让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激，使双方都能得到一定的满足，使性生活逐步趋向和谐。

　　对待性生活，双方应当经常交流、沟通，坦诚地提出各自的问题和要求，找出解决问题的办法。相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解　，你们的性生活会步入和谐美满的境地。

（二）职场魅力女人的九阴真经

　　在办公室讲话除了让该听的那个人听见，而你上下左右斜对面的同事都听不见你的声音，久而久之...... 　二、细心：谨记朋友家人同事的各种爱好习性，每天从头到尾仔细观察每个人，以此训练观察入微的本领。三、有见识：现代女性除了知道女人要知道的事，还知道比如足球、汽车、政治、股票、电脑Internet等样样常识，不愁没有共同语言。四、体贴：男人为你掏腰包时，你要对自己连说十遍这钱来之不易;男人为你卖苦力时，你要对自己连说十遍这事非常辛苦。五、撒娇：这是女人的杀手锏，用娇声嗲气博得男人逞英雄。 在办公室讲话除了让该听的那个人听见，而你上下左右斜对面的同事都听不见你的声音，久而久之...... 　六、有仪态：谨记一个小字说话小声走路小步，动作要小，反应要小，再加一副小鸟依人的小女人媚态。七、可爱：多看日本卡通片，保持一颗童心，凡事以小朋友角度去判断分析，就是可爱。八、大方：不小气，不嫉妒，不讲闲话，不耍脾气，从不说那个不字。九、独立：独来独往不用接送，自己的事自己处理，做错事自己负责。有男人爱，我很幸福;没男人爱，我也快乐。这样的女人最被男人爱！

（三）女人的饮食排毒养颜小窍门

　　很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那毒到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 P8k健康族女性网

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　　你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 P8k健康族女性网

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　　1、助肝排毒 P8k健康族女性网

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　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 P8k健康族女性网

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　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 P8k健康族女性网

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　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 P8k健康族女性网

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　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 P8k健康族女性网

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　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 P8k健康族女性网

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　　2、助肾排毒 P8k健康族女性网

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　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 P8k健康族女性网

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　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 P8k健康族女性网

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　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 P8k健康族女性网

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　　3、润肠排毒 P8k健康族女性网

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　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 P8k健康族女性网

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　　魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 P8k健康族女性网

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　　魔芋：又名鬼芋，在中医上称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。 P8k健康族女性网

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　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 P8k健康族女性网

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　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。 P8k健康族女性网

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　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 P8k健康族女性网

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　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 P8k健康族女性网

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　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 P8k健康族女性网

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　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 P8k健康族女性网

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　　糙米：是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。 P8k健康族女性网

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　　4、排毒食谱上的其他食物 P8k健康族女性网

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　　芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 P8k健康族女性网

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　　苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 P8k健康族女性网

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　　绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。 P8k健康族女性网

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　　茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 P8k健康族女性网

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　　牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的毒素搬移工。 P8k健康族女性网

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