1)食用哪些食物可助排毒

　　我们的体内其实是含有很多毒素的，若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘，日常生活我们食用哪些食物可助与排毒呢?

　　花生

　　花生入脾经，因此有着很好的养胃醒脾、滑肠润燥的功效。可以说花生是肠强健的催化剂，在花生中含有独有的植酸、植物固醇等特殊物质，这些营养成分都能帮助肠道提高它的韧性。

　　但花生不宜一次性过量食用，每天以56粒为最好，这样才能真正起到强健肠道的功效。花生除了可以生吃之外，还可以通过水煮的方式，这样的制作方式才能充分的保全花生中所含有的营养成分，而且也利于人体的吸收。

　　酸奶

　　在酸奶中含有丰富的益生菌，这些益生菌进入人体后会无声无息地繁衍，协助肠道抵抗有害菌。可以说益生菌是肠动力添加剂，适量补充益生菌可维护肠道均衡的天然防线。不妨在两餐之间喝杯酸奶，出了可以促使肠内菌群的平衡之外，同时还可以促进肠道消化的分解。

　　糙米

　　可以说糙米是疏通肠道的管道工，这是由于在糙米中含有丰富的b族维生素和维生素E，这两种营养物质可以促进血液循环并且给肠道提供充足的能量。并且适量的吃糙米还能促进肠道有益菌增殖，从而达到预防便秘以及肠癌的功效。在平时不妨将糙米与排骨、海米等一块放在锅内，然后加入适量的请示一同煮成粥，然后撒上盐和胡椒粉即可食用。

　　健康族网提醒您：男性要想很好的排出体内的各种毒素，需要进行饮食保健，食用那些对身体有益又能排毒养颜的食物，其实日常生活中我们都在接触这些时候，只不过是我们身在福中不知福而已。

2)性冷淡最好不要吃哪些食物

　　1、、对于女性性冷淡患者而言，一定要在平时的饮食里注意吃一些性温补气的食物，因为女性的体质较为柔弱，可以尝试一下虾肉，枸杞炖仔鸡，苁蓉羊肉粥，三子酒，还有虫草炖仔鸡的食物，对治疗很有帮助。

　　2、、对于男性患者而言，可以尝试以下多吃一点含锌的食物，因为锌是我们人体中必不可少的一种元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能的维护有很大的作用，缺锌与肾阳虚有关，补锌可以改变肾阳虚的症状。

　　3、、不管是男性性冷淡患者还是女性性冷淡患者，都要注意谨慎选择药物。因为有些药物可能会使得我们的内分泌系统发生紊乱，导致我们体内的一些激素发生紊乱，引起我们性欲下降。

　　对于患者来说，一定要保持心态的平和，不要出现什么心理压力，这样不利于疾病的治疗；我们一定要注意自己的情绪，注意与伴侣的沟通，要得到伴侣的支持和理解，这样能使治疗更有效果。

3)哪些食物具有美容养颜的功效

　　美丽的容貌是每个女性朋友都想要的哦，所以在生活中，我们经常会寻找各种帮助美容美颜的方法。而饮食则是最重要的一种方法，滋补身体，补血养颜啊等等都是可以通过饮食达到的。那么，有哪些食物具有这样的效果呢?一起跟小编来了解下吧！

　　1、花生芝麻糊

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　2、木瓜红枣莲子蜜

　　是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　3、豆腐

　　豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　4、西兰花

　　西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　5、圆白菜

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　希望大家在有良好的作息生活之外，有条件的话补充以上的食物，让自己的身体健康，容光焕发。当然，除了食物调节身体状况之外，内心的调节也是必不可少的。祝大家生活愉快。