一,老人抑郁千万别当是感冒!
老年抑郁多是一种“焦虑+抑郁”的混合状态,同时伴有较多的躯体症状。
从临床表现来看,可能有嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣降低、出现不明原因的体重下降、睡觉不踏实,清晨醒得过早等表象。
在这种情况下,不仅老人自己会意识不到患了抑郁症,就连家属也有可能把它当作感冒症状。
专家提醒:当家人发现老人的起居生活出现明显异常时,要督促他们去看心理医生。
同时要注意多关心、多支持他们,经常和他们聊聊天。鼓励他们多参加一些社区活动及体育锻炼。
另外,应让老人多吃一些“快乐食品”,如香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃以及南瓜等。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:南花霞)
二,发烧宝宝出现饮食问题 妈妈千万别大意
导语: 小儿发烧是很令爸爸妈妈担心的一件事,在这时要尤其做好护理,在饮食上也要精心,做一些适合发烧宝宝吃的食物。
宝宝发烧饮食原则和常见问题;推荐给发烧宝宝的几款食谱;一位妈妈的照顾发烧宝宝经验。
宝宝感冒饮食调理原则:清淡、少量多餐、流质食物
发烧病人的饮食应该力求清淡,易消化,并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。蛋白质是身体修复的必需物质,在病人退烧后,可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物,有利于早日恢复健康。
三,吃完这些药千万别晒太阳
白皙娇嫩的皮肤一直是小旭引以为傲的事。但不久前发生的一件事却让她有些手足无措。两个星期前,小旭突然出现了尿痛、尿频、尿急的症状,而且小肚子也隐隐地犯疼,去医院检查,医生说是尿路感染,医生给开了磺胺类的抗菌药——磺胺甲基异恶唑等药物。
然而,吃药的第二天中午,小旭仅仅是出外吃了顿午餐,回来后就发现脸、手背等暴露在外的肌肤都起了小水疱,虽然水疱很小也不多,但仍让她有所警觉,于是赶紧到公司附近的一家医院检查,结果皮肤科的医生在经过诊断后,判定为“药物光毒反应”,也就是服药后,在阳光照射后发生了过敏反应。
5类人更易发生光毒反应
强烈的阳光可使药物活化,从而直接破坏或杀死皮肤细胞,因此暴露在光线下的皮肤在日晒后几分钟或几个小时内,就可产生轻度的光毒性反应。与普通人相比,光毒性反应更容易发生在以下5类人身上:
1、 皮肤娇嫩者
2、 因痤疮正在使用抗菌药治疗的人
3、 人体免疫缺陷病
4、 红斑狼疮
5、 免疫功能受损的患者
那么,如何判断光度反应呢?如面部、颈部、前臂、手背等暴露在外面的皮肤,经过日晒或紫外线照射后出现红斑、丘疹、风团样、水疱等皮疹,也有人的皮肤是红斑水肿或斑块等表现。
四,男人身体4需求千万别憋_男性
1、憋尿可致前列腺发炎:
膀胱的存储空间是有限的,曾经发生过因为憋尿时间过久,导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿,对于老年男性来说,容易发生尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血,导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短,尿液如果长时间停留在膀胱里,细菌会增殖,从而发生泌尿系统感染。
2、憋便可致结肠癌:
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外,但大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。而且,这种人为造成的大便不规律,会让人们患上便秘的毛病。临床上发现,结肠癌患者多有便秘。
3、习惯憋屁易致腹胀:
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质,如果不排出,停留在肠道里,会被肠黏膜重复吸收的,给人最直接的感觉就是腹胀。
4、憋精可能丧失性能力:
工作再忙,也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活,会出现内分泌紊乱。中医上说“精满必溢”,如果精液长时间停留在精囊中而不能排出,精子的活力就会削弱,生精的能力也逐渐降低。
五,警惕!八种减肥水果千万别空腹吃
1.西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2.柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4.桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5.黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6.鲜荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7.山楂
味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8.菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。