一)双节来临几个场合成功率大增剩女摆脱单身的好机会

　　雅瑞网消息 即将进入一年一度的长假国庆节，巧的是，在国庆前，中国传统的中秋佳节来临也有三天假期，面对一下子这么多的假日，单身女孩当然不能放过，好好利用这个假期摆脱自己的单身。

　　出门前，少不了给自己化个美丽的妆容，把握好三大部位，让自己一下子闯进他的视线。

　　迷人电眼

　　想要一双电力十足的媚眼，就得使用一些别样的色彩。可以尝试一些比较刺激的眼线，黄色的、蓝色的或者紫色的，定能刺激他的心跳加速。如果不习惯这种夸张的妆容也没关系，抹上少许亮色的眼影也能让双眼明亮动人。

　　光彩指尖

　　精心打理的指尖更能显示出你对这次约会的重视。红色系列的指甲油显得热情奔放，绝对是你的首选。个性热烈的女孩可以抹上大红色，而温柔一点的可以选用粉红系列。

　　如果早有心仪的他，不妨事先获知他的行程，装作偶然而至，来个不期而遇。按捺住心底的激动，脸上露出镇定的神情，一如既往的自我介绍，自然而然，不带一丝做作。

　　即使是没有预定的心水对象，也不要放弃寻觅的心，以下五个地方最容易让你觅得好男人。

　　诱惑双唇

　　闪亮是约会唇妆的重点，而且最好使用一些自然粉嫩的色彩。在迷离的灯光下，看着你柔润的晶亮双唇，定能让他产生一亲芳泽的欲望!

　　一、饭局

　　这是大多数人遇到他们终身伴侣的方式。如果你只是单方面对他有好感，但是没怎么跟他说过话，不要不好意思，马上让你的朋友帮你安排一次见面。

　　优点：至少有个传话的，而且还有人认识他。

　　二、课堂

　　也许，你的学历已经不需要去学校进行学习了，但正所谓活到老学到老，爱好学习的人永远不会太差的。

　　优点：充电拿证书，或者纯粹是兴趣爱好。毕竟，你的同学可能跟你有类似的背景和兴趣，年龄相仿的比例也比较高。当然也有和你有同样目的的男士，那不更好。

　　以上五点，也许是女白领寻得好郎君的好地方了;永远不要觉得女人是被动的，现在的世界如果你不主动，那好的男人永远不会属于你的，记住，把握机会努力追寻自已的幸福。要不然可能等待你的就只有相亲这一条路了!

　　三、联谊组织

　　虽然目的很明确，不过也减少了不必要的时间浪费。另外，即使你没有碰到意中人，也可以结交到好朋友，说不定以后你的终身伴侣就是他们介绍的。

　　优点：能选择这种方式说明你们最少有一点相同：有勇气接受陌生人。

　　四、

　　写字楼

　　现在流行的一种速配方式就叫同楼配。据不完全统计，这是近一半的人遇到他们终身伴侣的方式。同办公室的男女常因过于熟悉而缺乏吸引力，把眼光放远，不同部门、分公司的同事、客户和供应商，以及一切有工作关系的单身男人。

　　优点：同在一楼上生活习惯、收入水平不会差太多。

　　五、

　　商务聚会

　　新品发布会、某某周年庆、画廊酒会等等。这些你经常必须去又不见得有什么新意的地方。为什么不从无聊、重复的工作程序中抬起头来，看看有没有合眼的。你可以主动自我介绍，交换名片。留下你的电话号码、EMAIL、MSN，让他可以找到你。如果你们分手后的一个星期内，他都没有约你，你可以主动约他一次，如果他不安排第二次，就是对你没兴趣

　　优点：同一个圈子的人彼此理解起来会容易些。

二)减压护肤 让型男摆脱灰黄面孔

　　皮肤科医生告诉我们：“经常面对疲劳和慢性的压力，会引起肾上腺素的持续分泌，减慢表皮的血液流速，影响表皮细胞的生长和更新。”所以此时你最应该学会的护肤技巧，就是适时给肌肤减压。

　　1、水质，滋养

　　当肌肤疲劳的时候，对于过于浓稠的营养并不能很好地吸收。此时，质地清爽的高机能水是不错的选择，它们如同清爽版的精华液，超越了普通化妆水单纯补水、二次清洁的功效，既具有高效的护肤功效，更具有独特的承上启下的护肤地位，放大后续保养品的功效。

　　Tips

　　1.取2-3滴高机能水于掌心，轻轻拍打于面部，既能促进肌肤血液循环，又可以更好吸收后续护肤品。

　　2.对于一些年轻肌肤来说，可能单纯使用活性成分含量较高的高机能水就够了，但如果是成熟肌肤，还是建议要有后续保养产品效果才更为明显。

　　2、丝柔，按摩

　　按摩皮肤，是给肌肤减压的好办法，能够促进皮肤新陈代谢和血液循环，令皮肤呼吸顺畅，呈现红润光泽。除了惯常的按摩霜之外，一些兼具按摩功能的护肤品更是贴心之选。

　　Tips

　　1.做脸部按摩时，手指应顺着肌肤的纹理（两颊自下而上，额头部位左右交错）按压于肌肤，可帮助将按摩霜中的精华成分送至肌肤底层。

　　2.如果肌肤极度干燥，在按摩霜里加1-2滴橄榄油或玫瑰精油，可以起到即刻缓解肌肤干燥的功效。

　　3、去肿，亮眼

　　眼睛是最容易疲劳的部位，尤其是在肌肤状态不好的时候，加班、熬夜都会轻易成就熊猫眼，睡前多喝两杯水更会让清晨醒来时眼睛肿肿，毫无神采。如果你经常会发生这类状况，那么在熬夜的晚上就应该涂上促进血液循环的眼霜，而不是等到次日清晨。

　　Tips

　　1.适当的按摩可促进眼部的代谢顺畅，睡前用食指、中指、无名指的指腹轻轻按压眼部下方，可预防第二天眼睛的浮肿现象。

　　2.如果你的眼睛非常容易浮肿，可以养成把钢调羹放在冰箱冷藏格里的习惯，早上眼睛浮肿的时候，可以取出调羹敷在眼睛上。

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三)白领男士如何摆脱脂肪危机

　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。

　　而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧 无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

　　尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。

　　因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

　　减肥：适量运动，少图安逸

　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。

　　而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。

　　骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。

　　其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；你也可以自己送文件而不是发E-mail；工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

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四)强效瘦腰收腹法，摆脱水桶腰不再烦恼

　　（注：本文最初发表于中国中医科学院《中国医学报美容专刊》，作者为中国著名养生专家孙美娟教授。）

　　如果你想要摆脱水桶腰的烦恼，那就赶紧过来看看本站为大家推荐的强效瘦腰收腹法，只有坚持练习才能轻松燃脂甩肉哦。

　　强效瘦腰收腹法一：

　　四肢着地，跪趴在地垫上，保持背部与地面平行，右腿向后尽量伸直，同时左手臂也向前伸直，注意收紧小腹，保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候，手脚不用举太高以免拉伤。

　　强效瘦腰收腹法二：

　　平趴在地垫上，用双手肘支撑上半身，手臂跟地面呈现近垂直，双腿伸直、脚尖下压。吸气时双脚举起吐气时放下，但脚跟不碰地面，来回重复举起五次左右。

　　强效瘦腰收腹法三：

　　平坐在地垫上，微微弯曲双腿膝盖，再分开两腿，宽度约与髋关节差不多，腹部跟背部都要用力挺直，双手放松，保持动作十秒。

　　强效瘦腰收腹法四：

　　接着上一个动作，背部慢慢向后倒，伸直双手与地面平行，吸气时腹部用力往内缩，如果腹部无法支撑，可以将手握著膝盖，吐气时背部回来成为预备动作，重复动作五次左右。

　　强效瘦腰收腹法五：

　　左腿跪地，和左手一同支撑身体，右脚伸直，右手伸直举高，尽量使双手在同一直线上，眼睛看右手掌，保持动作五秒后换另一边继续。

　　强效瘦腰收腹法六：

　　背挺直平站在地板上，伸直双手向上高高举起在脑后，十指交握并将左掌置于前，右掌置于后。

　　强效瘦腰收腹法七：

　　保持上一个动作，上半身慢慢向右转动，注意下半身保持不动，停留约十秒后再慢慢转正，接着往左转，完成后将右掌置于前，并重复全步骤一次。

　　另外，平时注意多用腹式呼吸，用鼻子呼吸，吸气时腹部用力挺出，用嘴巴吐气时，腹部放松。不要小看这种腹式呼吸，坚持下来，你的“小肚腩”很快就不见了。那些想要轻松减肥的女士赶紧过来尝试看看吧。

　　追求美丽，贵在坚持。

五)老人用心呵护脚底摆脱疾病

　　脚是我们人体的重要部位，中医认为脚底的穴位通全身。做好脚底保健工作，有助于全身健康。老人更是要呵护好自己的脚，我们看看有哪些脚底保健的方法：

　　浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。

　　若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

　　晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

　　摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。