（1）阑尾炎手术后如何快速排气

　　阑尾炎手术以后如果要快速排气，建议患者早期下床活动，早期下床活动以后能够促进胃肠蠕动，有效的促进患者排气。可以选择微创的手术方法，目前都是采用腹腔镜阑尾切除手术，因为使用微创手术对患者胃肠道的影响比较小，通常在手术以后1-2天，很多患者都可以排气。如果患者阑尾的炎症比较重，有可能会导致小肠有炎症或者导致小肠不全性的梗阻，手术以后可以适当的增加补液量，能够有效的促进肛门排气。

（2）产后如何快速瘦身

　　1、解决便秘的问题，产后的女性一个最大的问题就是便秘，而便秘是阻碍产后减肥成功的一大因素，尤其是在月子期的女性，更是深受便秘的困扰。因为产后特殊时期，很多女性在蔬菜和水果面前是摄入不足的，并且活动有限，也不能吃药通便，所以还是要通过食物去解决便秘。香蕉和蜂蜜在一起吃是能够改善便秘的饮食，不过注意香蕉一定要用热水热过之后再吃，以免着凉。也可以喝一些红枣燕麦，燕麦可以煲粥，放入红枣也能够养颜补气，并且通便的效果非常的好。

　　2、保持足够的睡眠，产后的女性想要减肥，保持足够的睡眠是非常重要的，因为睡眠不足不仅会导致肥胖，还会引发其他的身体健康问题。但是因为宝宝晚上要喝夜奶，所以很多产后女性都无法保证充足的睡眠，进而就会导致体重不容易恢复的情况。为此，新爸爸们就要站出来分担夜里新手母亲的工作，为孩子冲泡奶粉，或者给孩子热母乳，只有家人替产妇进行分担，才能够有效改善产妇睡眠不足，才能够使体重下降没有阻碍。

　　3、坚持母乳喂养，乳汁分泌是消耗能量的，大约一天能消耗500卡路里的能量，相当于慢跑一个小时。另外坚持母乳对于婴儿的生长和发育是有一定好处的，它能够提高免疫力，使孩子不容易生病，另外母乳的营养是奶粉所替代不了的，另外还能够满足孩子对于母亲的依赖性，给孩子安全感。所以为了自身体重的尽快恢复，也为了婴儿能够更好的生长发育，坚持母乳是最好的。

（3）20到30 轻熟女如何快速丰胸

　　20岁告别太平公主

　　对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯?我该怎么完成从太平公主到太挺女皇的晋级?

　　丰胸关键：吃决定罩杯大小

　　从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要干将是腺泡。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。

　　如何快速丰胸

　　绝密提示：

　　从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

　　30岁拯救孕中乳房

　　Lisa是一个两岁男孩的妈妈，现在，她最羞于去泳池等可以尽情show身材的场合，因为自从生产并哺乳儿子后，lisa原本如小馒头般的胸部，就经历了超级大与超级耷拉的巅峰阶段，至今，如果没有塑形胸衣的支撑，胸部就像两个松弛疲软的木瓜，不仅下垂厉害，还出现了一大一小。

　　锦上添花TIPS按摩技巧。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头510次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

　　小编寄语：多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！

　　小编推荐：专家支招女人经期怎么吃丰胸吃什么丰胸 从A到E丰胸美食巧选内衣 女人如何保养胸部罩杯瞬间涨 产后如何丰胸中医支招吃什么预防乳房疾病

（4）牙龈如何快速消肿

　　牙龈要想快速消肿、止痛，最好进行牙龈沟的冲洗，建议使用双氧水、盐水进行牙龈沟的反复冲洗，就可以将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑、游离的细菌，以及牙石碎片、脓汁等都冲洗出来。冲洗干净以后在牙龈沟内再外用碘甘油，就可以帮助控制局部的炎症。控制了炎症，牙龈的肿胀就会明显的消退，疼痛也会明显减弱或者是消失。另外，最好口服头孢类的药物，加上甲硝唑类的药物，局部的治疗再配合全身的药物治疗，就可以更快控制牙龈的炎症，而使其消肿、止痛。如果进行了局部的冲洗、外用药物和全身药物治疗，仍不能控制牙龈的肿痛，建议尽早到正规医院的口腔科或者是大型医院的牙周病科就诊，由牙周科医生进行详细的临床检查、诊断，再进行相应的治疗。

（5）产后如何快速减肥 快速恢复产前迷人身材

　　许多女性姐妹们，常常会在生完了宝宝之后，腰腹部就会显得肉松松垮垮的，看起来真的是不尽人意，怎样才能让自己在最短的时间内恢复孕前的好身材呢?相信对于各位妈咪朋友们，一定是最重要的心声了吧!不要着急，产后减肥，要有秩有序地进行哦!

　　1、保持步行的习惯

　　为自己设定一些小的运动目标，并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择，而不是一些被迫要做的烦人任务，这样也可以让你做起来更有乐趣。

　　2、刷牙时收腹

　　利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

　　3、多走几步

　　假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。

　　4、利用每个下蹲的机会

　　不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

　　5、亲自动手

　　做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

　　6、利用办公桌锻炼

　　加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——— 坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

　　7、站起来

　　当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

　　8、从沙发上弹起来

　　辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

　　8个产后减肥的小动作，可是让各位妈咪姐妹们激动万分，快速重拾孕前的好身材吧!