(一)天然减肥茶配方 不同体质喝不同减肥茶

　　节食者推荐喝乌龙茶7zq康易健康网

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。7zq康易健康网

　　原料：乌龙茶7zq康易健康网

　　做法：简单地用开水冲。7zq康易健康网

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。7zq康易健康网

　　浮肿者喝薏仁茶7zq康易健康网

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。7zq康易健康网

　　原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。7zq康易健康网

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。7zq康易健康网

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。7zq康易健康网

　　清火排毒菊花茶7zq康易健康网

　　清火、减肥最方便的饮品。7zq康易健康网

　　原料：几朵干菊花。7zq康易健康网

　　做法：直接以热水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。7zq康易健康网

　　油腻喝陈皮茶7zq康易健康网

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。7zq康易健康网

　　原料：陈皮４克。7zq康易健康网

　　做法：沸水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积7zq康易健康网

　　食肉者喝山楂茶7zq康易健康网

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。7zq康易健康网

　　原料：山楂１０克。7zq康易健康网

　　做法：用水煎煮。7zq康易健康网

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。7zq康易健康网

　　利尿降脂酸溜根茶7zq康易健康网

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。7zq康易健康网

　　原料：山楂１０克、荠菜花１０克、玉米须１０克、茶树根１０克、糖少许。7zq康易健康网

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。7zq康易健康网

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。[NextPage]7zq康易健康网

　　压力造成便秘要喝荷叶茶7zq康易健康网

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。7zq康易健康网

　　原料：荷叶３克、炒决明子６克、玫瑰花３朵。7zq康易健康网

　　做法：用开水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。7zq康易健康网

　　节食便秘喝决明子茶7zq康易健康网

　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。7zq康易健康网

　　推荐饮用决明子茶。7zq康易健康网

　　原料：决明子茶7zq康易健康网

　　做法：热水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：清肝明目、利水通便。7zq康易健康网

　　涨气者喝大麦芽茶7zq康易健康网

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。7zq康易健康网

　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。7zq康易健康网

　　做法：加冰糖水冲饮。7zq康易健康网

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。7zq康易健康网

　　消脂喝柠檬茶7zq康易健康网

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。7zq康易健康网

　　原料：柠檬切片。7zq康易健康网

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。7zq康易健康网

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7zq康易健康网

　　积食喝普洱茶7zq康易健康网

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。7zq康易健康网

　　推荐饮用普洱茶。7zq康易健康网

　　原料：普洱茶叶、乾菊花５朵。7zq康易健康网

　　做法：热水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：帮助消化、消除油脂。7zq康易健康网

　　护胃喝玫瑰花茶7zq康易健康网

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。7zq康易健康网

　　原料：玫瑰花５克。7zq康易健康网

　　做法：温开水冲泡。7zq康易健康网

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。7zq康易健康网

(二)什么减肥茶效果最好

　　什么减肥茶效果最好？当今社会肥胖的人越来越多，肥胖人患有糖尿病、高血脂的比例增加，肥胖的成年人比正常体重的人相比，心脑血管病发病率也是增高的，所以对于肥胖的人减重是非常重要的。

　　至今为止有确切减肥重的方法，一个是饮食控制，低热量饮食，减少能量摄入可以减重；另外是加强运动，促进能量消耗，运动也可以减轻体重。减肥药物至今在我国唯一获批的是奥利司他，减肥茶到现在为止对于体重的减轻没有确切的作用，所以如果市场上卖的是以减肥为目的的茶，应该是有过度宣传的广告之嫌，不能过于相信应当小心对待。如果减肥茶减重效果过于明显，也有可能含有一些减轻体重的西药参杂其中，比如一些利尿剂或者是导致腹泻的番泻叶等等。

　　的确有些饮茶是具有辅助减肥效果的，比如绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，所以肥胖的患者在饮食控制、加强运动的基础上，辅助于饮茶有助于体重的下降。

(三)如何自制瘦腿减肥茶

　　如何减肥瘦腿是当下很多女性都关心的问题，喝减肥茶减肥是现在很多人都喜欢的一种方法，那么如果想瘦腿应该喝什么茶呢?下面小编就告诉大家如何自制瘦腿减肥茶。

　　三叶茶

　　腿部的肉肉如果紧紧的，一块一块很难捏动，那么你就属于脂肪型肥胖了。这类女生腿部肥胖主要是运动过少，加上饮食中摄入热量过多导致的。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶，用三种叶片各5g熬煮汤汁，尽管可能会比较苦涩，但是它促进脂肪燃烧的功效非常好。想瘦腿的MM坚持每天三碗三叶茶，一周就能见到脂肪松懈，腿围减少哦。

　　三叶茶绿茶、淡叶、大青叶各3克，苍术5克，以开水浸泡于有盖子的杯中，待其汁液浸出后滤出汁液，加白砂糖调匀饮用。此茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑之效，常用于凉血化淤及高热中暑、口渴胸闷等症。

　　如何自制瘦腿减肥茶，以上这款瘦腿茶饮效果很好，推荐给大家，更多减肥资讯请继续关注健康族。