1，西木博士 “零饥饿”减肥法

　　妇女节当晚，湖南卫视一档李维嘉和方琼共同主持的生活智慧脱口秀节目—《百科全说》，该期节目中请到的特邀嘉宾是美国明尼苏达大学教授、健康管理专家西木博士。在近40分钟的节目时间里，西木博士不但为现场观众和电视机前的广大爱美女性传授了大量前沿专业的减肥知识，而且，他还为大家详细讲解了他的最新研究成果—零饥饿减肥法，据说这也是零饥饿减肥法首次正式出现在中国的电视节目中。

　　到底什么是零饥饿减肥法呢？

　　零饥饿减肥法其实是西木博士多年深入研究人体特征以及对大量减肥案例进行总结后创造出来的一种全新的健康快速减肥法；通过食用西木博士提供的减肥套餐，减肥者28天最多可减掉20斤左右。

　　据西木博士介绍，此减肥法有三个突出优点：

　　一是减肥速度快，正常情况下，28天最少可减10斤以上；

　　另外，绿色健康也是这种减肥法最突出的优点之一，用西木博士的话说这叫低碳减肥，因为这种减肥法完全是在不影响减肥者日常饮食情况下进行的；

　　同时，在减肥成本方面，减肥者需要承担的费用也是比较低的，一周最多不会超过两百块钱。而在减肥套餐里被频繁提及的两种最主要的食物可可粉和左旋肉碱，据说在现实中的一些食品专卖店和网上均可买到，而且可可粉早已被广泛运用在了巧克力的生产中。

　　西木博士热荐“零饥饿”减肥法的奥秘

　　减肥靠的不再是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物！

　　为什么吃粮长肉，而吃肉不长肉呢？

　　粮食富含淀粉，淀粉和糖都属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，把部分血糖带到机体细胞燃烧提供能量，把多余的血糖送到肝脏合成脂肪。

　　碳水化合物越精制，血糖波动越大，营养越缺乏。血糖波动和营养缺乏在短期使你产生饥饿感和“好吃”；在长期使你机体细胞对胰岛素敏感度下降，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，你会变得没有力气和“赖做”。“好吃懒做”的你容易变得肥胖，象猪或羊一样！

　　而肉类、鱼类和蛋类基本上不含碳水化合物，不会影响血糖，因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，所以“血糖指数”较低。吃这些食物你会能量十足而食欲稳定，变得“好做赖吃”，身材苗条，象豹子或狼一样！

　　低糖低碳饮食

　　科学家发现，低糖低碳饮食不会产生“胰岛素抵抗症”，所以不仅可以减肥，还可以降低“三高”，预防“三病”。相反，精制的高糖高碳饮食容易产生“胰岛素抵抗症”，所以会增加肥胖，导致“三高”，诱发“三病”。

2，湖南卫视曝全新零饥饿减肥法—28天狂减20斤

　　妇女节当晚，记者应邀参加了湖南卫视一档由好友李维嘉和方琼共同主持的生活智慧脱口秀节目—《百科全说》，该期节目中请到的特邀嘉宾是美国明尼苏达大学教授、健康管理专家西木博士。在近40分钟的节目时间里，西木博士不但为现场观众和电视机前的广大爱美女性传授了大量前沿专业的减肥知识，而且，他还为大家详细讲解了他的最新研究成果—零饥饿减肥法，据说这也是零饥饿减肥法首次正式出现在中国的电视节目中。

　　到底什么是零饥饿减肥法呢?零饥饿减肥法其实是西木博士多年深入研究人体特征以及对大量减肥案例进行总结后创造出来的一种全新的健康快速减肥法;通过食用西木博士提供的减肥套餐，减肥者28天最多可减掉20斤左右。据西木博士介绍，此减肥法有三个突出优点：一是减肥速度快，正常情况下，28天最少可减10斤以上;另外，绿色健康也是这种减肥法最突出的优点之一，用西木博士的话说这叫低碳减肥，因为这种减肥法完全是在不影响减肥者日常饮食情况下进行的;同时，在减肥成本方面，减肥者需要承担的费用也是比较低的，一周最多不会超过两百块钱。而在减肥套餐里被频繁提及的两种最主要的食物可可粉和左旋肉碱，据说在现实中的一些食品专卖店和网上均可买到，而且可可粉早已被广泛运用在了巧克力的生产中。

　　为了一探究竟，记者下了节目后马上登陆某知名购物网站进行了查询，而查询到的结果还是有些出乎意料的，虽说这是一种全新的减肥法，但减肥套餐里用到的两种主要食物在网上却已大量在售，随后，记者在该网站上随机找到了一家有售可可粉的店铺—书香香五年正品店，在对卖家书香香进行一番询问后，记者获悉，书香香的店铺卖这种可可粉其实已经有相当长的时间，而且消费者使用后的反馈意见全部都非常正面，这也间接证明了西木博士在《百科全书》上多次提到的可可粉能有效减肥和美容这样一个基本观点。同时，卖家书香香还向记者透漏，自从湖南卫视这期以减肥为主题的《百科全书》节目播出之后，到他们店铺咨询可可粉的买家就明显增加了不少，据她估算，单单是昨晚九点到今天中午十二点这段时间，前来店铺咨询可可粉的买家就至少在50位以上，很多买家甚至在得知店铺售卖的正是西木博士在节目中多次提及的可可粉之后便马上付款购买了，用卖家书香香的话说，销售旺季来得有些突然，在此之前，她甚至还不知道湖南卫视有一档叫《百科全说》的节目存在。

　　对于左旋肉碱，经多番搜索，记者在该购物网上还未发现有相关产品在售。就在记者准备发稿时，记者旁边的小编也刚刚在该网站上购买了可可粉准备尝试一番，看来，湖南卫视这次还真的是为这些网络卖家们免费做了一次产品知识的普及教育了，不知在接下来的日子里是否真的会出现如卖家书香香预测的销售井喷现象，结果如何我们只能拭目以待，请各位读者继续关注记者带来的相关后续报道。

3，“零饥饿”减肥法

　　科学家发现，低糖低碳饮食不会产生胰岛素抵抗症，所以不仅可以减肥，还可以降低三高，预防三病。相反，精制的高糖高碳饮食容易产生胰岛素抵抗症，所以会增加肥胖，导致三高，诱发三病。

　　热量过剩

　　我们通常认为胖人营养过剩，其实是热量过剩，而营养不良！你越胖，血糖波动和代谢障碍就越大，营养就越不良。人们都说胖人好吃懒做，其实是身不由己，力不从心。由于反应性低血糖、代谢障碍和营养不良，你需要不停地吃东西以补充血糖和营养，而又无法有效地把它们转化为能量以支持运动。总结来说，减肥的关键不是控制热量，而是控制血糖，补充营养。

　　在各类减肥食物中：

　　最佳的海鲜是深海鱼和虾，

　　最佳的坚果是可可豆和核桃，

　　最佳的豆类是大豆，

　　最佳的根类是魔芋，

　　最佳的蔬菜是西兰花和大蒜，

　　最佳的水果是樱桃和莓类。

　　与传统的饥饿减肥法相反，露卡素瘦身法零饥饿，你可以在满足食欲的同时减少体脂肪；坚持6周，体重可以下降5-10斤，同时精力增加，肌肤光滑。

　　三个标准

　　最健康有效的减肥法符合三个标准：

　　含碳水化合物低

　　血糖指数低

　　营养素丰富。

　　这三个标准在国际上叫做low-carbs，在中国叫做露卡素。

　　按照露卡素瘦身法，你需要吃肉类、鱼类、蛋类和坚果，其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果和高纤食物等等，尽量生吃，同时补充铬元素帮助燃烧血糖，补充L-肉碱燃烧脂肪。