1)约会前一刻 3个方法急救肌肤

　　面对准备时间紧迫的聚会，或者出乎意料的约会，你是否会觉得不知所措呢？下面，小编就来为你支招约会前18分钟急救大法，保证你给人留下过目不忘的印象。

　　不要以为化妆水只能做日常保养，其实用化妆水敷面膜做密集型保养，效果也一样很棒。试想，浸透化妆水的纸膜敷在脸上，纸膜上的水分慢慢渗透进肌肤，肌肤喝饱了水，就会在3分钟之内变得水嫩光滑啦。

　　STEP 1：将裁好的化妆棉布用水浸湿，然后轻轻拧一下，滴上硬币大小的化妆水即可，让它慢慢浸透整块棉布。

　　STEP 2：将这块儿浸透了化妆水的棉布撕成薄薄的3-5片。按照棉布的纹理来撕的话非常容易。

　　STEP 3：这种棉布比较有弹性，只要轻轻的扯拉，就能覆盖住脸颊上更多的部分。敷上面膜后保持三分钟。

　　STEP 4：化妆水面膜基本上在额头、两颊、鼻子、下巴这五个部位。如果时间太长，超过三分钟的话，水分反而会蒸发掉，所以要严格控制好时间。

　　蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润唇部肌肤的绝佳成份，用蜂蜜做按摩唇膏除了油脂带给唇部的润滑度之外，还觉得唇部多了一份含水的感觉，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将唇部水分锁住，使唇部肌肤柔软细致，并带有自然光泽。

　　STEP 1：将足量的蜂蜜涂在嘴唇上。

　　STEP 2：将裁好的保鲜膜覆盖在嘴上，保持5分钟。

　　STEP 3：按照从下巴到耳后的方向，用大拇指的指肚按摩淋巴腺。

　　STEP 4：按压耳后的各个穴位，这样促进血液流通。

　　上班时忽然接到约会电话，可是上班时间里不能浓妆艳抹地。面对你非常喜欢的男友，更是希望每次见面都让他看到你最美的一面。什么方法，能提高化妆的速度，下班补妆也会来得及？

　　STEP 1：将热湿巾或者毛巾敷在已经上了妆的面部。周围如果有热水可以提供使用，就可以把毛巾浸在温热的水中，然后略微拧干。这样做可以使面部毛孔放松，肌肤上的大部分油腻或者污垢也能够清除掉。

　　STEP 2：用凉湿巾或毛巾镇静肌肤。这样能够收缩毛孔，调整肌肤表面的状况。

　　STEP 3：涂抹足量的乳液。

　　STEP 4：将赭色和粉色系的液体粉底混合使用。混合的比例依情况不同而不通：在天气比较暖和或者体温比较高的日子，按照赭色：粉色=2：1的比例来混合使用；在体温比较低，血液循环不畅的日子里按照赭色：粉色=1：2的比例来混合使用。

　　STEP 5：用指尖涂抹粉底，使粉底能更好的渗透到毛孔里。

　　STEP 6：对折镜子撅起嘴，按照此时脸颊两侧形成的线条，上一些腮红。

2)男人“不行”了，食补有用吗？辟谣：提升能力，这3个方法才科学

　　“是男人，就不要说不行！”

　　一句朋友间常用来调侃的话，对某些人来说，却是有苦说不出。

　　随着年龄增长，生活压力越来越大，不少男性无论是在事业上还是家庭上，都越来越力不从心。有时候好不容易有了兴致，却表现的不如人意，不由得怀疑自己是不是“不行”了。

　　一、这些“壮阳”方法不靠谱！

　　身为男人，怎么能容忍自己“不行”呢？于是，各种饮食壮阳法在男性之间流行起来，比如吃韭菜、生蚝、猪鞭、牛鞭等。此外，街头巷尾的穴位按摩服务也颇受欢迎。这些所谓的壮阳法，真的能壮阳吗？或许，你被蒙在鼓里很久了。

　　1、猪鞭、牛鞭

　　俗话说“以形补形”，在我们的传统观念中，吃什么就可以补什么，比如吃猪脑可以补脑，吃猪鞭、牛鞭可以壮阳。然而，猪鞭、牛鞭等动物器官虽然含有微量的雄激素，但煮熟之后，雄激素早已被灭活。进入胃后，胃酸会进一步破坏雄激素的结构。

　　最后真正被身体吸收的大部分是蛋白质等营养物质，根本起不到壮阳的作用。

　　2、按摩穴位

　　为了赚钱，那些按摩师或养生馆大言不惭地宣传：“经常按摩穴位可以促进血液循环，增加睾酮分泌，从而增强性功能”。

　　根据我国传统中医理论，对特定的部位推拿也许可以起到保健作用。但是，中医推拿需要专业的资质，且目前没有证据表明，通过穴位按摩能增强男性的功能。

　　3、多吃韭菜

　　“韭菜壮阳”恐怕已经成为约定俗成的壮阳大法，不过事实上，韭菜并不能壮阳。“韭菜壮阳”的说法源于古代医籍的记载——韭菜治尿频、遗尿、益阳。其中，“益阳”被曲解成“壮阳”。现代科学研究证明，韭菜中的含硫化合物、锌等成分，对壮阳的作用不大。

　　4、生蚝等海鲜

　　生蚝可以壮阳？当然不行！生蚝壮阳的说法已经找不到源头，目前猜测可能与古代欧洲人对生蚝的过度崇拜有关，他们认为吃生蚝是上流社会身份的象征，是能力和权利的体现。

　　不可否认的是，每100克生蚝肉中锌的含量高达100毫克，而锌是男性生殖系统里至关重要的微量元素，可以促进生殖细胞的产生和发育。但目前没有任何科学研究证明，生蚝能提高男性的性能力。

　　二、解决问题前，先了解自己的身体

　　一般来说，男性想方设法壮阳，都是觉得自己“不行”了。临床上，性功能“不行”主要分为两种情况：

　　1、男性ED

　　数据显示，约1/4的男性功能障碍患者年龄在40岁以下。我国一项针对9万多名年轻男性的调查也显示，有20.54%的年龄在40岁以下的男性为中度ED至重度ED。目前，ED的患病人数依然在不断上升，而且有年轻化的趋势。

　　其实，ED并不是什么可怕的疾病，虽然类型很多，发病原因复杂，但只要积极治疗，就能获得较好的恢复效果。

　　ED可以分为原发性ED和继发性ED，根据有无器质性病变，可以进一步分为心理性ED、器质性ED和混合型性ED。ED常见的发病的高危因素包括吸烟、酗酒、肥胖、饮食不科学、缺少运动、年龄过大等。此外，前列腺疾病、心血管疾病、神经系统病变等疾病，也会导致ED。

　　2、早泄

　　目前国际上对早泄没有统一的标准，但一般来说，只要满足以下三点，就可以诊断为早泄：

　　（1）在夫妻生活中，只能维持不超过1分钟；

　　（2）很难或无法控制排出，心理上想延长时间，但生理上无能为力；

　　（3）夫妻双方对夫妻生活都不满意。

　　根据时间、次数、控制能力等指标，早泄可以分为轻度、中度和重度。

　　与ED一样，其发病原因复杂多样，常见的有心理性刺激，缺乏经验，患有糖尿病、高血压、前列腺炎等疾病，过度劳累等。

　　在早泄治疗中常会出现一些情况，让患者放弃治疗。例如，患者的心理预期值太高，不能坚持，常常选择偏方。殊不知，偏方不但没有效果，反而可能加重症状。患者一定要去正规的医院寻求专业医生的帮助，不要轻信偏方、秘方。

　　三、针对性治疗是关键

　　1、药物治疗

　　早泄的药物治疗分为局部用药和口服药物，局部用药类似于麻醉剂，产生局部麻醉作用，达到降低敏感的目的。口服药物目前主要有抗抑郁制剂、α肾上腺素受体阻断剂和5- 羟色胺再吸收抑制剂。

　　ED的治疗药物主要是PDE-5抑制剂，包括西地那非、他达拉非和戈地那非等。

　　2、心理干预

　　无论ED还是早泄，都是男科常见病，患者要消除焦虑、抑郁的心理，同时伴侣也要给予充分的理解和包容，积极帮助患者解决难题。

　　3、生活干预

　　平时多做有氧运动，比如跑步、游泳等，可以改善血管皮内功能，增加雄激素分泌。但注意，要少做压迫私处的运动，如骑自行车等。此外，还要戒烟戒酒，少熬夜，养成良好的生活习惯。

　　总而言之，男性如果真的想“壮阳”，就不要试图通过偏方、秘方达到目的，一定要去正规医院进行有针对性的治疗。目前来说，多数患者能通过治疗来改善症状，甚至治愈。

3)如何快速减肥 3个方法大腿1天瘦1圈

　　快速减肥方法一：夹杂志

　　.hzh {display: none; } 双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸胀，大腿内外侧的肌肉参与了充分的运动和脂肪燃烧。　

　　快速减肥方法一提升阶段

　　一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，提升阶段训练十分必要。

　　温馨小提醒：

　　做夹杂志的动作时一定要保持抬头挺胸，这样才能真正感受到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。

　　快速减肥方法二：保鲜膜

　　听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗，涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。

　　快速减肥方法提升阶段：裹上保鲜膜慢走

　　用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用，裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下，效果等同进行了30分钟有氧运动。

4)约会前一刻 3个方法急救肌肤

　　健康导读：面对准备时间紧迫的聚会，或者出乎意料的约会，你是否会觉得不知所措呢？下面，小编就来为你支招约会前18分钟急救大法，保证你给人留下过目不忘的印象。不要以为化妆水只能做日常保养，其实用化妆水敷面膜做密集型保养，效果也一样很棒。试想，浸透化妆水的纸膜敷在脸上，纸膜上的水分慢慢渗透进肌肤，肌肤喝饱了水，就会在3分钟之内变得水嫩光滑啦。STEP 1：将裁好的化妆棉布用水浸湿，然后轻轻拧一下，滴上硬币大小的化妆水即可，让它慢慢浸透整块棉布。STEP 2：将这块儿浸透了化妆水的棉布撕成薄薄的3-5片。按照棉布的纹理来撕的话非常容易。STEP 3：这种棉布比较有弹性，只要轻轻的扯拉，就能覆盖住脸颊上更多的部分。敷上面膜后保持三分钟。STEP 4：化妆水面膜基本上在额头、两颊、鼻子、下巴这五个部位。如果时间太长，超过三分钟的话，水分反而会蒸发掉，所以要严格控制好时间。蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润唇部肌肤的绝佳成份，用蜂蜜做按摩唇膏除了油脂带给唇部的润滑度之外，还觉得唇部多了一份含水的感觉，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将唇部水分锁住，使唇部肌肤柔软细致，并带有自然光泽。STEP 1：将足量的蜂蜜涂在嘴唇上。STEP 2：将裁好的保鲜膜覆盖在嘴上，保持5分钟。STEP 3：按照从下巴到耳后的方向，用大拇指的指肚按摩淋巴腺。STEP 4：按压耳后的各个穴位，这样促进血液流通。上班时忽然接到约会电话，可是上班时间里不能浓妆艳抹地。面对你非常喜欢的男友，更是希望每次见面都让他看到你最美的一面。什么方法，能提高化妆的速度，下班补妆也会来得及?STEP 1：将热湿巾或者毛巾敷在已经上了妆的面部。周围如果有热水可以提供使用，就可以把毛巾浸在温热的水中，然后略微拧干。这样做可以使面部毛孔放松，肌肤上的大部分油腻或者污垢也能够清除掉。STEP 2：用凉湿巾或毛巾镇静肌肤。这样能够收缩毛孔，调整肌肤表面的状况。STEP 3：涂抹足量的乳液。STEP 4：将赭色和粉色系的液体粉底混合使用。混合的比例依情况不同而不通：在天气比较暖和或者体温比较高的日子，按照赭色：粉色=2：1的比例来混合使用;在体温比较低，血液循环不畅的日子里按照赭色：粉色=1：2的比例来混合使用。STEP 5：用指尖涂抹粉底，使粉底能更好的渗透到毛孔里。STEP 6：对折镜子撅起嘴，按照此时脸颊两侧形成的线条，上一些腮红。