一：身体上的脂肪到底从何而来

　　脂天天在和自己身体上脂肪做斗争的姐妹们，只在关心怎么减掉脂肪，但是很少人关心脂肪是如何长起来的。想要攻克下身上多余的脂肪，就要了解脂肪，知己知彼百战不殆，下面小编就来为您解答这个苦恼问题。

　　脂肪的来源：脂肪从哪来?

　　脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。

　　脂肪增多的原因

　　人在不同时期，储存脂肪的方式也有所不同：年少时，我们优先增加脂肪细胞的数量;成年后，则先把已有的脂肪细胞装满。如果这类细胞的数量过多，显然很难保持苗条。而吸脂手术后体重的迅速反弹，似乎在暗示，我们的身体能记住脂肪细胞的数量。

　　成年人体重的增加源于储脂增多。美国洛克菲勒大学的Jules Hirsch 教授是第一个深入研究脂肪含量变化规律的专家。 Hirsch找到了估算体内脂肪细胞总数的方法。由此他发现，肥胖症患者的脂肪细胞数量，是普通人的10倍，达到2500亿之多，并且体积也要大4倍。

　　脂肪引领着生命的起源

　　过多的脂肪确实可以让我们行动不便，而且血液中过高的血脂，很可能是诱发高血压和心脏病的主要因素。不过，脂肪实际上对生命极其重要，它的功能众多几乎不可能一一列举。要知道，正是脂肪这样的物质在远古海洋中化分出界限，使细胞有了存在的基础，依赖于脂类物质构成的细胞膜，将细胞与它周围的环境分隔开。使生命得以从原始的浓汤中脱颖而出，获得了向更加复杂的形式演化的可能。因此毫不夸张地说，没有脂肪这样的物质存在，就没有生命可言。

　　饮食不规律是减肥大忌

　　正常的减肥计划，减肥者每日所摄取的热量不少于6份碳水化合物，6份蛋白质，3份水果，3份蔬菜及多量的水。由于热量收支不平衡，摄取多于消耗，过剩的热量转变为脂肪，储存于脂肪组织内，有些人不吃肉也不吃饭，只吃水果，事实上营养不均，体内作业量非常少，果醣更容易转化成脂肪储存，这也是吃得少仍会胖的原因之一，可怕的是若每日有100卡过剩的热量，体重将增加约10～13公克，一个月即增加300～390公克，一年即增加3.6～4.7公斤。

　　饮食行为不当，营养素不均，可能促成新陈代谢系统异常，而产生疾病，形成肥胖，食物是我们身体的燃料，促进吸收、运用、排出体外等一连串的作业过程，在体内所产生的变化视为新陈代谢，营养学提供我们认清人体所需的营养素有六大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命、矿物质，此六大类营养素建构了我们身体的能量及健康，像是碳水化合物、脂肪、蛋白质是提供身体活动能量的主要营养，而维他命、矿物质、水则能调节正常的生理机能，因此当任何一类代谢异常，身体就会生病了，而此类疾病大多与肥胖相关，如常见之糖尿病、心血管疾病、痛风、高血压、脂肪肝、甲状腺机能失调、肌肉萎缩(肾脏)……等。

　　温馨提醒：一方面，脂肪的储存是生命存在的

二：孕晚期身体上的不适及反应

　　width="100%"> 怀孕晚期，随时胎儿的成长，子宫体积也慢慢的增大，於是伴随著一些身体上的不适，兹 就几种常见的情况，介绍如下：　胃灼热感　指孕妇的喉头与胃部有烧灼不适的感觉，常发生於怀孕末三个月，其最主要的原因为胀大的子宫压迫到胃部，以致胃液反流到食道所致，宜注意下列几点少食多餐，勿暴饮暴食、饮食过量，饭後避免平躺　静脉曲张　多数孕妇的下肢或外阴部在怀孕末期易引起静，曲张原因是增大的子宫阻碍了静脉血的回流，因而加重了下肢和骨盆区的静脉曲张，注意事项有抬高下肢，躺在床上时，将腿伸直贴於墙上，臀部与足跟则靠墙成直角，每天数次，每次３至５分钟，会阴部有静脉曲张者，可於臀部下垫枕，避免双腿交叉或长时间之坐立或步行，避免穿著防碍身体循环之紧身衣著，严重情况者，可穿著弹性袜。　痔疮　痔疮为直肠静脉曲张，原因也是因为子宫的扩大，血液回流受阻而形成，应多注意，预防便秘，多摄取蔬果及高纤维食物，温水坐浴，一般在分娩後都会减轻或痊愈，因此若出血较多或有剧痛时才做外科疗法腿抽筋　尤其易於夜间发生，产生原因则有，钙摄取不足，增大的子宫压迫骨盆神经及疲劳和下肢血循环不良所致，注意事项包括，增加钙的摄取，多吃牛奶，小鱼干等食物，常抬高下肢，勿过度疲劳，发生时做脚部的背屈动作以伸展抽筋的肌肉。晕 乃是由於怀孕时全身血管腔扩大，若突然的更变体位，过度劳累或长时间站立，就容易发生，宜注意，变更姿势时，动作缓慢，避免长时间的站立或过度劳累，避免到人多拥挤，空气不好的场所，若发生晕的现象，可先坐下或躺下并吸入新鲜空气。

三：怎样除去身体上的怪味道

　　怎样除去身体上的怪味道?或多或少你的身体上会有一些怪味道。那么怎样除去身体上的怪味道呢?如果您对于怎样除去身体上的怪味道这个话题感兴趣的话，不妨一起来看看吧。

　　1、怎样除去身体上的怪味道：足部

　　除了脚心极易出汗，脚底角质厚，就给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，怎样除去身体上的怪味道，一天下来细菌会增加10万倍!怎样除去身体上的怪味道，每周两次专门的去角质护理，怎样除去身体上的怪味道，可以在泡脚的同时添加些白醋然后再用磨脚石把脚跟的死皮搓掉;每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟，做个足部的SPA;怎样除去身体上的怪味道，同样对于鞋垫和鞋子内部的清洁也不可忽视，拿到太阳下晒晒，以免细菌的滋生。

　　2、怎样除去身体上的怪味道：腋下

　　腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，怎样除去身体上的怪味道，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。腋下除草：剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。怎样除去身体上的怪味道，保持腋下清爽：挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗露和清爽喷雾，这些含有杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，怎样除去身体上的怪味道，防止汗液分解。衣着选择：衣着尽量选择轻薄透气性好的，怎样除去身体上的怪味道，而且注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

　　3、怎样除去身体上的怪味道：私密部分

　　无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。怎样除去身体上的怪味道，必须注重私处的每日清洁，但是切勿对私处乱消毒，怎样除去身体上的怪味道，而且一定要注意内衣的清洁，由内而外的把清洁做好。

　　4、怎样除去身体上的怪味道：头发

　　怎样除去身体上的怪味道，油脂分泌旺盛时，当汗味混着油味就会产生味道。清理的工作是第一步，每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。怎样除去身体上的怪味道，护理同样不可忽视，使用弱酸性的护发素，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。

　　5、怎样除去身体上的怪味道：口腔

　　怎样除去身体上的怪味道，首先要注意养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙，刷牙特别注意要清洁舌苔，因为大部分细菌都滋生在舌苔上，怎样除去身体上的怪味道，另外为了保持口气的清新，怎样除去身体上的怪味道，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶对口气也有很好的帮助。

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