（1）6个用香小建议 帮你摆脱尴尬难缠的味道

　　　导读：当你身处公共场所、商务派对，还是美味无比的火锅旁，或者是走在车水马龙的都市大街的尾气后面，难免会让这些气味附于你的身上，显然也是一件非常无法接受的事情。那么在这样的情况下你应该如何使用香水来帮你摆脱身上那些尴尬又难缠的味道呢？下面小编给大家提出6个用香小建议，让你在不同场合都能够展示完美的自己。

　　当你一身干净利落的套装，踩着三寸高跟鞋优雅踏进公司楼下的电梯，在那一米见方的密闭空间里，各种不友善的味道便向你招呼而来，令你无所适从。

　　建议：选一款花香型香水，轻轻喷洒在胸前和耳后，让香气随着体温和脉搏的跳动升腾。

　　当你身处公共场所、商务派对的时候，袅袅的香烟味道总会伴随在你的左右。既然无法逃脱，不如采用逆向思维，选用木质香型或是带有烟草味道的东方调，干脆就动用他的香，大胆地尝试中性或是男士香水，但要切忌使用味道强烈的运动香型香水。

　　建议：喷在手腕处、耳后等地方，当然也是不宜过多，否则对于其他人就是一种折磨了。

　　很快就要进入夏季了，由于夏天是一个汗水淋漓尽致的季节，各种品牌的止汗剂令人眼花缭乱，如果对止汗剂的味道选用不当，将会和自己使用的香水味冲突，从而造成你的用香效果就适得其反。

　　建议：现在止汗剂的味道逐渐向香水靠拢，选择与你香水味相近的止汗剂才是最好的选择。

　　虽然乐活、环保的呼声一浪高过一浪，但也没有阻止私家车数量的增长，汽车尾气的排放量更是与日俱增。穿梭在城市街道，即便是美服美妆，沾染到难闻的尾气味道，霎时间，魅力也会大打折扣。

　　建议：柚子、薰衣草、柠檬等香味可以中和汽车尾气的味道，怡人的香气让你在快节奏的工作生活中，持有一份惬意的心情。

　　美食的诱惑是无法挡的，更不要说是热火朝天的火锅盛情。可是，在满足味觉的同时，一身的油烟和食物气味也会悄悄钻进你的衣裳和头发。

　　建议：一般情况下，用餐时最好不要使用香水，尤其是浓烈的香型。因为太过甜腻的味道会影响到他人的食欲，而且浓香水的味道和食物味道混合起来的香型是非常恐怖的。因此可以在用餐后，选择清新味道的香水喷在空气中，然后自然的落在衣服和身上，走到空气流通的开放空间，就可以摆脱难缠的油烟味了。

　　纵然染发剂的配方日臻优化，对秀发的伤害也尽量在降低，但不知道是不是心理因素在作祟，染发剂的奇怪味道好像总是挥之不去。将梦露穿着chanelNo.5入睡作为信条的你，怎么能忍受顶着一头可怕的味道出入各种场合呢？

　　建议：像青草香、蔷薇、柑橘这些淡雅又极具现代感的香氛，可以带给你身处傍晚花园般的浪漫感受，自然地稀释掉若有若无的染发剂味道。

（2）男人身体透支的信号有哪些？ 男人如何摆脱身体透支？

　　除了较大的疾病，只要是经期紊乱，或者面出现痘痘、斑点、面黄等症状，这些问题一般归结于女性的内分泌失调。而男性出现痘痘或者黑眼圈等，这些一般被称为身体透支。那么，男人身体透支的信号有哪些呢？男人如何摆脱身体透支呢？

　　男人身体透支的信号有哪些？

　　1、总是出现疲惫感

　　多数家庭的责任及经济主要来源于男性，应酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭压力的巨大，易使男性经常处于失眠的状态，长期下来，做任何事情都会出现易疲惫感，即使休息好几天还是无法消除疲劳。当男人易感疲劳的时候，也就意味着他们的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注。

　　身体总是出现疲惫感时，不要认为这是平时的睡眠不足所引起，它预示着男人出现体力透支的情况。所以加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，尽量避免加班熬夜，因为这对身体的伤害非常大。日常要多进食蔬菜水果，保持维生素C的摄入，尽量戒掉油腻、辛辣的饮食习惯。

　　2、呼吸急促及全身酸痛

　　从个人运动量方面可看出男性一般高于女性，但工作效率及社交能力来看，男性还是高于女性，男性长期处于高负荷的工作中会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量也开始增加，易导致呼吸急促的现象。

　　压力的增大所表现出来的症状诸多，导致呼吸急促是其中的一种，给自身减压是非常有必要的。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是吸与停之间屏气10～20秒，然后进行呼的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。这样的方式对减压是非常有效果的。

　　3、手颤抖

　　男性身体出现问题并非只有常见的那几种表现，在身体出现透支时，手部会出现颤抖的症状，手部颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。但男性的工作压力越来越大，手部颤抖的现象也开始常见化，但大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。

　　所说手部颤抖一般不要太过在意，但上面的语句中也提到，长时间出现该症状就必须去医院进行检查，因为很有可能身体透支已经使自身的健康出现其它方面的疾病。

　　4、脾气突然转变

　　人们都说每个人的脾气除了天生就是后天养成的，有的人脾气易急躁，有的人脾气温柔，但如果先天脾气是这些表现，有一天突然的转变，说明他们的身体出现了问题。这些转变可能是他们身体透支的信号，所以千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱并调节自身的情绪。

　　脾气的转变多表现于易生气，或者容易抑郁，而这些现象的出现多半是身体出现透支引起的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助。另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

　　男人如何摆脱身体透支？

　　1、减压

　　倍受压力时，想大振雄风是很困难的，想想您小兄弟的感受吧。梅奥诊所的研究者指出，压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。在寻求具体方法让您床上持久力增加之前，诚实地审视下自己的压力水平。如果工作或家庭义务让你备受压力，最好的方法还是先解决了自身的压力问题。每天花几分钟冥想缓解焦虑，让您更高效。

　　2、少吃肉

　　牛排土豆是常见的男人饮食。但耶鲁医学杂志报道的一项研究正是告诉您为什么素食能让您战斗力力更持久。研究者们将杂食男士们和素食或半素食的男士们的结果做比较，虽然素食和半素食的组里有过半的久坐型男士，但在一系列持久力测试中，他们完胜杂食组的男士。其中有一项屈膝挑战，杂食组里有超过35%的男士能做超过 353下屈膝，然而对比组里，81%的男士测试结果超过353下。

　　3、少喝酒

　　小酌助云雨，但狂灌半打啤酒可能云散了雨也停了。根据印度心理杂志刊登的一篇研究指出，性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍，100名男性酗酒者中，72%的人有一项或多项性功能障碍。最普遍三种性功能障碍包括早射、性欲低下和勃起功能障碍。

（3）教你如何摆脱多疑症

　　消极的胡乱猜疑会影响人的情绪、生活和健康，甚至会使人变得情绪低落和焦躁不安，而且消极的胡乱猜疑产生的压力会使人的免疫系统减弱。遇事习惯性进行消极思维的人，几乎每天都在生活中上演他们自编自导的“悲剧”。

　　多疑症主要表现为以下几种症状：

　　1、多疑者的一个显著特征是担忧，对一切事情都担忧，甚至会莫名其妙地感到害怕。他们固执地认为自己生活在阴谋和危险中，常常担心别人危害到他们的利益和安全，对外界有种下意识的回避或抵触情绪。

　　2、怀疑起人来毫无根据却又深信不疑抓住表面或偶然事怕不放，搞得自己一天到晚心神不宁。这种人总是活在对别人的揣摩之中，不信任别人，也无法相信自己。

　　3、每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像盯着自己似的；别人无意间的一句开玩笑，也以为在讽刺自己。

　　4、怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友，经常感到孤独、寂寞、心慌、焦虎。

　　5、总是在无中生有的基础上自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被说的和真的一样，从而越陷越深。

　　寻找多疑症的根源

　　1、跟生活环境有关

　　如果一个人身边的人经常互相猜疑，经常在背后说别人的坏话，没有相互信任、相互理解的氛围，这个人也会不知不觉变成多疑的人。在刘嘉小时候的记忆里，父母总是在吵架，总是在互相指责，他们从不信任对方。从那时候起，刘嘉就认为这个世界上的人都是不可信的。长大以后，工作了，这种心理也一直伴随着她。有时候，同事不经意的一个皱眉会让她认定是对自己的憎恨或不满。

　　2、和消极的暗示有关

　　多疑症是对自己缺乏信心造成的．有些人认为某些方面不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己。如果别的人在说话的时候对自己投来不经意的一瞥，他会认为别人在说自己的什么坏话，如果有人开了极平常的善意的玩笑，他会信以为真，怀疑别人早对自己有意见了。

　　即使是别人相互之间的指责，他也会认为是“指桑骂槐”。他小心翼翼地留意着周围的人，一句话，一个动作，都生怕是针对自己的。

　　3、和曾经受到较大的伤害有关

　　当一个人因为太信任别人而受到重大的打击时，他的印象会非常深刻，甚至一生都无法忘记。在以后面对其他的人和事时，他会因为曾经的教训而心存疑惑，左右为难，生怕自己再次受到欺骗而受伤。

　　教你摆脱多疑症

　　1、改变一下“他们是不是在……我”的思维方式

　　在你的思想还未滑向猜疑的深渊时赶快将它停住。只需要一分钟你就可以打开一扇希望的窗。

　　2、自我暗示，厌恶猜疑

　　当你怀疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复默念“我不该猜疑他”、“我讨厌猜疑”等。这样反复多次地默念可以缓解多疑的心理。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

　　3、不要把一切都留给自己

　　就像是独自呆在黑暗中，往往很容易想象一些可怕的事情．对付多疑的原则就是不要独自猜疑。你可以交换意见，坦率地、诚恳地把问题提出来．心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

　　4、你只需要事实

　　多疑通常都是由一件具体的事引发的，但同时你也该明白多疑的基础并不是事实，而是担忧和不自信，就算是事实，无谓的想象总是会夸大事情坏的一面。所以你对什么事有怀疑，那么你应该对这件事有更多更全面的了解。如果你怀疑谈话的内容是你，你可以勇敢地加入进去，开始时你可能会感到有些不自然。但是等你融入其中，你的心情就会好转，因为你会发现是你多心了，即使是在谈论你，他们的谈话也会因为你的勇敢不攻自破。

　　5、转移注意力

　　不如做一些体力活动，停止在脑子里反复地钻牛角尖。或是听听音乐，音乐是一个多功能处方，当你烦得不行时，闭目聆听，如果再有一杯茶，可以化解你更多的猜疑。

　　6、把心情写下来

　　这是一种调节心态的有效方法，在纸上写下困扰你的问题，记下你心里的感觉，别管文章是否太长、太杂乱。

　　7、从家人或朋友那儿寻求帮助

　　别人可以帮你正确的分析、处理所面临的问题。安全感能给人以心灵上的解剖。

　　8、增强自信

　　自信是治疗多疑的必要前提，你可能一直对自己缺乏信心，对自己的能力持怀疑态度。你必须增强信心，你应当深信你是世界上一个必要的存在。

　　9、打个电话问候一下久不联系的同学

　　最好是个爱说笑话又懂幽默的人。这样既可以放松心情，又可以让你感到有许多朋友可以亲近，那种充实可以抵御多疑。

　　10、冥想

　　找一个安静的地方，闭上眼睛，平心静气冥想片刻，让心里的杂念减少。

（4）25岁后MM需摆脱14种假性衰老恐慌

　　最初提出“假性衰老”概念的美国中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。同时，辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的14 个衰老假象。《时尚健康》据此采访了12位相关专家，给出专业的逆转假衰对策，同时希望在“假衰”带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，让真正衰老的到来无限延期。

　　假衰恐慌1：

　　掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。

　　逆转假衰

　　1. 缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。

　　2. 吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

　　假衰恐慌2：眼睛干涩，视物模糊

　　眼睛经常干痒、发红，开车时每每看错路标，难道眼睛老花了?现代生活中眼睛使用率大增，我们对眼睛的保护也应升级。

　　逆转假衰

　　1. 菊花护眼。当你感到眼睛疲劳时，沏上一杯菊花茶，茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤。如果晨起时眼部浮肿，可以用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。

　　2. 按摩眼周。当眼睛觉得累时按摩一下眼周，按摩部位有攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空穴(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指处)和太阳穴。按摩后闭目休息，然后在远处选一个目标凝神远望，最好是绿色植物或天空。

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（5）如何摆脱疾病困扰

　　人过五十，逐步走向老年，由于机体老化，各种疾病的发病机会明显增多。 然而，不少老年人对待疾病常表现出两种不正确的态度，意识不到自己年龄已经大了，还像年轻时那样生活，不注意自己的身体，不重视防治疾病;另一种态度恰好相反，对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了不治之症，整天忧心忡忡。据调查，持后一种态度的人较多。 最近，笔者走访了几位多年从事老年人生活健康研究的专家，他们就老年人怎样摆脱疾病的困扰发表了如下的看法。 正确的态度应该是，老年人既服老又不服老。人，好比是一架机器，用的时间长了，免不了要出些故障。

　　老年人比年轻人容易得病，这是客观事实，对此不能不服。同时应当看到，现在的卫生条件和治疗方法比过去优越和进步，有很多保健措施可防治疾病，因此不必过于担忧。有了疾病，应既来之，则安之。苏东坡说得好：因病得闲殊不恶。安心是药更无方。有了疾病首先不要紧张，要冷静地面对现实，积极治疗。 对于疾病，不仅要治，还要注意防。对老年人来说，小病往往是大病的前奏，忽视小病可能会酿成大病。况且，老年人患病时症状和体征大多不典型，容易被忽视。如老年人患肺炎可能不出现高热，患急性心肌梗死时可能没有心绞痛，因此，最好每年定期检查一次身体，以便了解原有疾病的病情和及时发现新的疾病，进而采取相应措施。如果没有条件，那就在发现身体有某处不适时，及时去医院检查治疗。