1)准妈妈补营养 4组食物千万别混吃

　　怀孕是人一生中最重要的事情之一，所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃，但有些看似营养丰富的食物搭配在一起，有时却会引起准妈妈的身体不舒服，这是为什么呢？

　　准妈妈补营养 4组食物千万别混吃

　　怀孕是人一生中最重要的事情之一，所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃，但有些看似营养丰富的食物搭配在一起，有时却会引起准妈妈的身体不舒服，这是为什么呢？

　　因为很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的，由于食物的搭配不当，引起了身体的不适，严重的还会导致身体中毒，危及生命。下面我就跟准妈妈们说下哪几种食物不可以搭配吃。

2)填充鼻唇沟，没看注意事项，千万别去填

　　填充鼻唇沟虽说不是动刀的大项目，但是求美者还是应遵守术前和术后的相关注意事项，避免影响术后效果，造成不可预估的后果。

　　填充鼻唇沟前常规事项：

　　1、鼻唇沟填充术前3天，每天洗头一次，术前1夜可适当服用安眠药物，术前半小时酌情应用镇静止痛药，根据麻醉术式决定是否需要禁食。

　　2、鼻唇沟填充术前1周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物。

　　3、求美者应与医生进行全面深入的术前交谈，了解手术的大小、步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果、可能存在的风险。

　　4、身体健康状况的检查，可能存在的心肺肝血液等内科疾病、既往的手术史、用药史、过敏史等不可进行鼻唇沟填充术。

　　鼻唇沟填充术前请一定要做好术前准备工作，莫盲目行事，以免给自己带来不必要的伤害。

　　填充鼻唇沟术后注意事项：

　　1、不可用力按摩注射部位，避免针孔感染。注射后48小时内应保持注射部位静止，同时避免大哭、大笑等面部肌肉的频繁运动，以保持注射部位填充物的均匀分布。

　　2、施打后，2日内不宜做浓妆涂抹于植入部位。1个月内不要蒸桑拿、不做激光或者光电类的。

　　3、三日内不宜吃海产、辛辣及刺激食物，并保持正常生活及良好作息。

　　4、注射完成后请避免喝酒，因酒精可能会产生患部发红的现象。

　　5、不要过长曝晒于阳光下(紫外线照射)，任何紫外线的照射都会有发红及肿胀的可能。

3)夏季女人千万别穿错内衣

　　从内衣材质来看服装给社会带来了更加丰富的色彩，但我们必须了解：内衣的质地非常重要！人们穿衣不仅仅为了美观，更重要的是要健康，一味的追求时髦漂亮的内衣而不注重健康的做法是不明智的。

　　一、内衣的面料分类

　　全棉：从棉花籽里蹦出來的棉纤维个性随和，很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又特別吸汗，是大多数內衣的主要用料。除此之外，棉纤维的耐用也是公认的。

　　真丝：真丝被称为纺织品中的皇后，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性。炎热的夏季，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。

　　化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

　　麻类纤维：从麻的茎杆中抽离出來的麻纤维，质地较粗，而且容易有皱纹，但是只要熨斗烫一下，就会恢复原状。麻纤维的特性十分通风涼爽，适合夏天穿。竹纤维：竹纤维材料的内衣具有较多的优点。竹纤维染色后色泽亮丽、鲜艳真实，并且具有很强的耐磨性，比棉还软，而且弹性好；在所有天然纤维中，竹纤维的吸放湿性及透气性好是最好的，被誉为会呼吸的纤维。

　　天然纤维：主要有牛奶纤维、大豆纤维、莫代尔纤维、香蕉纤维、菠萝纤维等。都是利用突然的物质用现代工艺提炼制成的纤维，这些纤维作为内衣的面料也是极好的选择。因此，夏季购买内衣你需要挑选透气性和吸湿性功能较好的内衣。透气性好的内衣可以把皮肤排出的汗液和污气散发出去，使皮肤保持干燥，并可调节体温。以免影响皮肤的新陈代谢，有碍健康。

　　从内衣材质来看服装给社会带来了更加丰富的色彩，但我们必须了解：内衣的质地非常重要！人们穿衣不仅仅为了美观，更重要的是要健康，一味的追求时髦漂亮的内衣而不注重健康的做法是不明智的。

　　一、内衣的面料分类

　　全棉：从棉花籽里蹦出來的棉纤维个性随和，很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又特別吸汗，是大多数內衣的主要用料。除此之外，棉纤维的耐用也是公认的。

　　真丝：真丝被称为纺织品中的皇后，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性。炎热的夏季，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。

　　化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

　　麻类纤维：从麻的茎杆中抽离出來的麻纤维，质地较粗，而且容易有皱纹，但是只要熨斗烫一下，就会恢复原状。麻纤维的特性十分通风涼爽，适合夏天穿。竹纤维：竹纤维材料的内衣具有较多的优点。竹纤维染色后色泽亮丽、鲜艳真实，并且具有很强的耐磨性，比棉还软，而且弹性好；在所有天然纤维中，竹纤维的吸放湿性及透气性好是最好的，被誉为会呼吸的纤维。

　　天然纤维：主要有牛奶纤维、大豆纤维、莫代尔纤维、香蕉纤维、菠萝纤维等。都是利用突然的物质用现代工艺提炼制成的纤维，这些纤维作为内衣的面料也是极好的选择。因此，夏季购买内衣你需要挑选透气性和吸湿性功能较好的内衣。透气性好的内衣可以把皮肤排出的汗液和污气散发出去，使皮肤保持干燥，并可调节体温。以免影响皮肤的新陈代谢，有碍健康。

　　二、内衣的清洗

　　用什么洗内衣现在，很多人在洗外衣的洗涤用品上要求越来越高，但是内衣的洗涤剂却常常被忽视，而选择和洗外衣同样的洗涤用品：洗衣粉。但是，对于保护我们重点部位的贴身衣物来说，洗衣粉刺激性太强，洗几次之后，不但内衣就会变形，而且含有的化学物质越来越多。洗内衣最好选择皂粉。皂粉是一种把洗、护功能结合起来的洗涤产品，具有天然、强去污、超低泡、易漂洗等特点。

　　三、洗内衣的细节

　　1、内衣要和其他衣物袜子分开洗，内衣和内裤最好也分开清洗；

　　2、最好使用手洗，防止内衣钢骨变形，破坏质料纤维；或者使用保护网袋来清洗。

　　3、洗完衣服后，一定要漂洗干净，以没有泡沫为准。这样既能保护织物，又能避免残留的化学成分进入人体；

　　4、禁止翻晒。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内衣内裤时，这些有害的物质就会粘附在内衣内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症。

　　四、常见污渍去除方法

　　口红或粉底：用酒精或挥发性溶剂去除，再用温度适中的洗剂稀液清洗。

　　血渍：将牙刷沾上洗剂稀液刷洗。

　　汗渍：用米汤水浸泡，稍微搓洗后冲净。

　　酒：以冷水浸泡后用温肥皂水洗净。

　　果汁：将面粉撒于污渍上，以清水搓洗。

　　五、内衣的晾晒和放置

　　晾晒：洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。湿的文胸要以杯与杯中间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

　　放置：文胸不宜和樟脑球放在一起，容易破坏织物的弹性。如果收纳空间较大，可以像商店里一样展开放置；如果收纳空间有限，不妨将文胸扣好背扣，把肩带纳入罩杯中，如果是活动肩带可直接取下放入罩杯中一并收存；然后调整罩杯形状，使之保持最佳形状，再将文胸的下幅向上对折后收纳。折叠后的文胸上不可堆放太沉的衣物，以免变形。

　　1

4)三种人千万别吃奇异果

　　1、脾胃虚寒者

　　猕猴桃属寒性水果。脾胃亏虚者，脾胃不好不能吃猕猴桃。吃猕猴桃会增加肠胃负担。可能会有腹痛、胃酸倒流和烧心的症状。所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

　　2、容易腹泻者

　　容易腹泻的人消化系统不是很好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便，所以吃猕猴桃腹泻会更严重。

　　3、尿频者

　　猕猴桃果肉新鲜多汁，水分丰富。吃后有利尿作用，对尿频者最好不要吃。吃猕猴桃会使病情加重。

　　4、女性月经期

　　女性在月经期间应多吃一些温热的食物，寒性的食物最好不要吃，尤其是在月经过多的时候不要吃，以免对身体造成伤害。

　　5、对猕猴桃过敏的人

　　对猕猴桃过敏的人应避免食用猕猴桃，减少皮疹等过敏症状的发生。

5)老年人眩晕症 千万别大意！

　　老年人眩晕症的原因有哪些？

　　什么是眩晕？眩晕通常表现为眩晕感、平衡紊乱及失衡感。患者睁眼时感觉自身旋转、晃动，犹如坐车船一般。发作时不能站立，伴有恶心、呕吐、耳鸣、出汗、心动过缓及血压下降等症状。

　　老年人是眩晕的高发人群，老年人眩晕的病因复杂。要想解除眩晕这一病症，还得先查明导致眩晕的几大类具体原因，才能有针对性地进行治疗。

　　神经系统病变

　　主要与脑血管病有关，危险因素有高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病。常见疾病如脑梗死、肿瘤、脑外伤、某些类型的癫痫等，但常常伴发神经系统其他症状。

　　颈性眩晕

　　颈椎病是颈性眩晕的惟一病因。眩晕发作主要与颈椎病类型有关，多见于椎动脉型。这是由于椎关节退行性变所造成的局部肿胀，压迫椎动脉而致椎基底动脉供血不全，从而导致脑供血不足，容易引发颈性眩晕。其特点是在低头、仰头或左右转颈时易出现头昏、头晕或晕厥。

　　前庭性眩晕

　　前庭性眩晕主要见于梅尼埃病、耳石症。以突发性眩晕、眼球震颤和被迫闭目静卧，不敢转动头部和身体为主要临床表现，其中梅尼埃病还会有耳鸣、耳闷等症状。

　　眼源性眩晕

　　包括严重的散光、屈光不正、眼外伤、黄斑病变、糖尿病眼肌麻痹和各种先天性眼疾等。

　　这些眼病均有可能引起眼源性眩晕发作，临床特点是眩晕症状相对较轻，时间较短，表现为睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失，通常伴有复视、视力模糊或减退等相关症状。

　　全身性眩晕

　　一些全身性疾病，如严重心律失常、高血压、糖尿病、贫血、甲状腺机能亢进、尿毒症等都均引起眩晕发作。通常为轻度眩晕，伴有摇摆感、不稳感。

　　精神性眩晕

　　精神性眩晕是指情绪障碍所致头晕症，头晕发作与紧张、恐慌、焦虑、抑郁等精神性因素密切相关。

　　老年人得了眩晕怎么办？

　　1、发作期应尽快卧床休息，并保持室内安静、空气流通、避免刺激。患者体位应根据不同的疾病和头晕的程度选择。

　　2、对于眩晕应及时对症处理，尽快前往附近医院专科治疗。

　　3、注意心理疏导。眩晕的发作与精神心理因素具有相关性。医生言语安慰的作用应引起重视，在明确诊断的前提下，医生应给予患者及时安慰，耐心地解释病情及其预后，告知眩晕是短时间发作，减轻或消除患者紧张、焦虑的心理状态，安静心平气和有助于平稳度过好转。

　　如何预防眩晕？

　　1、适当锻炼，增强体质，劳逸结合。避免体力和脑力的过度劳累，保证充足的睡眠，养成按时睡觉的习惯。平素结合太极拳、散步等锻炼。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。避免突发、强烈的头部运动：中老年眩晕发作，颈椎骨质疏松，椎体结构不稳，骨质增生，椎管狭窄，椎动脉硬化，导致椎基底动脉供血不足，需要淡定精神，慢动作，避免突发、强烈的头部转动，少做或者慢做旋转、弯腰动作。

　　4、卧室光线宜昏暗,环境要安静。

　　5、保持心情舒畅，保持乐观豁达心态，防止过度疲劳和精神紧张，避免产生焦虑、抑郁等负性情。