1,钙片什么时间吃

　　钙片应该在进餐时或餐后半小时之内服用，因为此时胃酸能够大量分泌，有利于解离出更多的钙离子，同时钙片在与食物混合后，对于碱性较强的钙剂，如碳酸钙，可以起到一定的中和作用，以减少其对胃黏膜的刺激。另外，为了提高补钙的效率，推荐分次服用钙片，可以吸收更好，同时也推荐补钙时多喝水，因为钙片的吸收不仅取决于钙质的来源，同时也取决于钙的溶解度，增加喝水量可以在一定程度上增加钙的溶解度，进而增加钙片的吸收率。

　　有研究显示，钙的吸收在夜间处于峰值，因此晚餐时或晚餐后服用补钙效果最好。但要注意，晚餐不要吃得太晚，因为人体内的钙一部分要通过泌尿道排出体外，而人的排钙高峰常常在餐后4-5小时，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，尿液就会滞留在尿路中，尿路中的钙就会沉积下来，久而久之就会导致尿路结石的发生。

2,龙牡壮骨颗粒什么时间吃

　　龙牡壮骨颗粒建议在饭后半小时至饭后一小时服用，既可以增加药物的有效利用度，又可以减少药物对胃肠道的刺激，而引起反酸、恶心、胃部不适等副作用。

　　龙牡壮骨颗粒有强筋壮骨、和胃健脾的作用，用于治疗和预防佝偻病、软骨病，对小儿夜惊、多汗、食欲不振、消化不良、发育迟缓有很好的治疗作用。两岁以下每次5g，2-7岁每次7g，七岁以上每次10克，每日三次。服用龙牡壮骨颗粒期间要多晒太阳，多吃含钙和易于消化的食物，有感冒和发烧的情况不宜服用，要忌辛辣、生冷、油腻食物。

3,宝宝补钙什么时间吃最好

　　宝宝补钙建议夜间补钙。因为钙是人体含量最丰富的矿物质，绝大部分的钙集中在骨骼和牙齿中，血液、肌肉、神经递质中也存在钙剂。有一些学者建议夜间补钙，认为此时机体最容易利用钙和吸收钙，所以建议宝宝夜间睡觉之前补充钙剂。当然宝宝补钙一般都得配合补充维生素D，是为了促进钙在人体内的吸收。维生素D在充足的阳光下机体能自己合成，能够促进骨骼、牙齿和肌肉的健康，促进钙的吸收和利用，最好和脂肪类食物同吃。有研究提示维生素D可能对睡眠产生负面影响，因此建议午后早些时间摄入，比如午后1-2点之间补充维生素D效果好一些。

4,多种维生素什么时间吃最好

　　多种维生素称为复合维生素片，最好晨起与早餐同时服用，也可在中午或者晚上与饭同时服用。

　　多种维生素含有维生素A、B，尤其B族的B1、B2、B6等，以及维生素E、叶酸、矿物质、微量元素。主要用于妊娠期、哺乳期妇女对维生素、矿物质及微量元素的额外需求，也可预防妊娠期因为缺铁或者叶酸所导致的贫血。空腹服用容易产生恶心，最好和着食物吃，以减少恶心现象。服用时间由医生决定，服药结束后到医院复查，以便由医生决定是否继续使用。

　　多种维生素用药之前患者要详细读药品说明书，了解不良反应、用药禁忌及注意事项等。注意在医生的指导下使用，每天定量服用，避免漏服、避免过量服用。

5,宝宝什么时间吃锌吸收好

　　宝宝补锌，在两餐之间吃吸收比较好。锌是微量元素，如果宝宝缺锌，会出现厌食、挑食、生长发育受限等情况，所以要给予补充。补锌最好在两餐之间服用，能够减轻对胃肠道的刺激，而且有利于吸收。锌和铁、钙有竞争吸收的可能，所以最好和补铁、补钙的药分开服用，比如上午补铁、下午补锌、晚上补钙，有利于微量元素和钙的吸收。

　　宝宝补锌要注意食补，可以多吃浅海贝类、红肉、豆制品、豆芽菜，这些食物都含有丰富的锌。宝宝缺锌和出汗多、腹泻有关系，所以要注意护理，减少出汗，另外要注意腹泻的治疗，防止经肠道丢失过多的锌。宝宝补锌，为了减少对消化道的刺激副作用，促进锌的吸收，最好在两餐之间服用。