对自己的脸型不满意怎么办？通过化妆就可以解决这个烦人的问题。通过化妆可以掩盖脸上的瑕疵，令肌肤变得光滑白嫩、隐藏毛孔，还可以修饰面形轮廓。光影阴影的配合，加上扫腮红来改善脸型，便可拥有立体的脸部轮廓，按照不同脸型的运用不同的化妆手法，轻而易举便变成小V脸。
腮红瘦脸法
1.于耳底下至下巴位，以向上扫的方式扫上阴影粉，做到由深至浅渐变的效果，令脸型变得修长。
2.方面形的人，脸型通常较短，可于下巴位扫上光影粉，视觉上令脸型有拉长效果。
3.扫腮红要以斜向上的方式扫，由耳朵最高点向颧骨位来回扫开便可。
4.圆脸型的人一般都有双下巴，为了不破坏整个妆容，所以用阴影粉扫双下巴位有助于塑造尖下巴脸型。
5.然后由耳朵位开始至下巴位，以化妆扫向上扫阴影粉，耳仔附近阴影粉为深，近下巴位置愈来愈浅\以突出轮廓。
6.再于耳朵至颧骨位向前扫上阴影粉，接着在颧骨位置扫上腮红，便有渐变的腮红妆感，同时可令脸型变得更修长。
7.先以化妆刷于太阳穴位置扫光影粉，并要避开颧骨位，以防颧骨越画越高。
8.近颧骨位置，反而需要向耳后横向扫上阴影粉，目的是收小脸型的效果。
9.于眼底下近眼头位置，点上高光粉，不要扫得太后，反而令颧骨位过份突出。
10.额头至鼻位的T字位置扫上高光粉，但注意面油多的人要用实色不太闪的高光粉。
11.最后，于颧骨位置以打圈的方式扫上腮红，整个面形便变得更加立体。
我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是中间部分的提升点，后面的提升部分在背部，它可以帮助阻止你的肩膀向前转。 强壮的肩膀可以让你在生活中做事情更加的容易一些。通过提高你的上臂肌肉的力量，你可以有一双性感的肩膀，同时塑造出一个“V”字形，这可以使得你的髋关节和你的腰部看起来更加得苗条。另外，这也可以帮助你在生活中做一些有趣的事情的时候避免受伤，比如：打网球，参加高尔夫俱乐部或者滑雪橇。
你的锻炼计划
每个运动做10次算1组，每次做2组，每组之间休息30到60秒钟。做的时候动作要缓慢，用3秒钟的时间抬起，1秒钟停顿，3秒钟的时间放下来。每周做2到3次，每隔一天做1次。
前举运动
双脚分开与肩同宽站立，膝盖微微弯曲，后背挺直，收缩腹部。双手各持一个哑铃，双臂垂在你的大腿前，手掌朝内。
保持你的手腕伸直，胳膊肘微微弯曲，抬起你的双臂与肩膀持平，手掌朝向地面。保持这个姿势，然后慢慢的放下。为了避免你的胳膊摇摆或者弓起你的背部，你可以尝试把你的背部抵住墙。或者每次用一只手臂。
中举运动
双脚分开与肩同宽站立，膝盖微微弯曲，后背挺直，收缩腹部。双手各持一个哑铃放在身体两侧，手掌朝内。
保持你的手腕伸直，胳膊微微弯曲，从你的身体两侧展开双臂，稍微向前，抬至与肩持平的位置，停顿，然后慢慢的放下。
后部抬举运动
坐在椅子的边缘，双脚平放在地上，分开与髋关节同宽。保持你的背部挺直，从你的髋关节开始向前倾斜，这样你的胸部就靠近你的大腿了。每只手拿一个哑铃，手臂放在你的小腿处，手掌相对。
保持你的胳膊肘轻轻的弯曲，手腕伸直，双臂向身体两侧伸展开，抬至与肩持平的位置。保持你的颈部和你的脊椎在同一直线上。停顿，然后慢慢的放低。
小脸已是公认的美女标志，大脸mm们不必因此丧失自信，只要学会下面的2招修容***，平淡无奇的脸马上就能又立体又小巧。
光影打造迷人小脸
导读：不少MM们都深怕让人看到未上妆的样子，事关妆前妆后份别可能好大，多得化妆品的厉害，掩盖脸上的瑕疵，令肌肤变得光滑白嫩、隐藏毛孔，还可以修饰面形轮廓。光影阴影的配合，加上扫腮红来改善脸型，便可拥有立体的脸部轮廓，按照不同脸型的运用不同的化妆手法，轻而易举便变成小V脸。
腮红瘦脸法
1.于耳底下至下巴位，以向上扫的方式扫上阴影粉，做到由深至浅渐变的效果，令脸型变得修长。
2.方面形的人，脸型通常较短，可于下巴位扫上光影粉，视觉上令脸型有拉长效果。
3.扫腮红要以斜向上的方式扫，由耳朵最高点向颧骨位来回扫开便可。
4.圆脸型的人一般都有双下巴，为了不破坏整个妆容，所以用阴影粉扫双下巴位有助于塑造尖下巴脸型。
5.然后由耳朵位开始至下巴位，以化妆扫向上扫阴影粉，耳仔附近阴影粉为深，近下巴位置愈来愈浅以突出轮廓。
6.再于耳朵至颧骨位向前扫上阴影粉，接着在颧骨位置扫上腮红，便有渐变的腮红妆感，同时可令脸型变得更修长。
7.先以化妆刷于太阳穴位置扫光影粉，并要避开颧骨位，以防颧骨越画越高。
8.近颧骨位置，反而需要向耳后横向扫上阴影粉，目的是收小脸型的效果。
9.于眼底下近眼头位置，点上高光粉，不要扫得太后，反而令颧骨位过份突出。
10.额头至鼻位的T字位置扫上高光粉，但注意面油多的人要用实色不太闪的高光粉。
11.最后，于颧骨位置以打圈的方式扫上腮红，整个面形便变得更加立体。
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