1)提升女性诱惑力 25岁让胸部说大就大丰胸招

　　[导读]瘦，瘦，还要更瘦;大，大，还要更大，这就是女人。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸部却很有料的女人们不得不利用各种手段说明自己胸部的真实性。

　　胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有料的女人呢?其实，并不难。

　　20开始保养给自己增料!

　　20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽胸亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸!否则，你就成为不了一个真正有料的女人!

　　挑选自己合适的内衣一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否能呵护你正处在发育期的乳房，这些细节你要自己做主。无肩带内衣最好尽量少穿，应为少了肩带的提拉作用，只靠下围来支撑乳房的重量，支撑性和稳定性都相应降低，对抗地心引力的效果当然也大减!

　　记得内衣是消耗品，必须定期检查内衣的状况，发现钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再穿了。一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月，是地地道道的消耗品哦! 养成良好的生活及美胸习惯 良好习惯行动坐卧皆关胸事。双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效;坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。坐好了，胸部才能呈现自然美丽的曲线;如果你喜欢趴着睡觉，那你可要检讨一下自己了，你是不是不够爱你的胸部呢?改变一下不良的睡眠姿势吧!

　　加料饮食提示：多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，对于这个年龄的女性来说能够让胸部更丰满挺拔，同时这个年龄身体的消耗量大，所以只要加以运动，不怕发胖的。

　　从目前的情况看来，我们越来越多的选择在30岁左右经历从女人变成母亲的过程，而这个过程也让胸部有了天翻地覆地改变。孕期中我们惊喜地发现，胸部又开始长大，而哺乳却让我们感觉从天堂跌入地狱胸部严重下垂，如果不加以注意，甚至可能出现胸型一大一小，乳房出现严重妊娠纹的情况。

　　此时，你应该

　　(1) 孕前、孕中就要做足给胸部关怀的按摩 胸部按摩冷水按摩，促进循环，冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩，多多益善。 挺胸指压 最好的胸部晨练。选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。每天早晚这样按摩下来，胸部皮肤的弹性变好，不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹，同时哺乳期胸部的恢复也会加速。

　　(2) 选择适当的塑身内衣，塑身内衣哺乳期一定要用好内。告别怀孕期，顺利生下小宝宝，进入哺乳期，这时，你的乳房刚刚经历了又一次的发育过程，更需要好的内衣来保护。况且，哺乳时，宝宝不断地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必须选择适当的文胸佩带，以控制胸部下垂的可能性。

　　正确穿内衣，抢救或避免副乳现象!

　　腋下有多余赘肉的副乳现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果;另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救副乳的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。

　　塑身内衣，调整胸型加身形

　　调整胸形塑身内衣的功效你已经无需质疑，不少明星都成为你的试验品，她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训，你现在要做的只是好好收集信息，找到最适合你的那一款而已。

　　加料饮食提示：补充营养，保证气血循环畅通。

　　40不缩水才是好料 40岁不缩水！

　　40岁之后，我们的身体有了很大的改变，一方面身体的新陈代谢减缓，我们很难像年轻时那样轻而易举地控制住身体里的脂肪;另一方面我们身体的激素水平降低，内分泌出现一些平衡问题，导致我们的胸部不受控制地下垂，仿佛她更希望亲近地平线这一阶段还有一个重要的问题，那就是乳腺癌的高发。

　　如果不想乳房提早退休：此时，你应该游泳，最佳美胸运动，游泳水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。定时定量游泳，不仅能美胸，还能帮助你控制身体的脂肪状况。

　　40岁以后，更关心的也许不是胸部到底能不能更大更美，而是美胸是否能与自己白头到老，此时也正是乳腺癌的高发时段，因此自检绝对不能忽视。

　　检测时间：最佳时间应在月经来潮之后的一周内，这段时间乳房不再受到经期荷尔蒙分泌增加的影响，各方面指数都恢复到正常水平，不容易出现误诊。

　　加料饮食提示：补充身体所需的雌性激素，延缓身体老化时间。

　　Tips：让他也爱她，每一次完美的性爱过程，他对你的触摸、爱抚、亲吻等性刺激均可以引起乳房的反应，如乳头勃起，乳房表面静脉充血，乳房胀满、增大等，随着性刺激的加大，这种反应也会加强，至性高潮来临时，这些变化达到顶点，消退期则逐渐恢复正常。这样的经历除了能使你感觉到身心愉悦之外，乳房也像是做了一次体操，不妨告诉他乳房的这些变化，让他爱你也爱她吧!

2)25岁

　　25岁，像大部分这个年龄的女性一样，你的经期比起十几岁时稳定了很多。如果你计划怀孕的话，这真的是最好的时机，因为这个年龄段的你正处在制造生命的高峰期。

　　25岁--女人生育能力的顶峰

　　临床经验发现，20多岁的女性中，80%的人排卵都非常规律，这就是20多岁的女性月经周期为什么像每月的工资单一样准时到来的原因。大部分25岁左右的女性月经周期的长短都在28天到35天之间，两次间隔不到一个星期。

　　除非经历了特殊的压力、体重突然增加或减少、突发的疾病或运动过量外，这个年龄段的女性经期普遍非常规律。如果你在这个年龄阶段的经期经常不稳定，那么你的身体很可能正在遭遇荷尔蒙水平的紊乱。最普遍的一种情况是你可能患了多囊性卵巢综合征（PCOS）。多囊性卵巢综合征是一种20岁出头的女性较易患上的荷尔蒙和经期紊乱症，症状是月经周期延长、雄性荷尔蒙分泌过多、卵巢排卵不正常等等。此外，附带的其他一些症状，比如体重问题，面部或四肢毛发增多，以及痤疮等都可能是患了多囊性卵巢综合征的症状。

　　你的流量正常吗？你排卵正常，正常周期是4～5天的温和流量，虽然某些女性周期会较之长些，流量也猛些。如果你的情况也是后者的话，事情并不值得忧虑。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然变长，那就有必要去医院确诊一下了。

3)25岁以后应该这样瘦身 - 健康瘦身简单有效的办法

　　25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人“的说法，也正是源于这个道理。

　　但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。

　　与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。

　　选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。

　　营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。解决的办法是选用高营养饮食。大多数人应当少吃脂肪(不超过卡路里摄入量的30%)，少吃蛋白质(10%-15%)，多吃复合碳水化合物(45%-60%)。复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼的热量，还是纤维素的一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。

　　“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。现代从事保健医学研究的专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量的消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃的负担而影响睡眠。

　　此外，摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来。

4)25岁突然长高了8cm正常吗

　　25岁突然长高8cm是不正常的，有几种情况要除外。有些地方算25周岁的时候不是算周岁，而是算虚岁，有时虚岁2-4岁左右，所以这时实际年龄可能只是21-22岁。21-22岁的男孩子骨骺线还没有愈合，也能长一段时间，可能有冲击长，但是也长不了8cm。所以，应该认真查下丘脑、垂体、骨骼是否有病变。如果是一些少见病，影响骨骺线的愈合，患者一直处于生长阶段，或是由于下丘脑病变导致垂体生长激素分泌过多，导致发生生长激素瘤，引起身高突然长高8cm。具体的原因要具体分析，主要是要查骨骺线、生长激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素，以除外这些疾病所引起的可能。

5)25岁前后的乳房保养

　　现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。

　　女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。

　　Before　25　years old

　　这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。

　　After　25　years old

　　过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

　　神效美胸手技

　　双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

　　美胸技法1．由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

　　美胸技法2．由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　美胸技法3：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。