一)男人性爱中如何快速勃起

　　男人能否快速勃起是衡量男人性能力的一个重要标准，但有些男人在关键时刻容易产生紧张焦虑的情绪，从而影响勃起速度。下面小编就给大家提供一些有助男人快速勃起的方法。

　　人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。

　　具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。

　　其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

二)14岁中学生如何快速长高

　　决定身高的几个因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和情绪，其中遗传占70%的原因，但是遗传没有办法选择。如果想后天促进身高，主要是要加强营养，建议多喝牛奶，每天至少保证500ml，最好一天能喝到750ml牛奶。另外多做跳跃运动、慢跑、伸展、摸高、跳高、篮球等这一类和跳跃有关的运动。建议家长带孩子去儿童保健科做生长发育评估，如果身高小于同年龄、同性别第3个百分位以下，建议进一步查骨龄。如果骨龄落后明显，还需进一步查生长激素。一般来说。女孩14岁之后骨龄已经趋近于闭合，男孩一般年龄16岁之后骨龄趋向于闭合。如果骨龄已经闭合，基本就没有长高的空间。只要骨龄没有闭合，建议早睡眠、多喝牛奶、多做跳跃、球类运动，每个月监测身高。如果确定生长激素缺乏，需要每天用生长激素进行治疗。

三)如何快速怀孕最有效

　　如果平时月经很规律的情况下，一般可以考虑在下次月经来潮前14天，前四后五这段时间是属于排卵期。在排卵期里面同房，怀孕的可能性相对比较大。同房时可以屁股垫高，同房后不要立即起身，一般半小时以后再起身比较合适。如果平时月经不规律的情况下，排卵期也是不固定的。这种情况如果要备孕，可以通过排卵试纸的检测和阴道B超来检查卵泡的发育情况下来同房受孕，相对成功率也是比较高的。排卵试纸的监测，一般可以考虑在月经的第10天开始监测，每天可以检测一次，一般监测10天。当排卵试纸从强阳性到弱阳性，就说明排卵了，这段时间里面可以安排同房，这样可以提高受孕的概率性。阴道B超的监测一般可以考虑在月经的第8天开始去医院进行监测，可以隔天监测一次，当卵泡的直径达到18mm以上，就可以考虑安排同房受孕，这样受孕的概率性相对也是比较高的。