1. 月子期间的饮食护理

　　坐月子期间的护理，直接关系新妈妈日后的健康，父母会育儿网小编总结了有关月子期间的饮食护理的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　一、忌吃生冷：

　　产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

　　新鲜的水果，不包括在「禁忌」之内(另一说法：产妇头2~3个月之内少吃甜食和水果，因为婴儿需要这段时期来适应这些食物，否则宝宝会拉肚子!当然如果宝宝适应的还不错就另当别论)，水果有促进食欲，帮助消化与排泄的作用，但偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子(毒性蔬菜)等等，一般在室内放置的水果，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度，反之，在产后一个月应多吃一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命;在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用绿豆汤 、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

　　二 、 以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：

　　产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥 、玉米粥、红枣薏仁粥 、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

　　分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。

　　产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给足够的热量，丰富的蛋白质、维他命(最好持续服用孕妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和大量的水份，适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的，但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是「稀而软」，而是「硬而干」，一定会影响消化吸收，有的还会发生腹泻、肠炎，如果不吃水果、青菜，会引起大便秘结干燥，导致痔疮、肛门裂等。

2.月子期间乳房一阵刺痛怎么办

　　绝大多数女性，产后都需进行母乳喂养保证宝宝生长发育。在月子期间出现乳房一阵刺痛，多考虑是由于乳汁分泌刺激乳腺腺体和神经，引起的生理性表现。因为出现乳房刺痛都是在宝宝吸吮时，平时是出现胀痛为主，暂时可不做任何处理治疗。但如果是由于乳汁持续淤积而导致乳房刺痛，这时就需将乳汁完全排空，可让宝宝直接吸允，也可考虑用吸奶器将乳汁吸出。必要时还可请专业的通乳师，通过正规手法进行排乳。

3.月子期间同房了会怎样

　　月子期间同房容易造成逆行感染、伤口裂伤，包括侧切口或腹部伤口受损。月子期间不建议同房，坐月子的4-6周内是产妇器官、系统恢复到未孕状态的过程，如生殖系统，月子期间女性的子宫不断收缩而恢复到未孕状态，包括宫颈口也慢慢恢复到闭合状态。如果月子未结束、宫口处于未完全恢复到闭合状态的开放状态，此时同房可能将阴道细菌逆行带入女性生殖系统内部而造成逆行感染，可能会产生发烧、下腹痛、盆腔感染等严重并发症。

　　分娩不可避免会产生侧切伤口或下腹部剖宫产伤口，如果此时同房会由于暴力造成伤口损伤、裂伤或感染等，不利于伤口愈合。月子期间产妇由于刚刚分娩完，身体状态、抵抗力状态比较低下，容易造成受凉、身体疲惫感，所以月子期间不建议同房，建议适当分开睡，让产妇在此段时间恢复身体。