(一)男人眼中聪明女人的十大表现

　　导读：男人和女人都有很多优点和缺点。我们往往只能欣赏对方的优点，却不能接受对方的缺点。有一种呐喊始终在我们心里呼唤：你就不能改一改吗？你怎么这样对我呀？苍天呀等等。

　　男人和女人是一个永久不衰的话题。男人，一个被赋予使命，责任，进取，力量的化身。女人被理想为温柔，贤惠，体贴，漂亮的象征物。男人和女人，除了天生的差别外，他们后生的学习，交往，环境，道德，观念，文化，教育也造就他们今天的不同。我们经常听到，很多男人都抱怨自己的女人不女人，很多女人都抱怨自己的男人不男人。小马哥想说的是，不是所有的都能如意，如果我们能释怀一点，保持一颗平常心去看待对方，也许我们就会少些抱怨，多点理解和宽容。

　　小马哥认为最主要的是思想上能达成共识，然后才能在语言上默契，进而从心里上取得认同，从而表现为开心和笑容。男人和女人都有很多优点和缺点。我们往往只能欣赏对方的优点，却不能接受对方的缺点。有一种呐喊始终在我们心里呼唤：你就不能改一改吗？你怎么这样对我呀？苍天呀等等。

　　当一个人心里难受的时候，就会表现为不满足，生气直至愤怒。如果每一个人在他做任何事情之前，都能思量几番，能考虑别人的感受，我想这样也许会好一点。不至于到最后两个人哭而相离。爱一旦伤到心了，就无法愈合，痛了，就会放手。因为人人都不是傻子。

　　然后这一切都是可以沟通改变的，人是可以改变的，本身事物都是在万变中生存下来的，只是你没有给他（她）时间。时间可以成就一份爱，也可以毁灭一份爱。为了不浪费自己的青春，我愿与大家一起分享聪明的女人十大表现。以此告慰自己，告慰未来。

　　1、你绝对是一个永远喜欢学习，追求的女人。当然这一切都以健康为前提。这其中包括你的个人文化知识水平，你的语言表达能力，你的素质，工作，兴趣爱好，衣着，打扮，神态，眼神，甚至走路的姿势。

　　2、你绝对是个身心健康，活泼开朗的女人。不会把自己的健康不当一回事。你不会有一点点痛就拿出来唠叨的。你不会说出我身上不舒服了，你都不关心我这样的话。你不会总是去考验对方爱不爱你，你不会过多猜疑。你不会喜欢上不健康的话题，不会交往不健康的朋友。你对朋友很热忱，对亲人很尊敬，对爱人也很恩爱。

　　3、你绝对不会拿现有的财富去衡量一个男人。你知道选男人就像买股票一样，重要的是板块和概念（又叫潜力）。板块就是这个男人是你喜欢的类型。概念就是这个男人所拥有成长的爆发力。你认为把自己的男人培养成像李嘉诚一样比你嫁给像李嘉诚儿子这样的男人，前者更能满足你。你也会坚信，你的选择不会出错，即使他现在很糟糕，很潦倒，但是你是聪明的女人，你身上有不服输的精神和力量。你是不会轻易选择的，更加不会轻易放弃选择。

　　4、你绝对有十足的女人味和母性的力量。你在爱人面前可以毫无保留地付出，但你知道那是种爱。穿上衣服，你依然神态怡然，保持着一个女人的矜持和内敛。你在孩子面前，总是会照顾好他们，但你不会宠他，不会溺爱他，因为你是聪明的女人，你会教育孩子。你知道方式方法。你更加不会不爱自己的孩子，即使他很糟糕。因为你是母亲。

　　5、你绝对非常了解你的爱人。他的一言一语，一个动作，一个眼神，都能被你看透。你知道他想要什么，说什么。你不会在正式场合损害你的男人，即使朋友调侃他怕老婆，你都不会洋洋得意。你甚至反而会迎合你的男人，让朋友感觉你服他。

　　6、你可以上的了厅堂，也可以下的了厨房。

　　你不忙的时候，会主动打理家庭，你不会让你的男人做太多的家务活。特别不会让他做比较女性话的活。即使他自愿你都不会允许，因为你知道他做的没你好。很多时候你是忍受的，因为你是聪明的女人，你知道成功的男人背后需要一个像你这样默默奉献的女人。但你绝对也不会傻到什么家务活都事必躬亲的地步。你知道生活是两个人的，纵容他懒惰就是造成家庭一种不和谐。因为你知道，在一起打扫卫生的过程中，能增进彼此的感情。但是你不会呵斥你的男人去做家务活，因为你是聪明的女人，你自有办法。

　　7、你不会打扰他的工作，但是你心里总会惦记他。他对工作的任何兴趣，你都会积极听取他，并给予建议。你不会直接说反对和赞成。但是你会表达自己的看法。你会用更多的方式让他自己去明白，自己寻找答案。

　　8、你遇到困难挫折，你觉得这是考验，绝对不会怨天尤人，更不会到处诉苦，因为你知道没有人可以最终帮助你。你选择接受和面对。从改变自己做起。你相信自己一定可以成功。你一直都是积极向上的。你不会轻易在别人面前留下眼泪。你只有在自己最喜欢的最爱的人面前会哭的一塌糊涂。那是因为你真的很难受，你渴望他能给你安慰。但是你不会持续很久，你很快就会好的。你是一个总把快乐带给别人的人，更多的痛苦和委屈你留给了自己。在别人眼泪你是一个坚强，开朗的女人。你也不会告诉父母，亲人太多的痛苦，因为你不想他们为你难受。即使你的男人背叛了你，你都不会大肆外扬，但是你不会懦弱到什么都不做，认其乱搞。因为你是聪明的女人，你知道怎么做。如果这个男人真的后悔了，哭泣了，你会选择接受和原谅。你不会随随便便拿离婚来说辞的。你很镇定，在任何打击面前都很镇定，你不会像个泼妇那样。永远知道自己是个聪明的女人，不会贬低自己的身份。

　　9、你是一个不会在吵架中说脏话的女人，反而你可能会在玩笑中偶尔冒出几句很经典的粗话。你知道时代在发展，语言在进步，为了交流，迎合大家聊天的气氛，你会随波逐流一下，为的是带给身边的人一种很亲近，很融洽的气氛。因为你不是高傲的女人，你不会让别人觉得你不可触摸，不可一世，永远都呆若木鸡的那种。但这些玩笑只有在你熟悉的朋友面前可以，即使有一个不熟悉的人在场，你都不会说出来。你是一个很会察言观色的人，你的眼睛一直在观察，脑子一直在思考，你对环境的感知很深。在你们不熟悉的情况，你会选择保留，沉默。但是如果你要是参加一个表演，或者当众唱一首歌，你不会再面红耳赤，哑口无言。你会尽情地，放松地施展你才华。你会默默地给人带给惊喜。即使你受到很大的表扬，你都很谦虚很谦虚。因为你是聪明的女人，你知道：谦受益，满招损！

　　10、你是一个乐于助人的人。你的心地很善良，你知道善良可以换来智慧。你总是很喜欢帮助别人。只要你答应的事情，你肯定尽一切办法帮忙。但你对于帮不上的请求，会委婉地拒绝。你不认同世俗底下的看法。你觉得你是你自己，你有属于自己的一片天空。即使你处在一个很黑暗的环境，你的内心依然有光明。所以你不会变坏，也接受不了自己变坏。在你的世界里，根本就没有任何脏东西可以污染到你，也许你会逢场作戏，但你绝对不会主导这场戏，因为你是聪明的女人。来源：太平洋女性

(二)男人，你是否关心女人的感觉

　　由于两性的生理特点，注定男性在性生活中往往处于主动和引导地位，然而，让女性先快乐，却又注定是男性最快乐的可靠方式。

　　由于两性的生理特点，注定男性在性生活中往往处于主动和引导地位，然而，让女性先快乐，却又注定是男性最快乐的可靠方式。

　　女人，你真的了解性高潮吗?

　　大约有50%的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮——这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流。我们还会发现，她们自以为获得过的性高潮，远远不是真正的性高潮。一位有 7 年婚史的女人说，每次性生活时，她都可以获得二次甚三次高潮。然而进一步交谈却发现，这位对自己性生活质量如此自信的女人，竟将男人的射精视为自己的“高潮”。与这种对高潮的无知与无求同时到来的，往往是对性生活的乏味感受，而如果丈夫再对妻子的感受出现误解，妻子对性的厌恶情绪便会乘机侵据妻子的心头，再进一步，性冷淡便出来了，和谐而愉悦的两性生活便成为天方夜谭。

　　男人，你是否关心女人的感觉

　　男人的高潮可以完全依据器官的快感获得，女人许多时候更需要心理上的帮助。一个温情而浪漫的男人可以调动起女人的全部感受，放松了的女人、被温馨笼罩的女人、陶醉于浪漫的女人，她的所有感觉细胞都处于最好的接纳与体验状态，于是我们便不难理解，为什么有些时候，一个与抚摸相伴而来的情意缠绵的深吻，竟可以使女人达到高潮。

　　心急的丈夫往往容易是失败者，因为他关心的只是自己局部的快乐，却忽视了女人的感觉，而成功的性生活则应是让女人获得充分高潮享受的性生活。

　　男人应该明白，他感兴趣的阴道并非女人兴趣所在，那里的快感神经并不十分丰富。而恰恰是令许多男人在视觉上，并进而在心理上感觉丑陋的阴蒂及阴唇，凝结着女人对性快乐的全部希冀。一位30多岁的朋友对此很清楚，但是交谈中我发现，他竟从未有想过爱抚妻子的阴部。知而不为，非不能也，是不愿也!

　　女人能否获得真正的高潮，很大程度上决定于男人，甚至完全取决于丈夫是否关心妻子。

　　男人的器官，男人的爱心

　　令我吃惊的是，自认为性器官短小而自卑的男人竟如此之多!在一个心理热线旁听，整个晚上打电话进来的男人几乎都在抱怨自己阳具不够规格，以致无法使妻子满意。器官的大小真的那么重要吗?有关性的文字都在为我们强化这一种概念。但另一方面，女人因为丈夫器官不“合格”而抱怨的声音亦有所闻。

　　与其回避男性器官“规格”在女人获得性交快感中的重要性，不如想一想，如何在“先天不足”的情况下使女人满意。我们无法决定它长得什么样，却可以决定自己的爱心，而爱心可以弥补一切。

　　我倒是认为，男人性器的“规格”对于妻子的心理更重要，超拔的形态本身就可以给女人强烈的视觉刺激 ，调动活跃的性兴奋，而在此基础上，快感自然就强烈了。阴道尽头并没有快感神经，但女人往往会因为阴茎触碰到子宫边缘而兴奋异常，这亦是心理在起作用。

　　器官细小的男人首先要抛弃自卑，自卑只会使性生活更糟糕，而自信的男人却能使女人迷醉。拥有爱心的男人会想方设法超越自己阴茎的局限，利用其他方式来满足妻子。

　　女人，要多长时间可以满足

　　常有困惑的男人打电话给心理医生?自己总是七八分钟便一泄千里，如何是好?

　　女人对时间的要求不可能有一个统一标准，同一个女人也不会总在同样的时间里达到高潮。高潮体验是个挑剔的“孩子”，爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人高潮到来之前“坚守阵地”。男人会说，到时候却难以自持。还是那句话，关键在于爱心。

　　其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。这也取决于你是否真的关心妻子的感受。近来文章大谈“忍而不射”的害处，其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。弓没有拉满，何谈忍而不射呢?男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在射精那 一刻。学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于射精的快乐。

　　真正领悟了性交快乐的女人，其种种美妙的表现最终会出乎男人的意料，使他们获得远远高于只顾自己忙碌时的快乐。让女人先达到高潮是一个聪明男人在性交开始时便定下的目标，他明白，高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报他。

　　让女人先快乐，注定是男人最快乐的方式

　　男人、女人，谁担责任

　　一位朋友抱怨说，他的妻子性冷淡。这位朋友十分肯定地告诉我，他自己很棒，不论从器官规格还是从时间长短上都是一流的，而且十分浪漫。“但是，”他说，“她总是要求快点结束，拒绝接吻，拒绝改换体位。”

　　我一度真的认为问题出在朋友妻子的身上，直到与一位杰出的性咨询员就此进行了交流。

　　性交是男女两个人的事情，所以失败的性关系由两个人分担责任。但是，这位咨询员认为，男人应该承担更多的责任，如果不是全部的话。因为男女的生理特点注定，男人在性生活中往往处于主动和引导地位。

　　浪漫并不注定演绎出温情，强壮带来的则可能是粗鲁。那位朋友肯定有问题，这问题也许仅仅是不够关心他的妻子。一次急于求成、一次勉为其难、一次鲁莽，都可能积累下性冷淡的阴影。我相信那位朋友在他动作的时候，从来没有问过哪样做会使妻子更快乐。缺少交流，是最大的危险。而缺少交流，可能是缘于无知，缘于羞怯，最深层的原因还是缘于对性伴侣的不够关心。

　　当我们谈论男人的责任时，女人也不可以忽视自己的职责。作为妻子，应该坦然与你的丈夫交流性交时的感受，直截了当说出你的欲求，告诉他你需要什么，讨厌什么。

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(三)最适合女人的6道冬季排毒美食

　　什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。毒素可分为内在毒素和外来毒素。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

　　人体需要排毒的原因

　　若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

　　肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。

　　那就从现在开始吧，在这个冬天，我们一起来为自己物色几款美味又健康的排毒美食!

　　一、糙米肠疏通管道工

　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

　　美食推荐：南瓜糙米饭

　　原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 。

　　制作：

　　1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。

　　2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。

　　3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

　　小贴士：每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。