(一)肺结核患者一般建议吃哪些食物

　　肺结核是一种消耗性疾病，也是由于免疫功能低下所引起，所以对于患者饮食结构的要求需要增加营养。多进食优质高蛋白、高维生素的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物会增强患者的体质，促进病灶的吸收和病情的恢复。肺结核病人在恢复期时，也应该适当增加运动，这样有利于日后肺功能的恢复。

　　在日常生活当中，肺结核患者应遵医嘱按时服药，若治疗效果不佳或出现药物不良反应时，应及时联系医生。居家治疗的肺结核患者，应尽量与他人分居，保持室内通风，佩戴口罩，避免家人被传染肺结核。患者在打喷嚏、咳嗽时，应该避让他人，遮盖口鼻。

(二)哪些食物能促进睡眠呢

　　美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素血清素和褪黑激素的产生。

　　香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。

　　菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。

　　牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

　　蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

　　土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。

　　燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

　　杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂镁。

　　亚麻籽富含欧米伽-3脂肪酸，有提高记忆力、改善睡眠的作用。

　　全麦面包在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包，将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

　　火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。

(三)哪些食物可帮女人赶走乳腺癌

　　乳腺癌这种疾病的发病率越来越高，现代女性很多都惧怕这种疾病，哪些食物可帮女人赶走乳腺癌?乳腺癌其实并不是太可怕，如果你可以用科学的方法预防的话，相信这种疾病是没有机会靠近你的，所以现在就看看有助于赶走乳腺癌的食物是什么?

　　一、大豆+大白菜

　　女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

　　二、亚麻

　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　三、黑覆盆子

　　含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

　　四、椰菜和甘蓝芽

　　有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　五、紫葡萄和葡萄汁

　　富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

　　六、萝卜及胡萝卜

　　胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

　　预防乳腺癌是女性保健的重要工作，如果你不想因为乳腺癌影响女性魅力的话，就一定要注意多吃以上的几种食物，让自己的魅力长久不减分。

(四)哪些食物经期不能吃？

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　经期不该多吃的食物

　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。