1，孕妇补铁保健 哪些食物补铁效果好？

　　健康族网导读：孕妇补铁保健，哪些食物补铁效果好？孕妇吃什么补铁最好?怀孕期间的女性常会出现贫血的情况，尤其是缺铁性贫血，贫血大大影响了孕妇的健康，也会影响胎儿的正常成长。因此，为了避免出现贫血的情况，补充铁元素是非常重要的。那么孕妈妈吃什么补铁最好呢?下面是向大家介绍的补铁最好的食物。

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2，男性备孕期间不能吃哪些食物？要注意哪些饮食禁忌？

　　大家都知道在备孕期间，不管男性还是女性都应该注意饮食健康，这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。宝宝的健康与否与男性备孕期间的饮食也有一定的关系，所以男性朋友在备孕期间一定要多吃健康食物来调理身体，要注意饮食禁忌。

　　那么男性在备孕期间有哪些饮食禁忌呢？不能吃哪些食物呢？

　　炸鸡烧烤

　　现在有很多的年轻男性都喜欢吃烧烤类食物，喜欢吃炸鸡汉堡之类的食物，专家提醒烧烤和油炸食品中含有相当多的致癌物质，男性朋友经常吃烧烤和油炸食品，很容易出现少精症和弱精症。所以男性朋友在备孕期间不要吃炸鸡和烧烤，尽量多吃牡蛎肉和虾皮以及紫菜和花生等食物，这类食物富含锌元素，可以可以促进精子的生成，可以提高精子的活力和质量。

　　啤酒

　　很多男性都喜欢喝酒，特别是在聚餐的时候会大量喝酒，大量的过度喝酒会导致尿酸沉积而引起肾小管堵塞，最终就会引起肾脏衰竭，这样不仅会影响生育能力，甚至会威胁到生命。所以男性朋友不管在什么情况下，都不能够过量喝啤酒，否则会对身体造成危害，而且会导致生育能力下降。

　　咖啡

　　相信大家都知道咖啡有提神醒脑的作用，因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激交感神经，但是过量喝咖啡就会引起交感神经过度频繁活动，那么就会导致副交感神经比较弱，导致副交感神经受到抑制，很有可能会出现性欲减退的现象，所以在备孕期间的男性尽量少喝咖啡，最好是不要喝咖啡，以免导致性欲减退而影响生育能力。

　　豆腐

　　豆腐是我们日常生活当中相当常见的一种食物，但是喜欢吃豆腐的男性一定要小心了，特别是备孕期的男性更加要注意，一定要少吃豆腐，因为每天大量的吃豆腐，会让男性的精子数量和质量明显下降。但并不是说男性就不可以吃豆腐，而是可以适量的吃豆腐。

　　奶茶

　　很多的年轻男性都喜欢喝奶茶，因为奶茶的口感好，往往是口感好的奶茶更会危害身体健康，因为很多奶茶都含有大量的色素和香精以及奶精，奶精是一种反式脂肪酸，会导致男性荷尔蒙的分泌减少，会影响精子的质量和活跃性，那么就会降低精子的受孕能力。

　　温馨提示

　　男性朋友除了不能吃上述几种食物之外，在平时还要戒烟，因为香烟也是一种杀精的毒物，为了能够认出健康的宝宝，一定要做好备孕措施，在备孕期间一定要科学正确的饮食，应该去掉所有的不良饮食习惯。

3，坚持吃哪些食物最有利于排毒减肥

　　导语：减肥也要尊重科学，一味地吃减肥药非常容易给身体带来副面影响，经常为身体排毒才能达到理想减肥效果。

　　多吃碱性食物多吃碱性食物 有助人体排毒

4，男人必知：哪些食物可以让你不醉酒

　　男人在家庭当中充当着主要的角色，白天要忙于工作，晚上还要忙于应酬，应酬少不了喝酒。喝酒喝多了对男性的健康又很大的危害，男性朋友们要多关注男性饮食知识，选择可以让你不醉酒的食物。那么，喝酒后吃什么好?哪些食物让你不醉酒呢?

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

　　2、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

　　特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

　　4、富含B族维生素的食物

　　富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。