(一)减肥_苦瓜减肥法一星期即见效

　　第一天

　　早饭：20个炸饺子。 12:00

　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00

　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00

　　夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00

　　感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。

　　第二天

　　早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00

　　中饭：一笼小包子，一碗馄饨。 12:30

　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

　　夜宵：苦瓜一根。22:00

　　感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。

　　第三天

　　早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8:00

　　中饭：凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。 12:00

　　晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00

　　感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

(二)一星期吃遍七色水果 帮你健康丰胸减肥

　　周一：木瓜黄色水果

　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

　　减肥原理：

　　木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　周二：蓝莓蓝色水果

　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

　　减肥原理：

　　热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。

　　周三：青苹果青色水果

　　苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。

　　减肥原理：

　　富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

　　周四：猕猴桃绿色水果

　　猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

　　减肥原理：

　　热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

　　周五：番茄红色水果

　　番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。

　　减肥原理：

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　周六：葡萄紫色水果

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。 所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。

　　减肥原理：

　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

　　周日：香蕉黄色水果

　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

　　晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

(三)50岁男人一星期同房三次合适吗

　　50岁男性每周进行3次性生活是否合理，判定的标准是是否引起身体不适，如果引起身体不适，则性生活频次过高，如果没有引起身体不适，说明性生活频次合理。现代医学并没有给性生活频次设定客观标准，现代医学认为性生活频次是比较个性化的问题，需要个体处理。影响性生活频次的主要因素是年龄和身体健康状态，随着年龄的增长，身体各方面机能都会下降，也包括性能力，这是自然规律，不需要过分担心或者焦虑。影响性生活频次的其他因素还包括身体健康状态、心理问题、夫妻感情、经济收入、文化程度、居住条件和自然环境等。

　　现代医学认为性生活频次比较个性化，如果站在性学研究的角度上看有一定参考值，即新婚阶段3-5次/周甚至更多，青壮年期2-3次/周，40-50岁1-2次/周，50-60岁2-3次/月，60-70岁1-2次/月，70-80岁每1-2个月1次，80岁以上每1-6个月1次。

(四)月经提前一星期正常吗

　　月经提前一个星期肯定是不正常的，这种情况在临床上最常见的原因，就是由于内分泌失调所引起的黄体功能不足，导致月经提前。另外，黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉也会导致月经提前，所以建议在月经来的第二天或者第三天，抽血检查性激素六项，根据结果来判断内分泌是否正常。另外，如果内分泌正常，建议做B超检查，主要了解子宫、盆腔是否有器质性病变。对于这种情况一定要给予干预。如果月经每次都提前一个星期，一年就会比别人多来两次月经，每来一次月经就排一次卵，女性一生当中大约排400个卵，所以400个卵很可能提前排完，就会提前进入绝经期。

(五)月经提前一星期是怎么回事

　　月经提前一个星期是属于正常的，一般情况下正常的月经周期是21-35天，所以提前一个星期在正常范围之内，可以不予治疗，观察即可。造成的原因，可能是女性受环境或者情绪、升学压力、工作等影响造成的。可以通过改善生活习惯，规律作息时间，调整自己的生物钟等措施来调节月经。月经期间要保持心情愉快，注意保暖，不吃辛辣、刺激、生冷的东西。注意清洗外阴，保持外阴的清洁卫生，可以多喝热的汤水，促进血液循环。