(1)预防感冒肺炎的几条小贴士

　　进入冬季,宝宝又开始经常感冒了,那么宝宝感冒咳嗽就怕到肺炎,哪些小措施能预防肺炎呢?

　　卫生局上周提醒市民注意预防支原体肺炎。今天上午，市疾控中心的专家向市民推荐11项预防措施，防感冒，防肺炎。

　　专家表示，“支原体”仅是引起“肺炎”的祸首之一，能够引起肺炎的病原体大体上可以分成三类，一类是细菌性的；一类是病毒性的；另一类是支原体引起的。在易感人群方面，病毒和支原体引起的肺炎儿童更多见，但预防措施大体是相同的。专家特别提醒市民，及时防“感冒”，才能有效地杜绝“肺炎”的发生。

　　　11项预防措施

　　1.常洗手。

　　2.不要抽烟。

　　3.清理布满灰尘或长有霉菌的地方时务必戴口罩。

　　4.注射肺炎球菌疫苗可以预防化脓性链球菌肺炎，儿童还应该接种Hib(B型流感嗜血杆菌)疫苗。

　　5.到医院时，尽可能地戴口罩，防止呼吸道的交叉感染。

　　6.缓慢降热:运动后出汗先擦干汗水，注意保暖。

　　7.常喝温开水。

　　8.预防肺炎，一般人群室内温度应保持在18℃至20℃之间，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃至24℃之间为佳。室内湿度也以在50％至70％为宜。

　　9.以中等住房面积为例，在冬季，一套80平方米左右的住房，在无大风的情况下，开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。

　　10.多吃些含维生素A丰富的动物肝脏以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等，柑橘类水果则是维生素C最好的来源。

　　11.在肺炎的高发季节中，老年人要尽量避免长期卧床。

(2)板蓝根预防感冒吗

　　板蓝根没有预防感冒的作用。

　　感冒是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，主要病原体是病毒，少数是细菌。发病不分年龄、性别、职业和地区。免疫功能低下者易感。通常病情较轻，病程短，有自限性，预后良好。

　　对于反复感冒的有基础疾病的病人，如婴幼儿、孕妇和老年人等特殊人群，应该积极防治。反复感冒者还可以试用疫苗和免疫调节剂，如流感疫苗、肺炎疫苗、卡介苗多糖和胸腺素等，部分病人或可有效。主要的预防方法是加强锻炼，增强体质，改善营养饮食，生活规律，避免受凉和过度劳累。

(3)孕期预防感冒“十二大法则”

　　孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽!

　　孕期预防感冒十二大法则

　　孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药。因而预防最重要。

　　一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

　　二、三高饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

　　三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

　　四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。