一)宝宝吃哪些食物可以补锌？

　　想必大家都知道，食补是给宝宝补锌的最好途径，既方便有效，且不易给身体带去任何副作用。下面，让健康族网小编带大家一起去了解宝宝吃哪些食物可以补锌？

　　不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。而食补是给6个月补锌的最好途径。通过饮食补锌，既方便有效，且不易发生补锌过量的情况，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

　　给孩子适量服用补锌制剂，食补对于改善缺锌症状效果甚好。目前比较受到大家欢迎和肯定补锌产品，要数新稀宝牌锌硒宝片了。锌硒宝所含的蛋白锌是最新一代的生物补锌制剂，它的活性非常高，补锌吸收率高达90%以上，比市面上的很多补锌产品高出2-3倍。而且不含根酸和激素，补锌安全无刺激。

　　适合补锌的食谱淡菜瘦肉粥

　　材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

　　调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。

　　做法：

　　1、淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切沫;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。

　　2、将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。

　　3、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

二)老年人饮食 哪些食物不适合做老人的早餐

　　很多家里都是有老人的，而且家里的老人都是像家里的小孩一样也是我们家里的焦点的，所以我们在日常生活中要特别注意老人的饮食，而早餐又是一天中最重要的一餐，所以我们今天就给大家说说老人早餐的饮食禁忌吧。

　　1、老人早餐禁忌甜食类

　　甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

　　2、老人早餐禁忌动物内脏类

　　动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，有的病加重。

　　3、老人早餐禁忌油条、油饼

　　一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

　　如果你家有老人的话，那么我们在给老人做早餐的时候，一定要注意避免在老人的早餐中出现上面的这几种食物的，这样我们才能更好的保证健康。

三)门静脉积气患者适合吃哪些食物？

　　门静脉积气(portalvenousgas，PVG)是指由于各种原因导致气体在门静脉及其肝内门静脉分支异常积聚形成的影像学征象，通常是通过腹部X线片诊断。引起坏死性小肠结肠炎的原因尚未完全阐明，但一般认为是由多种原因联合所致，其中以早产和感染最为重要。那么，门静脉积气患者适合吃哪些食物？下面介绍门静脉积气患者适合吃的食物。

　　门静脉积气患者宜吃增加胃肠道蠕动功能的食物；宜吃具有清理肠道垃圾的食物；宜吃具有改善肠道菌群的食物。

　　1、双歧奶：含有丰富的双歧杆菌，可促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道功能。250g直接食用。

　　2、竹笋：含有丰富的纤维素，可促进胃肠道垃圾的排泄。100g与排骨同炖食用。

　　3、青菜杆：含有丰富的纤维素以及维生素，后者可促进减轻腹膜炎的炎症反应，缓解腹痛症状。200g清水白煮食用。

四)哪些食物能吃掉你的脂肪

　　脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。

　　水果类

　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

五)分离性遗忘患者适合吃哪些食物呢？

　　分离性遗忘一方面表现出严重的遗忘，另一方面又表现出从事各种复杂活动的能力，井然有序地照顾好自己。表现出患者曾经发生的遗忘与其显示的知识能力之间，存在着明显的矛盾与分离，所以，名之曰分离性遗忘。那么，分离性遗忘患者适合吃哪些食物呢？下面介绍分离性遗忘患者适合吃的食物：

　　分离性遗忘患者宜吃含有维生素c，b的蔬菜；宜吃含有铁，钙等蔬菜；宜吃安神养心的坚果。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。冲水喝，即可，早晚使用就行。

　　2、莲子

　　莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。可以煮粥喝。

　　3、西红柿

　　西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。可以炒菜吃，煮汤喝。