（1）人工呼吸并不是接吻

　　人工呼吸并不是接吻，现在就来看看人工呼吸的具体操作方法。1、口对口或(鼻)吹气法：此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。操作方法：(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。(2)救护人站在其头部的一侧， 自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气。这样反复进行，每分钟进行14一16次。如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适。口对口之间，如果有纱布。则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入。2、俯卧压背法：此法应用较普遍，但在人工呼吸中是一种较古老的方法。由于病人取俯卧位，舌头能略向外坠出，不会堵塞呼吸道，救护人不必专门来处理舌头，节省了时间(在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易事)，能及早进行人工呼吸。气体交痪量小于口对口吹气法，但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法。目前，在抢救触电。溺水时，现场还多用此法。但对于孕妇、胸背部有骨折者不宜采用此法。操作方法：(1)伤病人取俯卧、位，即胸腹贴地，腹部可微微垫高，头偏向一侧，两臂伸过头，一臂枕于头下，另一臂向外伸开，以使胸廓扩张。(2)救护人面向其头，两腿屈膝跪地于伤病人大腿两旁，把两手平放在其背部肩胛骨下角(大约相当于第七对肋骨处)、脊柱骨左右，大拇指靠近脊柱骨，其余四指稍开微弯。(3)救护人俯身向前，慢慢用力向下压缩，用力的方向是向下、稍向前推压。当救护人的肩膀与病人肩膀将成一直线时，不再用力。在这个向下、向前推压的过程中，即将肺内的空气压出，形成呼气。然后慢侵放松回身使外界空气进入肺内，形成吸气。(4)按上述动作，反复有节律地进行，每分钟14一16次。3、仰卧压胸法：此法便于观察病人的表情，而且气体交换量也接近于正常的呼吸量。但最大的缺点是，伤员的舌头由于仰卧而后坠，阻碍空气的出入。所以作本法时要将舌头按出。这种姿势，对于淹溺及胸部创伤、肋骨骨折伤员不宜使用。操作方法：(1)病人取仰卧位，背部可稍加垫，使胸部凸起。(2)救护人屈膝跪地于病人大腿两旁，把双手分别放于乳房下面(相当于第六七对肋骨处)，大拇指向内，靠近胸骨下端，其余四指向外放于胸廓肋骨之上。(3)向下稍向前压，其方向、力量、操作要领与俯卧压背法相同。

（2）愤怒并不是健康的“公敌”

　　情绪会致病，这是一个古老的话题。情绪有积极和消极之分，大多数人会认为只有消极情绪才会伤身，而积极乐观的情绪对身体只有好处，没有坏处。其实这种说法不是绝对的，比如发怒，就不一定是坏现象。

　　合理发怒有益血压

　　人生气，血压就会上升。但是有研究发现，人在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，加压不但不会上升，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。

　　对此现象，心理学家经过研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，身体自然就会出毛病。

　　当然，生活中有益血压的事也不只这一件。

　　每天6000步

　　过多的脂肪会加大心脏负担，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。所以高血压老人可以每天尽可能多地运动。

　　适当饮茶

　　茶叶中的咖啡碱扩血管作用，适量的摄入对高血压是有一定的降压作用，咖啡碱有利尿、强心，可能起到治疗高血压、冠心病的作用。专家建议高血压人群最好饮绿茶。

　　饮食清淡

　　盐是高血压的最好“伴侣”，要想预防高血压，老人一定要吃得清淡，并不是说不能吃盐、油，而是尽量少，食物以蔬菜为主，每天的荤素比为1：4。

　　保持体重

　　高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离。有一种说法是：皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。平时适当锻炼，吃饭七分饱，这都是预防高血压的好方法。

　　高血压是一种烦人的慢性病，千万不可小看他，它对你的困扰不仅仅是血压升高而已，还会影响到心脏、肾脏的功能，老人要防止高血压的出现，就一定要学会控制自己的情绪，不要暴喜暴忧。

（3）阴道并不是天天冲洗就会健康的

　　阴道真的是天天洗，会很健康吗?很多女性以为天天清洗外阴及阴道才是最干净的，最讲卫生的，才能避免妇科炎症的发生。很多前来看病的女性很不理解的问医生：我很讲卫生的，天天洗，怎么会得阴道炎呢?这就是目前女性对妇女卫生知识的一个误区。

　　首先，女性阴道并不是像广告中说的那样：洗洗更健康!女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪进侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占上风，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。天天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。

　　其次，卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件下，也轻易患外阴炎、阴道炎的。公共场所如浴池、游泳池、温泉也是病原菌之一。此外，性伙伴的卫生状况也不容忽视，多个性伴侣者还轻易得性传播疾病。

　　如何进行妇女阴部护理?

　　那么如何进行妇女阴部的护理呢?下面是对健康女性，没有阴部不适的女性提出几点建议。

　　1.用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可天天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件天天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

　　2.有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。

　　3.经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。

　　4.亵服内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的展盖顺序，不要把亵服内裤放在脚头。

　　5.平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要透风。

　　6.加强体育锻炼，增强身体素质。

　　最后总结一下：按照科学的护理方法，阴道是不可以天天冲洗的。假如有条件可以天天用流水，也可以是温水冲一下外阴，但要记着用流水冲洗外阴部,而不是阴道。

（4）男人的“需要”并不是洪水猛兽

　　男人真正要的常常不是穿着內衣裤躺在床上的女人，而是脱光了等着男人上床的女人……

　　男人真正要的常常不是穿着內衣裤躺在床上的女人，而是脱光了等着男人上床的女人……

　　说句公道话，男人需要的不多，而女人想要的太多，还要享受烤牛排的那嗞嗞的声音;要的不仅是男人本身，更要享受男人解扣子的过程的美……男人是简单的，女人是复杂的。

　　做爱前，女人在床上穿着內衣的时间很短暂，男人真正要的常常不是穿着內衣裤躺在床上的女人，而是脱光了等着男人上床的女人。是的，男人的需要一步到位，毫不含糊，女性的想法就比较麻烦犹如月经，需要被呵护与照顾。男人喜欢被人需要，于是也想当然地认为，表达自己很需要对方，对方就会心花怒放。

　　殊不知，“被需要”里的“需要”，对女性而言，理解有些狭隘，所以也特别容易过敏反应。一般说来，女性会把“需要”理解为性需要，所以就不能有求必应，既不能让爱人忍饥挨饿，还不要给对方一个错觉，以为自己很贱，是免费的午餐。在主持某心理热线时，就曾见识过这样的一位新婚太太，她为自己的自慰感到难堪，问她为什么不充分利用新鲜的丈夫，她得意地告诉我，丈夫倒是需求量巨大，但是，她不能每次都答应他，那容易宠坏他，以为伸手就可以摘月。为此，她经常违心地拒绝丈夫的性申请。她在电话另一头掩饰不住自己的恶做剧的情怀：“我觉得这样很有成就感，让他永远处于半饥饿状态……”女人的小聪明真的令人叫绝，为了不让她扫兴，我也附和说，养鱼的人都有个经验，没有饿死的鱼，只有撑死的鱼。

　　不过，我也告诉她，实际上，男人经常把“爱”与“需要”混为一谈，这也未可厚非，事实上他们也是这么想的，但是，不同的表达，效果是不一样的。曾有位护士有个不大不小的顽疾，那就是每个月的例假几天，下腹会痛。她交的第一个男朋友是医生，在情人节当天没有请她去喝咖啡，因为她刚好来了例假，便到她家照顾她并带了玫瑰花茶。没有送新鲜的花，护士有些失望，男朋友泡玫瑰花茶给她喝时问：“你需要我一辈子为你泡吗?”这位女孩摇摇头，爱情没有咖啡怎么可以呢?后来就离开了他。几年后，这个女孩结婚了，有一天，她丈夫也温柔地为她泡了一杯玫瑰花茶，她很是惊讶，问他为什么要泡这种茶给她喝?他说：“玫瑰花茶具有调经止痛的功效，还有有个別名叫“浓情蜜意”呢!你是护士怎么不懂这个?”刹那间，往事如潮水般涌上心头，原来爱情曾经来临，可自认为最浪漫的她却因为对方的朴实无华的“需要说”而轻易舍弃了他。其实，前后两个男人没有什么不同，同是一杯玫瑰花茶，一个包装成为美丽的“爱”，一个是无印良品的“需要”。

　　所以说，男人的“需要”也不是什么洪水猛兽，甚至一个男人前戏时说“我爱你”，也许还不如出门时对你说一句“我需要你”更有力量，后者更有生活的光泽。

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（5）咖啡助性并不是人人都能喝

　　研究发现，咖啡有提神醒脑的效果，因为其成分中含有咖啡因。当然，含有咖啡因的不只是咖啡，绿茶、红茶等也都有咖啡因。

　　因此，有人说性爱前来杯咖啡或茶，能很好的调节人的精神状态。那么，咖啡因究竟对性爱有着什么影响呢?回答这个问题之前，必须先说明何谓提神醒脑的作用。

　　简单地说，这是因为咖啡或茶中的咖啡因刺激了交感神经所致。掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，切变得更活泼。

　　但这件事情从另个角度来看，等于是压抑了副交感神经。由于交感神经和副交感神经属于表和里的关系，当交感神经活动时，比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。

　　而副交感神经司职夜晚的生理，勃起等等与性相关的部分，如果咖啡因摄取过量，则会对性产生负面作用。

　　因此，与其想用些广泛流传却无用的强化男性雄风的方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。因此，平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，特别在做爱前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等饮料。以免压抑副交感神经，减低了性欲。

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　　（实习编辑：黎建红）