1，预防痘痘的十个好习惯

　　4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ 编辑推荐：

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　10.使用具有防止紫外线的uv防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

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2，对抗痘痘的九大方法

　　夏天到了，很多人额头开始会长痘痘，很是烦人，还很丑很难受。那到底有什么方法能够帮我们对抗痘痘呢?下面就让小编来告诉你对抗痘痘的九大方法。

　　对抗痘痘的九大方法

　　1、调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　2、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃

　　4、去除体内虚火 大蒜敷脚心

　　6、按摩穴位

　　若以上方法觉得麻烦或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太冲穴至行间穴一段。让身体自我调节，没有任何副作用。

　　7、在以上集中方法都抵触的情况下，可以尝试：冰糖银耳百合粥，口含西洋参几片，白菊花茶，绿豆薏米粥等食疗。但需注意的是：体内有寒的人一定要注意用量，这些食品性凉寒，不可多用，用一些试一试，感觉没有任何不舒服时，再继续用。太寒的食物最好都不要尝试，否则容易引起腹胀等不良反应。

　　8、黄瓜去痘(有效去除痘痘)

　　材料：鲜黄瓜汁、白醋各适量

　　做法：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀;先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈

　　9、绿豆牛奶美白面膜

　　美白材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张

　　制作方法：

　　1、将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并混合搅拌成糊状。

　　2、将调好的面膜敷于面部，由下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并在上面敷一张略湿润的面膜纸，避免面膜在空气中蒸发过快。

　　3、半小时后面膜里的精华被皮肤吸收，即可将面膜洗去。面膜不宜在脸上停留时间过长，否则易堵塞毛孔。

　　使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。

　　以上就是小编分享的对抗痘痘的九大方法，希望对大家能够有帮助。

3，严重痘痘的治疗方法

　　严重痘痘的治疗方案主要有以下几点：

　　1、大量运动，运动排汗对痘痘治疗有很大的作用，促进新陈代谢，还会出大量的汗液，可以将身体的毒素排泄出体外。防止毛囊局部阻塞，从而防止痘痘滋生。

　　2、口服药物治疗，如维生素B

　　2、B

　　6、复合维生素B和锌制剂。严重的大面积感染可选用抗生素药物治疗，比如四环素、红霉素、强力霉素等抗生素进行抗菌消炎 。维甲酸类药物可以抑制角化过度，防止进一步的阻塞和炎症形成 ，减少皮脂分泌，减轻粉刺的形成。但是育龄期妇女不可以服用，会导致胎儿畸形。同时可以外用LED红光照射，可以起到消炎、止痒、止痛的作用，可以促进皮肤修复。

　　3、注意休息，保证睡眠。

4，教你摆脱痘痘的好习惯

　　抗击痘印第一步，预防痘痘才是关键。今天小编就为你搜集了10个预防痘痘的方法，JMS一定要牢牢记住喔，这样痘印烦恼才不会找上门。1．别情不自禁用手摸 脸 。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。.3．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。4．适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ 5．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。6．多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。7．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 8．无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。9．洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。10．使用具有防止紫外线的UV防晒 粉底 ，并且记得睡前务必彻底 卸妆 ，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

5，臀部上长了痘痘的原因

　　臀部出现痘痘，如果为单发的表面有脓头的痘痘，考虑毛囊炎的可能性大，多与局部排汗不佳、局部潮湿多汗、久坐等因素有关。是由于细均感染引起的。主要是给予抗感染的外用药物治疗就可以，平时一定要穿透气性好的裤子，避免久坐，勤换内裤。如果是集簇的像水泡一样的痘痘，考虑可能是单纯疱疹。单纯疱疹是由于疱疹病毒感染引起的，容易反复的发作，在出现皮疹的时候可以局部给予喷昔洛韦凝胶或者聚维酮碘溶液外用。如果皮疹反复发作者需要口服抗病毒药物，比如伐昔洛韦或者泛昔洛韦。