(1)男人应警惕四个伤肾恶习 男性补肾壮阳五大方法
中医常说“肾好方能长寿”,可见肾脏对我们的健康有多重要,所以男性朋友们平时可要好好护养我们的肾脏了!在生活中,我们常常发现周围的男性会有肾亏的问题,导致肾亏的原因有很多种,其中最多见的就是因一些不良的生活习惯所致,所以为了自己的肾脏健康,男性朋友可要避免以下这几个伤肾的恶习。
警惕四个伤肾的恶习
1、经常憋尿:由于工作比较忙,很多男人经常都会憋尿,多见于司机职业,要知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
2、吃海鲜、喝啤酒:吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担,而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多男人都喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
3、乱服药物、用药过多:长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害,这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害,建议男士朋友平时组好不好胡乱用药,以免伤肾。
4、熬夜、吃得咸、不喝水:长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等,因此男性朋友在日常饮食起居上尤其要引起重视。
男性一旦肾虚,每当在和妻子进行正常性生活时,总感觉体力不够虽然身体有浑身力气但就是一时无法使出来,所以积极选择壮阳补肾是非常有必要的。
男性补肾壮阳的方法
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、别吃太多的盐
盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
男性补肾的菜谱
1、海参粥
用料:水发海参50克,粳米100克。
做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。
功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
2、补肾汤
用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。
做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。
功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
(2)春季宝宝咳嗽怎么办 五大方法让宝宝健康成长
春季是流感肆虐的季节,春季宝宝咳嗽怎么办?预防当为先,想要防止宝宝咳嗽,最好要预防感冒。因此家长一定要让孩子注意锻炼身体,增强免疫力,抵抗流感,以免病情加重。
第一、预防感冒
想要防止咳嗽,最好要预防感冒。因此家长一定要让孩子注意锻炼身体,增强免疫力,抵抗流感,以免病情加重。
第二、食疗方法
孩子春季咳嗽可以通过食疗治疗,尤其是平时的饮食,在平时的时候可以吃梨以及萝卜,同时做些治疗咳嗽的食谱,让孩子远离咳嗽。
(3)现代人完全美齿的五大方法
美牙学是现代医学整容美学的一种新观念、新学科,逢人见面,牙必外露,所以,最能体现人之风采的莫过于齿。牙齿健美的标准是:无齿病、整齐、洁白、无牙病,口中无异味,能进行正常的咀嚼功能。现代牙齿美容新技术大致有以下几种:漂白、洗牙、漱口水、烤瓷牙、贴面、树脂覆盖、喷粉洁牙等,而应用比较广泛的是前面五种方法。
漂白
漂白一般分为外漂白和内漂白,外漂白主要是从牙齿表面着手。
药物使牙齿表面脱矿,脱掉矿物质长期积淀的选择,显出牙齿的本色-白垩色,所用药物一般是强氧化剂-高浓度双氧水。外漂白和普通的洁牙是两个概念,洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西,但是白的牙齿不一定健康,因为牙齿钙化不好也会呈现白色,只有通过外漂白脱矿才能还牙齿的本来面目。
内漂白是针对牙髓坏死的症状,在变色的牙根管里面注入漂白药物,然后封掉根管,使药物不致渗入体内。内漂白要求的医疗技术较高,但一旦成功,则美白的效果可长期保持。
激光漂白也是漂白方法中的一种,主要是运用激光+药物的疗法让牙齿迅速脱矿,激光是外加能量,起主要作用的还是药物。
洗牙
第二种美白方法是洗牙,即用超声波美白,洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石,一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的,通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果,能保持的时间大致是半年到一年,如果保健不好或牙周病患者,需三个月洗一次。
漱口水
漱口水也是人们日常使用的一种保洁方法,通过水中的广普性抗菌素进行口腔保健,抑制口腔细菌滋生,预防牙周病,让牙齿整日清新。
烤瓷牙
烤瓷牙也叫烤瓷套冠,烤瓷修复,是一种永久性修复方法,如果制作较好的话至少可以保持十年甚至更长的时间。主要原理是金属和瓷混合使用,里面是金属,外面是瓷,不容易断裂,是戴在牙齿上的“帽”,对健康没有什么大的副作用,根据金属性质的不同对人体的影响也不同,贵金属和人体的相融性比较好,相对来说对人体的刺激性较小。
贴面
贴面可以分为普通树脂贴面和瓷贴面。普通树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂,保持牙齿形状和原来无异;瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体,在美观方面可以代替烤瓷牙,是改善黄牙的贵族手段,它需要依据模型作瓷贴,再用粘合术固定在牙面,看上去真美观,在所用材料方面可以克服树脂的缺点。
(4)减肥_美背香肩 夏季护理五大方法
在每一季的春夏时装秀场中,你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人,零缺点的背部曲线绝对是最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日,何妨就让这5个方法帮美梦成真。 1.日常养护工程
想要拥有一个人人称w的背部,日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理,都是可以自己动手diy的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后,再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉,日常的保养就能轻松完成。
2.背部伸展操
松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里,难免有美中不足的缺憾。况且,压力常会不知不觉地堆积在颈项间及背部,所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作,不但能让背部不再紧绷,也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
3.清除无情小斑点
除了脚底板的肌肤之外,背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此,背部的循环代谢能力较弱,脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肤质,可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外,若担心洁肤膜会使毛细孔变粗的话,可在清除面膜后,洒上一些收敛水。
4.妆点背部无瑕肤质
若想以最快、最有效率的方式拥有完美的背部风采,那么上些蜜粉会是较不费气力的选择。若背上有斑点,可先使用粉底,再以蜜粉定妆。至于肤色不均的问题,则可以使用仿晒产品改善。若是想在夜晚或party中制造炫丽效果,不妨使用些身体亮粉,保证会让整体造型增色不少。不过切勿使用过多亮粉,否则让人误以为是一道萤光墙,滋味可是不怎么好受呢!
5.上沙龙宠爱自己
平日的背部照顾固然能使背部肌肤维持不错的状态,但若是想拥有更佳的肌肤触感,那么专业的沙龙护理便能帮助你达成需求。国内许多家美容沙龙都有提供相关的护理疗程,美背兼舒缓平日紧绷的神经,不失也是个减压的好方法。