一)颈椎病怎么自我治疗

　　颈椎病常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰做家务，引起颈部肌肉劳损，颈部肌肉劳损会引起颈肌的痉挛，使得颈椎的生理曲度改变，引起颈椎间盘的退变、颈椎间盘突出，最终颈椎间盘突出压迫到颈神经根，就形成了颈椎病。所以，自我治疗最重要的就是要避免长时间伏案工作、低头玩手机等所有不良的生活习惯。同时，可以服用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康。可以用肌松药，包括盐酸乙哌立松，颈部可以局部热敷，这样颈椎病就会缓解。

二)内斜视怎么自我矫正

　　内斜视属于斜视的一种，在儿童或者婴幼儿是比较常见的。内斜视分很多不同的类型，所以，不同类型的矫正方法也是不一样的。目前主要分为两个大的种类：第一种，是调节性内斜视，通常是由于眼睛存在大度数的屈光不正、弱视，才导致内斜视的发生，所以，对于这种情况，可以通过配戴眼镜或者治疗弱视，促进内斜视恢复正常。第二种，是非调节性内斜视，通常是由于眼睛眼外肌的发育不良导致，所以，需要手术矫正。还有一种特殊类型的内斜视，是急性共同性内斜视，通常是由于神经系统疾病导致，所以，需要及早到神经科进行检查，先排除颅内疾病的可能。如果是由这种疾病导致的，可以进行神经科的治疗。

三)散光眼怎么自我恢复

　　散光属于屈光不正的一种，这种情况一旦出现，是不可能自我修复的，也不可能自我恢复。随着年龄的增长，很多人的散光度数会变得越来越大。所以，眼睛一旦出现散光以后，需要及早到医院进行验光检查，明确散光的度数以及对视力造成的影响。如果散光的度数比较小，比如在100度以内，通常不会对视力造成影响，也是不需要处理的。如果是中高度的散光，会造成视力下降，而且很容易出现眼部疲劳的症状，比如眼部的酸胀、干涩以及头晕、头痛等。对于这种情况，要及早的配戴眼镜、角膜接触镜提高视力，避免眼部疲劳的发生。