（1）白领男士要警惕哪些食物不能空腹吃

　　很多男士清早起不来，于是，早饭匆匆摸起能吃的食物就出去来，觉着填饱肚子就好，实际上绝非这样，专家提醒：清晨空腹别随便乱吃。有些食物绝对不能一大清早就吃。

　　1.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　2.忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　3.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

（2）咽喉炎不能吃哪些食物

　　咽喉炎通常是咽喉急性炎症，病人会有咽痛。

　　尤其进食的时候咽痛非常明显，同时病人会有全身的不舒服，有少数人会有发烧，声音也会有嘶哑。

　　在饮食上要特别注意，不能吃刺激性的食物，比如辣椒等辛辣的东西。

　　不能饮酒，因为酒本身也会对咽喉的刺激非常厉害。

　　在进食的时候，比如水果、蔬菜，尽量切成比较小块或者打成汁。

　　还有不要吃上火的东西，比如羊肉等上火的东西，烤制、油炸的食品最好不要吃。

　　通过饮食的注意，再加上药物的治疗，咽喉炎一般在7-10天就能够缓解或者恢复，这时才能恢复正常饮食。

（3）哪些食物富含淀粉

　　淀粉类食物：吃淀粉类食物可抑制肠癌。谷类、面类（米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等）

　　根茎类食物（马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕等）

　　豆类（碗豆、绿豆、红豆等）

　　淀粉含量高的水果（香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等）

　　高热量水果：瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等

　　研究人员指出，淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外：二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制六肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

　　在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？除了烙饼、米饭等主食以外，用荞麦做成的面条、凉粉、蒸饺等也是不错的选择。此外，对于忙碌的上班族来说。超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包。如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

　　富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中人食用。