（1）4大热门女星 透露私人丰胸法

　　徐熙媛

　　大S

　　美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为条件，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。

　　木瓜玫瑰丰胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。

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（2）热门饮食减肥法优劣分析

　　时下减肥食谱多到令人眼花缭乱，是不是每一种都是有效、健康的减肥方法呢？在这里，专家为大家点评三大热门饮食减肥法，分析优劣。

　　高蛋白的“饮食新革命”

　　其原理是、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态。

　　是否有效，这种方法有一定的欺骗性，也许到了周一你就会惊喜地发现自己少了1-2公斤，但是你所失去的实际上是水分，而水分流失导致的体重减轻只能是暂时的。

　　是否健康。依照这个食谱制定三餐，你很容易吸收过多的脂肪和蛋白质，而摄入的植物纤维则不足。专家指出，高蛋白饮食结构会对肾脏造成很大压力，还可能导致脱水。

　　优点――许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。

　　潜在危机“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。

　　利弊权衡，一切正常的人在短时间内减掉5磅以应付某个特殊场合。需要注意的是对于那些有慢性健康问题的人，比如糖尿病患者，这种瘦身法会比较危险。

　　低糖瘦身法

　　核心原理。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品（比如面包、米饭、土豆、萝卜、西瓜），同时尽量避免某些特别的食物组合（如水果配以其它碳水化合物），你就可以苗条下来，并且降低胆固醇。

　　是否有效，如果真能日复一日严格遵守，这种方法应该能够助你实现瘦身目标，因为其倡导的饮食结构卡路里含量很低――计划是每天摄入的食物提供1200卡路里热量，其中39%来自碳水化合物，28%来自脂肪。

　　是否健康。首先，这种饮食结构中蛋白质的含量是专家建议含量的2倍，其次它所含铁、钙、维生素A等身体必需的营养成份不足。

　　优点，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。

　　潜在危机，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样――抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。

　　利弊权衡，但有关专家不把它放在推荐方案之列，劝君三思而行。

　　节制疗法

　　核心原理。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来起不到真正的作用。进入“节制疗法”，你仍然可以享用任何你想吃的东西但有一个前提“节制”之含义所在。

　　是否有效，每餐食以果腹为标准，这种方法应该有效。但如果你的意志并不十分顽强，并不笃信贪食的可怕后果，那么，使用这一方法的前景也不大乐观。

　　是否健康。这一方法未能着重强调应当选择低脂肪、富于营养的食品。

　　优点“生理上”真正的“饥饿感”、“饱足感”，促使人们意识到实际摄入的食物与满足生理需求所需的食物之间量上的差异，一定意义上会有利于节食减肥。

　　潜在危机：“节制疗法”的重点所在―非挨至确实饥肠辘辘绝不进食，但正如许多亲身经历者所体验到的那样，这种压制经常会适得其反，他们的食量似乎较之以前有过之而无不及。

　　利弊权衡。

　　今日热点：

　　肥胖不仅影响形象美观，还会危害健康。你还在为找不到好的减肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[进入减肥频道] 清晨四件事使你彻底变瘦八个瘦腹的黄金法则最“狠”减肥招 5天狂瘦4斤11招吃对 不用节食就能减肥惊悚自拍减肥必读 12招战胜饥饿感如何消除腿部多余脂肪警惕冬天发胖的几个原因

（3）三大热门茶不可天天喝

　　导读：现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。

　　现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。

　　《康健》杂志近日推出3种需要谨慎服用的热门茶饮。

　　1.菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

　　支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。

　　2.玫瑰花茶：身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻。

　　支招：女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

　　3.决明子茶：决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。

　　支招：不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。

　　(实习编辑：田文波）

（4）小提示：热门食物选购小窍门

　　摘要： 小提示：热门食物选购小窍门, 【相关链接】热门食物选购小窍门牛奶：宜使用透明杯首先，鲜牛奶呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无淀粉感、无异味，具有新鲜牛奶固有的香味。将牛奶倒入杯中..

　　【相关链接】

　　热门食物选购小窍门

　　牛奶：宜使用透明杯

　　首先，鲜牛奶呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无淀粉感、无异味，具有新鲜牛奶固有的香味。将牛奶倒入杯中晃动，奶液易挂壁。滴一滴牛奶在玻璃上，乳滴呈圆形，不易流散。煮制后，无凝结和絮状物。

　　在识别酸奶方面，合格的酸奶凝块均匀、细腻、无气泡，表面可有少量的乳清晰出，呈乳白色或稍淡黄色，吃起来酸甜可口，有一种酸牛乳特有的香味。而变质的酸奶有的不凝块，呈流质状态；有的酸味过浓或有酒精发酵味；有的冒气泡，有一股霉味；还有的颜色变深黄或发绿。任何变质酸奶都不可食用。

　　另外，在食用时，最好倒入透明杯中，先观察内容物是否有分层、变质、异味、结块等现象。

　　鸡蛋：有“晃当声”是“坏蛋”

　　苏丹红等仅靠目测无法鉴别，市民在购买时应到大超市等正规商场、菜场选购。

　　首先，在外观上，鲜鸡蛋外壳有一层白霜粉末，手指摩擦时应不太光滑；购鸡蛋时，还用拇指、食指和中指捏住鸡蛋摇晃，没有声音的是鲜蛋；手摇时发出晃当声音的是坏蛋；用手轻轻握住鸡蛋，对光观察。好鸡蛋蛋白清晰，呈半透明状态，一头有小空室；而坏蛋呈灰暗色，空室较大，陈旧或变质的鸡蛋还有污斑；用食盐三两，溶于一小盆水中，将蛋放入盐水中，产下三天者，会沉到稍离盆底的水中；产下五天以上者，则浮于水面；将蛋放于清水中，尖头向下者为新鲜蛋。

　　至于咸蛋质量，用灯光透视蛋黄呈鲜红色，圆如球形，蛋黄靠一边，蛋白清晰透明，这是优质咸蛋；如见蛋白蛋黄皆发黑或全部溶解成水者，属于严重的黑黄蛋，禁止食用。咸蛋黄已散，但无臭味、未腐败变质的可煮熟后食用。

　　另外，鸡蛋应先清洁后再放入冰箱。鸡蛋表面上往往有很多沙门氏菌，直接放冰箱容易与其他食物交叉污染。

　　蔬果：颜色气味异常慎选

　　在选购蔬果时，首先不买颜色异常的，新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳、越浓就越好。比如：购买樱桃、萝卜时，要检查樱桃、萝卜是否会掉色；发现干豆角的颜色特别鲜艳时，就要慎选；其次，不买形状异常的。不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态。有的蔬果由于使用了激素物质会长成畸形；最后，不买异常气味的。个别不法商贩为了使有些蔬菜更好看，甚至使用化学药剂进行浸泡，比如：硫、硝等物质不仅有异味，而且还不容易被冲洗掉。

　　鱼类：看眼、看腮、闻味

　　污染较重的鱼形状不整齐、头大尾小、脊椎骨弯曲，甚至畸形，皮部发黄、尾部发青。带毒的鱼眼睛浑浊、无光泽，有的甚至向外鼓出；其次还可看鱼鳃。鳃是鱼的呼吸器官，有毒的鱼腮不光滑，比较粗糙，呈暗红色；最后还可闻气味。正常的鱼有明显的腥味，污染了的鱼有氨味、火药味、煤油味和大蒜气味等不正常气味。此外，含酚量高的鱼腮还可能被点燃。

（5）热门推荐 超复合彩光祛斑

　　超复合彩光　美白祛斑更有效

　　传统彩光祛斑的彩光只有1-2个彩光光头，波长有限，针对性差，不能穿透至皮肤深层。而超复合彩光可以根据不同皮肤问题选用不同波长的光头，协同祛除烈日下产生或加深的色斑、色沉等，让肌肤完美无暇。

　　第一步，皮肤白起来

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　　第二步，皮肤亮起来

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　　第三步，皮肤水起来

　　光刺激+光循环彩光轻度刺激胶原蛋白后，激光点状循环，高强度刺激深部血管，促进血液循环，产生更多的胶原蛋白，解决肌肤粗糙、松弛问题，令皮肤细腻光滑、晶莹水嫩。